Aliméntate sanamente

¡Sigue este contenido y consejos si quieres crear tablas de queso épicas!



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Según estudios científicos, tanto los quesos como las carnes frías estimulan la secreción de serotonina, la “hormona de la felicidad”. Esto se debe a que son ricos en una sustancia llamada triptófano.⁣
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El triptófano parece ser el aminoácido esencial que genera más secreción de serotonina, lo cual afecta directamente en nuestro estado de ánimo (no por cualquier cosa, es toda una tradición servir estos bocadillos en las fiestas, antes de comer. ¿Quién podría sentirse de mal humor en una celebración?)⁣
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No sólo eso: el triptófano cuenta con otros beneficios que nos hacen sentir muy bien, entre ellos:⁣
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😇Favorece un sueño reparador.⁣
🏋️Estimula la creación de proteínas en el organismo y ayuda a la formación de la vitamina 3, conocida también como niacina.⁣
💆‍♀️Entre sus efectos se encuentra el antidepresivo, relajante, tranquilizante y ansiolítico, debido a la serotonina.⁣
🏃‍♀️También puede combatir la obesidad, pues elimina la ansiedad por la comida.⁣
👩‍🔬Propicia el control de los niveles de insulina en la sangre, lo que mantiene la salud del sistema nervioso.⁣
🙏Incrementa la liberación de las hormonas del crecimiento.⁣
👍Alivia los dolores de cabeza y migraña.⁣
🧠Y, por último, mantiene en correcto funcionamiento el sistema inmunológico.⁣
✅La OMS recomienda una dosis de 250 mg diarios a través de la alimentación.

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Te imaginas pasar una tardes así, una copa de un buen vino 🍷 y con la mejor compañía 😍😊

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Convirtiéndose así en un muy rentable negocio!!!

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Alimentarte sanamente no debería ser una tortura, sabías que lo puedes hacer de iba forma fácil y divertida, y lo mejor de todo, es que no debes ser un experto en la cocina. Tu mismo puedes hacerlo! Te lo garantizo!

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El batido de durazno es un infaltable a la hora de tomar una bebida natural, muy sana y refrescante. Cómo prepararlos de la manera más sencilla.

Los licuados con esta fruta son muy buenos para la salud y aportan muchas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para estar sano y prevenido frente a cualquier enfermedad.

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