Aliméntate sanamente

Aliméntate sanamente ¡Aliméntate sanamente, eres lo que comes!

Según estudios científicos, tanto los quesos como las carnes frías estimulan la secreción de serotonina, la “hormona de ...
27/07/2022

Según estudios científicos, tanto los quesos como las carnes frías estimulan la secreción de serotonina, la “hormona de la felicidad”. Esto se debe a que son ricos en una sustancia llamada triptófano.⁣
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El triptófano parece ser el aminoácido esencial que genera más secreción de serotonina, lo cual afecta directamente en nuestro estado de ánimo (no por cualquier cosa, es toda una tradición servir estos bocadillos en las fiestas, antes de comer. ¿Quién podría sentirse de mal humor en una celebración?)⁣
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No sólo eso: el triptófano cuenta con otros beneficios que nos hacen sentir muy bien, entre ellos:⁣
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😇Favorece un sueño reparador.⁣
🏋️Estimula la creación de proteínas en el organismo y ayuda a la formación de la vitamina 3, conocida también como niacina.⁣
💆‍♀️Entre sus efectos se encuentra el antidepresivo, relajante, tranquilizante y ansiolítico, debido a la serotonina.⁣
🏃‍♀️También puede combatir la obesidad, pues elimina la ansiedad por la comida.⁣
👩‍🔬Propicia el control de los niveles de insulina en la sangre, lo que mantiene la salud del sistema nervioso.⁣
🙏Incrementa la liberación de las hormonas del crecimiento.⁣
👍Alivia los dolores de cabeza y migraña.⁣
🧠Y, por último, mantiene en correcto funcionamiento el sistema inmunológico.⁣
✅La OMS recomienda una dosis de 250 mg diarios a través de la alimentación.
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¿Te gustaría poder llegar a tu casa y sorprender a tus seres queridos con platos ricos, saludables y nutritivos?O porqué...
01/07/2021

¿Te gustaría poder llegar a tu casa y sorprender a tus seres queridos con platos ricos, saludables y nutritivos?

O porqué no, abrir tu propio restaurante o hacer despachos a domicilios!

Sabías que en Colombia el mercado del Foodservices paso del 18% al 45% (cifras del 2019 con respecto al cierre de 2020)

El país fue superado sólo por Argentina (50%), mientras que Chile (24%), México (19%), Brasil (14%) y Perú (9%) tuvieron cifras inferiores.

Convirtiéndose así en un muy rentable negocio!!!

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¿Te gusta comer delicioso, pero tienes poco tiempo para cocinar?¿Te gustaría administrar mejor tu mercado e ingredientes...
23/06/2021

¿Te gusta comer delicioso, pero tienes poco tiempo para cocinar?
¿Te gustaría administrar mejor tu mercado e ingredientes de cocina?
¿Sabías que hay formas de almacenar tus ingredientes de cocina para que se preserven por más tiempo?
¿Te gustaría preparar deliciosos desayunos, almuerzos, snacks y cenas?
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21/06/2021

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Alimentarte sanamente no debería ser una tortura, sabías que lo puedes hacer de iba forma fácil y divertida, y lo mejor ...
14/03/2021

Alimentarte sanamente no debería ser una tortura, sabías que lo puedes hacer de iba forma fácil y divertida, y lo mejor de todo, es que no debes ser un experto en la cocina. Tu mismo puedes hacerlo! Te lo garantizo!
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Ya es posible preparar alimentos exquisitos y deliciosos que te garanticen no volver a probar toda esa comida desabrida ...
15/02/2021

Ya es posible preparar alimentos exquisitos y deliciosos que te garanticen no volver a probar toda esa comida desabrida que te venden como "comida saludable"

Estas y más recetas las encontrarás en el libro de 150 recetas fáciles, rápidas y deliciosas en el programa de cocina saludable.

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El batido de durazno es un infaltable a la hora de tomar una bebida natural, muy sana y refrescante. Cómo prepararlos de...
08/02/2021

El batido de durazno es un infaltable a la hora de tomar una bebida natural, muy sana y refrescante. Cómo prepararlos de la manera más sencilla.

Los licuados con esta fruta son muy buenos para la salud y aportan muchas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para estar sano y prevenido frente a cualquier enfermedad.

Estas y más recetas las encontrarás en el libro de 150 recetas fáciles, rápidas y deliciosas en el programa de cocina saludable.

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