Cultivandome

¿Cuándo fue la última vez que bailaste de verdad? 🎧

Este sábado en Bogotá hay una fiesta diferente.
House en audifonos. Cacao Sagrado. Gente bonita.

Y tú, siendo tú.

Vibra GAIA - 14a edición 🌿
Sábado 6 de junio • 3 PM • Bogotá
Cupos Limitados -> Link in BIO

Cuando el cuerpo se mueve…
algo adentro también cambia.

Lo que se libera,
lo que se siente,
lo que se recuerda.

🌊 Ciclo WAVES
Presencia · Regulación · Expansión

Cuando el cuerpo se mueve…
algo adentro también cambia.

Lo que se libera,
lo que se siente,
lo que se recuerda.

🌊 Ciclo WAVES
Presencia · Regulación · Expansión

Aqui estoy vibrando, moviendo la cadera y los brazos.
No para calentar,
sino para salir de las formas en las que siempre me quedo.

Este movimiento me gusta porque reconfigura.
Le muestra al cuerpo que hay otras maneras de estar,
otras posibilidades más allá de la rigidez o el control.

Desde ahí llego a la montaña.
Pies juntos, cadera equilibrada,
ni hacia adelante ni hacia atrás… en un punto medio.

Recorro la columna y siento el apoyo.
Cierro los ojos y recuerdo que incluso esto que atravieso
es temporal.

Cuando la intensidad aparece,
siempre puedo volver a un lugar con más sostén,
ampliar la percepción
y ver opciones que antes no estaban disponibles.

Realiza asta práctica completo enlace en mi bio...

A veces lo que más necesitamos es permitirnos mover diferente a lo de siempre.

Cuando dejo que mis pies, mis caderas y mi columna se muevan sin prisa, aparece una verdad simple: el cuerpo siempre sabe cómo empezar a soltar lo que la mente aún está cargando.

Moverme lento, sentir el peso, dejar caer la cabeza, subir vértebra por vértebra… es mi forma de recordar que no tengo que sostenerlo todo a la vez.

Si hoy algo te desborda, vuelve a tu mat.
Regresa a tus pies.
Permite un movimiento nuevo. ✨

Tu cuerpo te está ofreciendo una salida.

Guarda este reel para volver a él cuando necesites soltar desde lo simple.

En este momento de la práctica me recuerdo que soltar también es una intención… aunque no siempre sepamos qué estamos soltando, con la intención y apertura podemos hacer espacio, liberar tensión...

Los invito a escuchar nuestro cuerpo, cuidarlo, y dejar que nos muestre dónde puede haber un poco más de espacio y suavidad.

Si quieres practicar esta secuencia conmigo, esta completa está en mi canal. 🌿🤍🌊

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En estos giros de columna estoy aprendiendo a moverme sin perfección… solo escuchando mi cuerpo, observando mis pensamientos y dejando que la respiración abra espacio en la parte alta de la espalda, el cuello y los hombros.
Este pedacito hace parte de una práctica que me ayudó a liberar tensión y a bajar del ruido mental al cuerpo.
Si quieres fluir conmigo en la secuencia completa, ya está disponible en mi canal. 🌿🤍🌊

Hoy comparto un pedacito de mi proceso con Fluyendo, en la acción.

A veces queremos que todo sea perfecto, organizado, alineado…

y sin darnos cuenta, perdemos la magia de simplemente hacer, sentir y movernos.

Esta práctica salió así: real, presente, imperfecta y muy honesta.

Si quieres hacer la secuencia completa, se llama Fluyendo y ya está disponible en mi canal. 🌊🤍

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