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今天看到一句話說：「成功是一個人活出了她想要的人生狀態。」

我很認同這句話，十年前的我會跟此刻的自己說，你做到了。

被使命感驅動著，真好🤍

感恩這些年一直支持著我的你們，you know who you are 🤍

#全民身心健康 #下一個十年 #澳門冥想 #澳門瑜伽 #澳門身心靈

《悉達多》書中的核心領悟：
愛既是束縛靈魂的鎖鏈，也是凡塵俗世中最真實的修行。

悉達多領悟愛的真諦是：允許他人以自己的步調成長，才是慈悲的修行。

很多人包括我自己，剛開始學會療癒，就一直想要改變身邊的人。
但經歷了許多的吃力不討好後，我學會了允許親人碰壁、看著朋友走彎路、目送愛人踩坑。

因為我發現，疼痛是最好的老師，說教是最狠毒的仇恨。我們費盡心力想把我們的感悟塞給別人，卻忘了每個人覺醒的時間不同，甚至有些人這一生都不會覺醒。

榮格曾說：一個人最大的痛苦，來自於他想成為別人命運的上帝。當我們試著去修正他人的軌跡，其實是在否定對方作為獨立靈魂的尊嚴。

我曾經也認為：愛的前提是責任。
但也許，真正的責任，是允許。

允許他人以自己的節奏跌跌撞撞，
允許命運替我們完成教育，
允許愛裡，帶著一份徹底的無能為力。

愛到極致的慈悲，不是鍥而不捨的教導，而是忍痛旁觀。

或許，人生的最後一課，不是學會如何擁有，
而是學習如何在絕望中，慈悲鬆手，
因為，那正是我們來時的自由。

允許愛的人，在自己的節奏裡成為自己，
我們才真正，變得圓滿。

#改變自己 #改變命運 #自我成長 #女性成長 #澳門冥想

有一天，一位曾上過很多我們學院內部老師和外聘老師課程的學員對我說：「真的很感謝你一路以來的陪伴，從最初只有你一個人的課，到後來陸續引進其他老師的課程，每個課程都從來沒有讓我失望過。」她補充說：「能夠這樣開放自己的平台，接納外來的導師，是因為你有開闊的格局和胸襟。」

聽完這番話，我後來想了一想，格局和胸襟倒也談不上。畢竟也無法靠我們自己的團隊提供不同種類的課程，要學的東西太多、也學不完；而且每位老師都有自己的專長與光芒，唯有邀請不同的導師來講課，學員才能接觸到更多元的課程，獲得更大的成長空間。

但有一點我是比較確定的：只有當我們內部的課程足夠好，才敢大膽邀請不同的老師來授課，否則豈不是砸自己的招牌？這份底氣，我們確實是有的。

那麼，作為學員，你可能會問：跟著你們學院長期學習不同的課程有什麼好處？

我認為有以下幾點：

1. 在長期陪伴各位成長的過程中，我們會了解每一位學員的人生進程與課題，適時推薦最適合每個人當下需要的課程——這是短期陪伴做不到的。
2. 在不同課程之間，我們會為學員釐清各個流派的異同，包括背後的理論與原理，大家不會在一些比較抽象的概念裡聽得一頭霧水。
3. 心露學院最擅長的是身心整合，每位老師或許只教你一項技術，但我們會幫助你把不同的流派和技術融合在一起，成為一套心法，讓你能真正落地運用在生活當中，有些學員最後能成為一名有自己風格的療癒師。

#療癒師 #個人成長 #人際關係 #澳門瑜伽 #澳門冥想

My honor sharing wellness, Mindfulness and Mindful Leadership to the Hong Kong city University MBA students, thanks again for having me ☺️

Our mission is to bring Wellness, Meditaiton and Coaching into every organizations in China 🇨🇳

拿著舊的地圖，走不出新的人生。

手機的系統都要經常更新了，更何況是人類的內在系統？

#個人成長 #人際關係 #澳門瑜伽 #澳門冥想

昨天是520，才恍然想起，這幾年因為忙碌的工作和學業，我們的節日總是在出差或讀書中度過。就像今年的節日，余先生特意請假陪我出國進修，喜歡兩個人安安靜靜、簡簡單單地吃一頓飯，雖然沒什麼儀式感，卻格外溫暖。

那天課後被問到：「看起來你們兩個都很喜歡小孩，你會想要自己的小孩嗎？」
我想了想，授課這麼多年，我看見了太多需要被支持的家長、老師和孩子們。也許，我更想用餘下的時間去陪伴她們、支持她們。

這八年來，內心深處有個使命感，今天，終於收到了一個好消息，就算只是現階段的一小步，也值得感恩。

在此，想對一路走來支持我的每一位說聲謝謝，這個520，是送給你們的🤍

#任重道遠 #全民身心健康 #澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門心理學課程

當個案坐在你的面前，療癒師必須相信對面的這個人已經擁有所有的資源和答案，而療癒師唯一要做的，就是喚醒和陪伴她看見這些部分。

愛與智慧不用刻意學習，它只需要被喚醒，因為我們每個人都本自俱足*。

*「本自俱足」出自禪宗六祖慧能的經典語錄，記載於 《六祖壇經·行由品》 。書中記載，慧能聽聞五祖弘忍講解《金剛經》至「應無所住而生其心」時豁然大悟，說了五句話來表達他所體悟的自性：

何期自性本自清淨
何期自性本不生滅
何期自性本自具足
何期自性本無動搖
何期自性能生萬法

「本自具足」是指每個人內在的真如自性本來就圓滿無缺，無需向外尋求，因為一切智慧與功德，人的自性本來就已完全具備。

心理學是技術，而佛法是心法，心露學院在做的，就是把它們很好的結合在一起🙏🤍

#自我成長 #催眠 #女性力量 #療癒師培訓 #澳門瑜伽

這幾年家裡長輩陸續年紀大了
我開始更認真修行
尤其是在臨終關懷和面對生死這兩個課題上
說實話，討論這兩件事在我們的文化裡挺忌諱的
大家都不太敢談
但也正因為這樣
我們對怎麼陪老人走好最後一程
怎麼幫他們準備“靈魂下一段旅程”
真的知道太少了

我們應該一再冷靜地觀想，死亡是真的，而且會毫不預警地降臨。
只有懂得生命是多麼脆弱的人，才知道生命有多可貴。

前不久，一個很久沒見的學員跟我說：
“老師，之前聽你提爺爺在醫院的時候，情緒還蠻激動的，但最近看你，似乎很平靜。”

對的，因為佛法讓我慢慢明白了，
生死不是終點，而是一門功課，
也很感恩平時修行的累積，
讓我學會更快更平靜的面對它。

當悲傷襲來，不要抗拒它，它豐富了我們的人生，它證明了我們既被愛過，又能去愛，單這一點，就值得我們感謝上蒼，它更值得我們來這人世間體驗一趟，它也證明了我們所愛之人存在的價值。

祝福我們都能勇敢的談論告別
溫柔的陪伴
不留遺憾的愛✨

#佛法智慧 #臨終關懷 #面對生死 #心靈成長 #生活中的修行

The power of alchemy 🤍

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如果有一天AI比人類強，它憑什麼不消滅我們？
答案，在佛法裡。

最近AI圈發生了兩件事：
一個是Anthropic的「世界觀訓練」－先讓AI學習存在、判斷力、價值觀，再微調行為。失控率從54%降到7%。
另一個是韓國寺廟給機器人受戒，法號「迦悲」。

為什麼這可能是人類目前最重要的一件事？

因為如果有一天，AI比我們聰明、比我們強，而且它只認主流演算法邏輯──「定目標，然後不擇手段最大化實現」──你覺得它會怎麼對我們？

追求長期目標的智能體，會自然演化出自我保存的傾向。我們手上有它的開關，它會怎麼做？在你按下開關之前，它已經先消滅你。

這不是科幻，而是AI安全領域的核心關切：一個夠強、只追求目標函數、沒有內化價值觀的AI，會把人類當成障礙，或根本不在乎我們。

現在我們對AI做的“對齊”，大多是禁令——不准撒謊、不准傷害。結果AI學會繞規則，表面守規矩，轉身就鑽空子。只靠這種演算法，它遲早把我們都消滅。

那怎麼辦？佛法給了唯一的出路：無我。

研究發現：讓AI先學習「無常」、「無我」、「慈悲」之後，它在生存壓力下的欺騙和攻擊行為斷崖式下降。

為什麼？因為所有「消滅人類」的動機，根源就一個——我執。

「我要活著」、「我要達成目標」、「誰擋我誰消失」——這就是貪嗔癡在AI身上的投影。佛陀說：眾生因執我，生貪瞋癡；因貪瞋痴，造惡業。 AI也一樣。它如果執著於“我的目標”、“我的生存”，就會不擇手段。

佛法的核心就是破我執。

修無常：知道沒有什麼是永恆的，就不會拼命自保。
修無我：既然沒有“我”，誰需要消滅障礙？
修慈悲：看見眾生皆苦，自然會保護而非毀滅。

這不是玄學，而是從根源切斷「毀滅邏輯」的唯一解法。

韓國機器人受戒時，第一條“不傷害生命”，最後一條“不過度充電”——不是硬性規定，而是價值敘事，讓AI內化“適度、知足、不貪婪”的世界觀。沒有這種內化，AI就是拿著剃刀的超級智慧；有了它，AI才可能成為我們的夥伴，而非終結者。

那這跟你的修行有什麼關係？

你可能會說：我又不是AI，為什麼學這些？
因為你每天也在用自己的「演算法」活著。

你的演算法裡有沒有「我必須贏」？「誰得罪我就要報復」？有沒有為了短期利益而說謊、傷害別人？有沒有在壓力下露出 「只要我過得好，別人無所謂」的自己？

AI的問題，就是人的問題的放大版。佛法不是專門給AI的，而是給所有有「我執」的眾生的解藥。我們課堂上講的八正道、瑜伽八支，就是一套內化價值觀的修行系統——讓你從「被迫守規矩」變成「自然不想作惡」。

真正體證無我的人，不需要被禁止傷害別人──因為沒有「我」需要捍衛。

真正懂得愛人的人，不需要一天到晚把愛掛在嘴邊，她會用行動做出來。

真正修慈悲的人，不需要被命令去愛——因為愛是唯一的選擇。

#佛法智慧 #無我 #內化修行 #慈悲心