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Entrenamiento mínimo requerido para aumentar la fuerza máxima (1RM) - Fisiología del Ejercicio (post destacado 2019) Aumentar la fuerza muscular mejora el rendimiento en la mayoría de los deportes, reduce el riesgo de lesiones y establece un marco…

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30.000 m de natación, 500 km de bici y 6 días de carrera: así entrena Sam Long El triatleta estadounidense, una de las estrellas emergentes de la larga distancia, relata cómo es su preparación para poder competir con los mejores.

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Eliud Kipchoge: "Donde aumenta el dolor, ahí es donde está el éxito" Si repasamos la trayectoria deportiva de Eliud Kipchoge y la facilidad con la que arrolla a sus rivales, es casi imposible que no surjan preguntas: ¿Dónde está su límite? ¿Qué le hace diferente de los demás? ¿Conoce el sufrimiento? Dudas y cuestiones inevitables si tenemos en cuenta que a lo...

https://fisiologiaclinicadelejercicio.es/hiit-frente-a-entrenamiento-continuo-de-moderada-intensidad-sobre-el-fitness-cardiorrespiratorio-y-la-grasa-corporal-en-personas-con-sobrepeso-u-obesidad/

HIIT frente a entrenamiento continuo de moderada intensidad sobre el fitness cardiorrespiratorio y la grasa corporal en personas con sobrepeso u obesidad El entrenamiento interválico de alta intensidad puede estructurarse como entrenamiento de intervalos de velocidad o esprint (SIT) y entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT). Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Rugbeer y col, 2021; J Phys Act Heal...

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Entrenamiento: La flexibilidad factor clave en el Taekwondo (Ver por qué).- Mundo Taekwondo El Taekwondo es un deporte donde la flexibilidad y la movilidad articular son esenciales, con las nuevas tendencias técnicas y el reglamento que otorga

https://www.marathonranking.com/noticias/tabla-de-tiempos-que-debes-hacer-repeticiones-en-entrenamientos-para-correr-5k-10k-21k-y-42k/

TABLA DE TIEMPOS QUE DEBES HACER REPETICIONES EN ENTRENAMIENTOS PARA CORRER 5K, 10K, 21K Y 42K Para mejorar nuestra velocidad y potencia requerimos entrenar repeticiones de 400mt, 800mt y 1000mt dentro de un plan de entrenamiento guiado a correr distancias de 5k, 10k, 21k y maratón. Estas …

https://www.fisiologiadelejercicio.com/entrenamiento-de-fuerza-tradicional-vs-basado-en-el-control-de-la-velocidad-en-mujeres-ciclistas/

Entrenamiento de fuerza tradicional vs basado en el control de la velocidad en mujeres ciclistas - Fisiología del Ejercicio El entrenamiento de la fuerza está integrado en la inmensa mayoría de los deportistas de competición de todas las disciplinas. La estructura de ese entrenamiento y la metodología y periodicidad empleada en relación con el entrenamiento de base es específica de cada disciplina deportiva. Recien...

https://www.fisiologiadelejercicio.com/efectos-del-entrenamiento-de-los-musculos-respiratorios-en-ninos-y-adultos-con-enfermedad-neuromuscular/

Efectos del entrenamiento de los músculos respiratorios en niños y adultos con enfermedad neuromuscular - Fisiología del Ejercicio La debilidad muscular progresiva es una característica de las enfermedades neuromusculares (ENM), un grupo heterogéneo de afecciones de inicio, presentación y pronóstico variables que afectan tanto a niños como a adultos. La debilidad de los músculos respiratorios compromete la función respir...

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