Bienestar Universitario - UExternado

¡Comunidad externadista! Información importante sobre el servicio de TU Ruta 📣🚍

Entre el martes 9 de junio y el sábado 11 de julio, el servicio de TU Ruta presentará ajustes en su operación debido al inicio del período intersemestral 📆

Durante este tiempo, los horarios y recorridos cambian, respondiendo a la dinámica propia de esta temporada. Recuerda que el acceso al servicio requiere la presentación del carné digital vigente, el cual será verificado antes del abordaje. ⚠️

Agradecemos tu atención y colaboración. 🤝

¡Vive la U, Vive TU Bienestar! 💚

🥗✨ En el marco del Día Mundial de la Nutrición, este 28 de mayo te invitamos a participar en un espacio orientado a promover la alimentación consciente e intuitiva, reflexionando sobre la relación que construyes con la comida y el cuidado de tu bienestar.

A través de actividades sensoriales y prácticas experienciales, podrás explorar nuevas formas de conectar con tus hábitos de alimentación desde la atención plena, el disfrute y el autocuidado.

🌱 Alimentarte también es una manera de cuidar de ti, más en temporada de exámenes finales en la

📍 Lugar: Plazoleta Edificio A
🕛 Hora: 12:00 p. m. a 2:00 p. m.
📅 Fecha: 28 de mayo

¡Vive la U, vive Tu Bienestar!

📢 Comunidad externadista:

Les informamos que, con motivo de la temporada de exámenes, las rutas de la operarán con cambios temporales desde el lunes 25 de mayo hasta el sábado 6 de junio.

🚍 Consulta la programación actualizada y organiza tus trayectos con anticipación.

🔔 Recuerda: para hacer uso del servicio es indispensable presentar el carné digital vigente.

¡Muchos éxitos en sus exámenes! 💚📖

¡Vive la U, Vive TU Bienestar!

Exámenes finales en la = modo concentración… pero sin olvidarte de ti 😅📚💚

Preparamos este carrusel con recordatorios cortos para atravesar estas semanas con más claridad y menos desgaste: organizarte mejor, estudiar con intención, cuidar el sueño, hidratarte, manejar los bloqueos y pedir apoyo cuando lo necesitas.

👉 Desliza y quédate con lo que te sirva.
📌 Guárdalo para volver cuando estés preparando el próximo final.
🤝 Compártelo con tu grupo (sí, ese que vive a punta de café).

Y recuerda: no es magia, es tu proceso. Llegaste hasta aquí. Confía en eso. ✨

¡Vive la U, vive Tu Bienestar!

🚭✨ Detrás de los colores y sabores del vapeo existen riesgos que muchas veces pasan desapercibidos.

Vapear y consumir productos derivados del tabaco puede afectar tu salud física y emocional, impactando órganos como el corazón y los pulmones, además de generar dependencia por la nicotina que contienen.

💭 Desvapear tu mente también implica cuestionar mitos, tomar decisiones informadas y fortalecer prácticas de autocuidado.

🌱 Cuidar tu cuerpo, mantenerte activo, proteger el ambiente y reconocer los riesgos son formas de priorizar tu bienestar.

Recuerda: vivir en un mundo donde existen las sustancias también implica aprender a cuidarte, informarte y reducir riesgos.

🚭✨ En conmemoración del Día Mundial Sin Tabaco, te invitamos a participar en nuestra jornada de sensibilización y bienestar.

📍 Lugar: Parque Los Cedros
🕛 Hora: 12:00 p. m. a 2:00 p. m.
📅 Fecha: 20 de mayo

💚Tu bienestar nos importa.

🎓📢 ¡Ya está abierta la convocatoria del Programa de Becas Crédito al Talento – Fundación Bolívar Davivienda 2026-2!

Si necesitas apoyo económico para continuar tus estudios, esta puede ser una oportunidad para ti.
✨ Dirigida a estudiantes de pregrado desde 4.º semestre en adelante (o 3.er año en Derecho) con buen desempeño académico y dificultades económicas.

💻 Participa en nuestras charlas informativas virtuales para conocer el proceso de postulación, requisitos y resolver tus dudas:
📅 Jueves 21 de mayo | 5:30 p. m. – 7:00 p. m.
📅 Sábado 23 de mayo | 10:00 a. m. – 11:30 a. m.

🗓️ Fecha límite de postulación a la convocatoria: 08 de junio de 2026.

🏫Una Universidad incluyente se construye todos los días, en lo que decimos, hacemos y permitimos. 🌈

🫂Promover espacios seguros, respetar identidades y no ser indiferentes 🖐🏽 frente a la discriminación son acciones clave para fortalecer una comunidad basada en el respeto y la diversidad. 🤝🏽

💚Desde Bienestar Universitario te invitamos a seguir construyendo una comunidad donde el respeto sea la base de cada interacción y la diversidad sea motivo de respeto y encuentro. 👐🏽

¿Cuál otra acción crees importante para construir una Universidad más incluyente? 💬

Arrancamos la semana con planes para moverte, cuidarte y conectar con otrxs externadistas. 💚

Esta es la programación de Tu Bienestar:
🎤 Gira de Universidades – Los 40
⚽️🃏 Cambiatón de láminas Panini
🩺 Jornada de Salud
🎁 Última regalatón del semestre.

Desliza el carrusel, elige tu plan y anímate a participar.
Tip: guárdalo y compártelo con tu parche. ✨

Gracias, externadistas! 💫🖤
Nos encantó ver cómo se sumaron al Día Internacional de Star Wars: sonrisas, fotos y mucha .

Ahora que estamos entrando al tramo final del semestre, les dejamos un deseo con cariño (y con guiño galáctico):
✨ May the Force be with you ✨
Que la Fuerza les acompañe en las entregas, los parciales y los cierres… y que también les recuerde hacer pausas, respirar y cuidarse.

Desde Tu Bienestar seguimos aquí para acompañarlos. 💚🚀



¡Vive la U, vive Tu Bienestar!