Escuela Deportiva Maximun Potential

La periodización es una técnica de planificación del entrenamiento que alterna períodos de alta y baja intensidad para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones. Este concepto, introducido por el científico soviético Lev Matveev en la década de 1960, es clave en el diseño de programas deportivos. 🏋️‍♂️✨

Por ejemplo, en un programa de educación física, se pueden planificar ciclos específicos para desarrollar fuerza, resistencia o velocidad, según las necesidades del estudiante o atleta. Este enfoque estructurado maximiza los resultados al permitir que el cuerpo se recupere y se adapte de manera progresiva. 🧩⚡

La periodización no es solo para atletas profesionales; también puede aplicarse en rutinas escolares o personales para alcanzar objetivos físicos sin agotarse. ¡Una herramienta imprescindible para la educación física! 🌟

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DECADENCIA DE LA TRADICIÓN MARCIAL
Aquellos que llevamos toda una vida dedicada a las podemos dar fe y testimonio que las cosas han cambiado mucho en la actualidad. Y que ese cambio no ha sido en general para bien.
Antes al principio de todo no existían siquiera "las graduaciones", sólo ibas a entrenar y a aprender, después fue necesario implementar "el sistema de grados" (pero aún así no había franjas de Dan ni colores en los cintos), después vinieron la distinción de colores en los (cinturones) en ese entonces solo eran a lo sumo 6 colores nada más! (Blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón y el negro) Después a alguien se le ocurrió que para ganar más dinero podían poner franjas intermedias entre las graduaciones o agregar otros colores: celeste, violeta, rojo, amarillo punta negra, etc, etc.
Antes se rendía graduación para los primeros niveles cada dos años, después pasó a ser una sola vez por año y ahora rinden entre dos a tres veces al año!!!
Lo peor es que en las categorías de Danés (cinto negro hacia arriba) antes se rendía cada dos, cada cuatro, cada seis años, etc! Hoy en día si tienes el dinero y lo pagas rindes y apruebas! Eso es todo!
Antes ni siquiera llegabas a la opción de presentarte a rendir si tu veía que te faltaba nivel técnico, sin importar la cantidad de tiempo! Si no estabas listo, correctamente entrenado y preparado no rendías!! Y punto!!!
Hoy los "falsos maestros" que solo buscan plata y les interesa lo económico lucran con cada alumno y lo único que les importa es que paguen los "dolares" y llenarse sus bolsillos, sacrificando calidad y manchando toda una larga tradición de guerreros, eso no corresponde y no está bien!
Así surgen alumnos mediocres, tienen escuelas mediocres y practicantes que por el sólo hecho de haber "comprado" un cinturón negro o un grado alto de nivel Dan se piensan que "saben" o que "son realmente" avanzados y pueden defenderse. Lo peor de todos es que esa clase de alumnos mediocres después enseñan y terminan formando más personas mediocres y así es como algo que alguna vez fue un auténtico Arte Marcial, termina transformándose en una pantomima y mala copia de aquello...
En fin queridos amigos, entrenen, entrenen y miren bien la clase de maestros que eligen en mi caso jamás deje rendir a nadie que no estuviese listo para hacerlo, sin importar si ya "tenía el tiempo" de hacerlo! Y si esos alumnos se iban era porque no habían comprendido nada de la tradición del y yo siempre lo he dicho: "prefiero tener 5 leones que 100 ovejas".
Espero que el texto les haya gustado.
Un fuerte abrazo.

Para que tengas éxito en tu plan alimenticio debes de tomar en cuenta que:
1.- El significado de dieta es conjunto de sustancias alimenticias que un ser vivo toma habitualmente. La palabra dieta entonces es lo que comes a diario, sea buena comida o mala.
2.-Tu dieta debe de ser calculada según tu patología ( muy importante) y tu actividad diaria. Todo debe de ser personalizado, no te arriesgues pidiendo consejos y copiando la dieta del vecino o campañero del gym.
3.- Hay que tener en cuenta que una cosa es comer sano, y otra es comer para cumplir ciertos objetivos ( salud, bajar la grasa, subir músculo, competir)
4.- Y lo más importante es tener en cuenta que debes de adoptar este estilo de vida 🧬 para siempre, de nada te sirve ponerte una meta a 4,10,12 semanas o meses y después volver a comer como antes.
5.- Y otra cosa más súper importante consulta con un profesional, no arriesgues tu salud.