Pentium Sports SAS

Curso 100% online (EN VIVO) ASIGNATURAS:

HIIT para la mejora de la condición física y la salud
Docente: Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD

Introducción y contextualización
Respuestas fisiológicas inducidas por el HIIT
HIIT y enfermedad cardiovascular
HIIT e hipertensión arterial
HIIT y control glucémico y diabetes
HIIT y pérdida de grasa corporal
HIIT y enfermedad pulmonar
HIIT y metabolismo lipídico
Variables de entrenamiento y modalidades de HIIT
Dosis de entrenamiento recomendada y protocolos en el ámbito clínico y de la salud
Determinación y control de la intensidad de trabajo
Conclusiones

HIIT neuromuscular para la mejora de la aptitud física y la salud
Docente: Mauricio Moyano, MSc

Conceptualización
Objetivos del HIIT
Características de los estímulos HIIT: orientación cardiovascular y neuromuscular
Efectos agudos inducidos por el ejercicio HIIT
Efectos crónicos inducidos por el ejercicio HIIT neuromuscular
Clasificación del HIIT
Componentes de la dosis de entrenamiento neuromuscular
Ejemplos de propuestas de estímulos HIIT con orientación neuromuscular
Conclusiones

Entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia
Docente: Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD

Qué es el entrenamiento concurrente
Análisis de la literatura científica
El efecto o fenómeno de la interferencia del entrenamiento concurrente
Efectos agudos del entrenamiento concurrente sobre la respuesta hormonal
Efectos agudos del entrenamiento concurrente sobre las respuestas moleculares
Efectos agudos del entrenamiento concurrente sobre la pérdida de grasa corporal
Efectos crónicos del entrenamiento concurrente sobre la capacidad aeróbica
Efectos crónicos del entrenamiento concurrente sobre la fuerza y la resistencia
Orden óptimo de ejercicios dentro de una sesión
Configuración de la dosis de entrenamiento
Frecuencia y volumen de entrenamiento
Intensidad en el trabajo de fuerza y resistencia
Modalidades de ejercicio de resistencia
Densidad intersesión: duración de la recuperación
Conclusiones

https://youtu.be/3DBCYHiaqB4 Pentium Sports es una firma especializada en consultoría y asesoría deportiva integral. Potenciamos el rendimiento de atletas, gestionamos el talento deportivo, capacitamos profesionales y diseñamos estrategias de marketing y gestión para organizaciones. A través de nuestros cinco servicios clave —desde la actividad física para la salud hasta la representación de atletas— aplicamos metodologías innovadoras para elevar el potencial humano y organizacional, transformando ideas en resultados tangibles y sostenibles.

PENTIUMSPORT Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

El Efecto Dunning-Kruger: una paradoja del conocimiento y la confianza

Este sesgo cognitivo describe cómo las personas con bajos niveles de habilidad tienden a sobreestimar sus capacidades. Cometen errores y toman decisiones equivocadas, pero su falta de conocimiento les impide reconocerlos. Esto genera una confianza excesiva y una falsa percepción de superioridad.

Por el contrario, quienes poseen mayores competencias suelen subestimar sus habilidades y dudar de sí mismos. Esta paradoja psicológica nos acompaña en muchos ámbitos de la vida, especialmente en entornos profesionales y académicos.

Dunning y Kruger se inspiraron en frases célebres como:

"La ignorancia genera confianza más a menudo que el conocimiento" - Charles Darwin

"Uno de los problemas de nuestro tiempo es que los ignorantes están seguros de todo y los inteligentes, llenos de dudas" - Bertrand Russell

Recordar este efecto nos ayuda a ser más conscientes de nuestras limitaciones y a fomentar una actitud de aprendizaje continuo.

Hoover: "We're more capable than 1984" The organising committee for the Los Angeles 2028 Olympic Games
unveiled its updated venue map; a patchwork of locations spread across
Southern Califo...

| Dos generaciones con un objetivo común. La escena fue captada en el evento de prueba que se hizo en el 2019, previo a que Lima fuera anfitriona de los Juegos ParaPanamericanos. En la imagen, el paralímpico José Luis Casas (Río 2016) y el entonces joven promesa del Para atletismo, Jesús Castillo, quien con tan solo 15 años -por aquellos días- ya daba señales de ser toda una realidad.

Su ejemplo ha servido de inspiración para muchos. Hoy, Casas cumple una labor fundamental en el IPD, mientras que Castillo se consagró con una presea de plata en los ParaPanamericanos Santiago 2023 y ahora apunta a este nuevo ciclo (Lima 2027 y Los Ángeles 2028).

| IPD PRESENTÓ EL “PLAN DE GESTIÓN OPTIMIZADA DE LAS SEDES DEPORTIVAS DE ALTO RENDIMIENTO” EN EL MARCO DE LA MODERNIZACIÓN DEL SISTEMA DEPORTIVO NACIONAL


San Luis, 14 de marzo. El Presidente del Instituto Peruano del Deporte, Federico Tong Hurtado, presentó el “Plan de Gestión Optimizada de Sedes Deportivas de Alto Rendimiento”, que permitirá mantener en óptimo estado la infraestructura donde se entrenan los deportistas y Para deportistas calificados, se desarrollan competencias internacionales de gran nivel y priorizar la modernización o construcción de nuevos espacios deportivos en beneficio de nuestros atletas y la población en general.

Este plan se desarrolla en el marco de la modernización y el fortalecimiento del Sistema Deportivo Nacional.

En la presentación estuvieron presentes el ministro de Economía, José Antonio Salardi, el director ejecutivo de ProInversión, Luis del Carpio, presidentes de las Federaciones Deportivas Nacionales, de la Asociación Nacional Paralímpica, deportistas y Para deportistas.

“Las cinco sedes construidas para Lima 2019 continúan, no hay apagón, las cosas van a continuar para mejor con grandes novedades. Está garantizado el funcionamiento de las cinco sedes de alto rendimiento y en nuestro plan también está incluido el Polígono de Tiro, el Estadio Nacional y el Estadio San Marcos. De aquí en adelante y en los próximos seis meses vamos a pasar a una iniciativa de obra por impuestos de cinco años renovables”, manifestó Tong.

También explicó que el mantenimiento y servicio no solo será en las cinco sedes, sino que será ampliado al Estadio Nacional, al Coliseo Dibós y a los dos grandes complejos deportivos como Canto Grande y San Juan de Miraflores.