21/05/2024
YA HE LLEGADO
Tomar refugio en la Tierra es volver a nuestro verdadero hogar, Hay quienes viven en casas muy cómodas. No obstante, uno puede tener un techo sobre su cabeza, una cama cómoda en la que dormir y alimento para comer y seguir sintiéndose un exiliado. Todos estamos buscando nuestro verdadero hogar, un lugar en el que nos sintamos protegidos y seguros. Pero, si practicamos la respiración atenta y, con cada respiración, conectamos con la Tierra, nos daremos cuenta de que ya estamos en casa. Cuando paseamos con atención, también tenemos la oportunidad de establecer una conexión profunda con la Tierra y darnos cuenta de que ese ya es nuestro hogar. Lo único que necesitamos para sentirnos cómodamente en casa, aquí y ahora, es respirar atentamente o dar un paso plenamente atento. Cuando regresamos así a nosotros y tomamos refugio en nuestra isla interna, nos convertimos en un hogar para nosotros y en un refugio seguro para los demás.
La enseñanza más profunda y breve que puedo ofrecer es la siguiente: «Ya he llegado. Estoy en casa». Inspira y cobra conciencia de que ya has llegado. Espira y date cuenta de que estás en casa. Cada nueva respiración es una ocasión para anclar tu cuerpo y tu mente en el momento presente. No tienes que correr en pos de nada. La Tierra ya está aquí. De este modo, el presente se torna plenamente satisfactorio. Nada se ha perdido.
Di, a cada paso:
Ya he llegado.
Estoy en casa.
Thich Nhat Hanh
Un canto de amor a la Tierra
