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團體課｜1v1私教課｜公司社團包班｜客制化課程
歡迎查詢📥

03/10/2025

I&C Yoga寵粉計劃🎉🎉
🧘🏻‍♀️會員專享推薦獎賞，送免費課哦
🧘🏻‍♀️國慶中秋優惠，單價低至@89
詳情請私訊📥📥

02/10/2025

🎉🎉I&C會員限定獎賞計劃
✅免費課堂
✅️現金券
詳情私訊我哦🫶🏻🫶🏻

29/09/2025

🧘🏻‍♀️I&C中秋國慶優惠🧘🏻‍♀️
祝友人們國慶及中秋快樂🎉🎉這次I&C再次推出組合計劃，讓大家可以一個價錢，同時體驗團課及私教課，大大提高學習成果及體驗感💯💯

🌕$2,888計劃🌕
**以下三選一
👉🏻30節團體課＜或＞
👉🏻5節1V1私教課＜或＞
👉🏻6節團體課+4節私教課

🌕$5,888計劃🌕
**可2人分享
**以下三選一
👉🏻66節團體課＜或＞
👉🏻12節1V1私教課＜或＞
👉🏻22節團體課+8節私教課

🌟🌟本中心課程特式：
--團體課包括地面及空中類瑜伽，以及有氧類課堂
--課類多達十多種
--早中晚時段均有課堂選擇
--1V1私教課可自選導師及教學內容

備註：
⚠️優惠期限：即日起至2025年10月15日
⚠️所有課程一經付款及確認，不得退換或轉讓予他人

️📲 68265249 / 65605400 (Wechat/ WhatsApp)
📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓A

* 最終解釋權由本中心所有

17/09/2025

🧘🏻‍♀️頌缽療癒大師系列｜在聲音中相遇，在共振中重逢🧘🏻‍♀️

1️⃣ 頌缽療癒音樂會
2025年11月28日 20:00-21:30
與桃子老師、山林老師共赴一場心靈與聲音的深度對話，在音振中連接自我，在聞音中內省覺知🎶🎵

2️⃣ 頌缽療癒師培訓
--雙日深度研習
2025年11月29-30日
10:00-13:00及14:30-17:30
📚課程亮點：
✅由大師級導師親授，內容源自尼泊爾最新傳承
✅導師每年赴尼泊爾進修，帶來全國獨家課程
✅頌缽療癒師必修核心技術
✅多種獨家療癒放鬆心法
✅雙導師聯合教學，理論與實操並重
✅曾在中國59個城市舉辦共過百場工作坊，實戰經驗豐富
✅完成培訓可申請尼泊爾大師認證證書

這不僅是一次培訓，更是一場心靈的回歸。名額有限，請立即聯絡我們，踏上頌缽療癒師的深度修行之旅。🫶🏻🫶🏻

️📲 68265249 / 65605400 (Wechat/ WhatsApp)
📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓A

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11/09/2025

🧘🏻‍♀️30小時空中瑜伽培訓課🧘🏻‍♀️
--2025年9月週末下午班
本週日開課啦
最後召集📣📣

27/08/2025

🧘🏻‍♀️兒童空中瑜伽--9月班🧘🏻‍♀️
✅️週六下午，可報單堂
✅️讓小孩勇敢嘗試新事物
✅️增進小孩專注力，自信，及體能等等，好處多多
揾我瞭解及留位🫶🏻🥰

24/06/2025

🌱I&C兒童暑期瑜伽🌱
👉🏻兒童空中瑜伽7月班
👉🏻兒童空中瑜伽8月班
👉🏻小樹苗成長訓練班--兒童體態調整班

💯經驗導師，專家指導
💯小班教學，精準照顧每位小朋友
💯報2個課程或以上9折優惠

📥📥私訊瞭解眻情及報名

16/06/2025

🌱小樹苗成長計劃：暑期兒童體態瑜伽班🌱
**物理治療背景運動康復專家 × 專業瑜伽導師聯手打造｜小班制為每個小冒險家護航**

📚課程簡介：
這是一場專為孩子設計的「體態魔法之旅」！
由物理治療背景運動康復專家擔任姿勢體態的守護者，搭配專業兒童瑜伽導師的趣味引導，我們把枯燥的姿勢調整變成闖關及不同的小遊戲！從駝背小恐龍變身挺拔小樹苗，讓孩子在歡笑中自然養成健康體態，同時提升專注力與自信能量。

小班制教學就像專屬的「體態探險隊」，每個小隊員都能獲得滿滿關照，快來加入這場邊玩邊成長的祕密任務吧！

✨課程特色：
1️⃣【雙專家護航】
物理治療背景運動康復專家在第一、五、九堂為小冒險家量身評估 + 國際認證瑜伽導師設計動作，科學與趣味完美結合，像玩遊戲一樣矯正姿勢！
2️⃣【拒絕枯燥訓練】
利用不同的輔具如「吊床、瑜伽輪等」引導孩子主動調整體態，連「挺直背脊」都能變成超能力！
3️⃣【小班制】
每班最多8位小探險家，老師能細心觀察每個孩子的獨特需求，像澆灌小樹苗般耐心調整。
4️⃣【成長型課綱】
每期課程包含：體態評估報告、居家練習、結業證書，讓進步「看得見」！
5️⃣【從身體到心理的全方位照顧】
不只調整姿勢，更透過瑜伽呼吸與合作遊戲，培養孩子身心協調力。
6️⃣【課後支援】
提供線上群組，課後可在群中提問有關課堂內容及上傳居家練習短片。

🎯適合對象及課程目標：
✔️4-10歲的小小探險家
✔ 想改善圓肩駝背、骨盆歪斜、脊椎側彎、扁平足、內外八等體態問題
✔ 需要提升核心力量與平衡感
✔ 透過趣味互動培養正確體態習慣

👩🏻‍🏫讓專業團隊用遊戲力解鎖孩子的健康體態密碼！

🗓️課程時間：
2025年7月5/12/19/26日及8月2/9/16/23/30日(共9堂)
逢週六 15:50-16:50

💰2025年6月5日前報名早鳥9折優惠

備註：
⚠️課程一經付款確認，不得退換或轉讓予他人
⚠️最終解釋權由本中心所有

️📲 68265249 / 65605400 (Wechat/ WhatsApp)
📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓A

12/06/2025

🔥【重磅‼有氧拳擊課上線！每週二19:50-20:50，燃爆你的夜晚！】🥊

I&C 全新推出📣專業拳擊課程，由資深拳擊導師家樂Sir親自執教！

👊 導師超強履歷：
✅ 15年+搏擊教學經驗
✅ 前散打代表隊成員
✅ 澳門散打認證裁判員
✅ 健美教練 & 運動員，多次大賽獲獎

💪 課程亮點：
🥊 提升身體協調性和反應速度
💦 高強度訓練，燃脂塑形，加速代謝
🏆 專業指導，適合零基礎和進階學員

📅 每週二 19:50-20:50

🎯 限時優惠：首節試課體驗價💰88（原價$200元）
👉 快來報名，一起揮汗如雨，打出好身材！

備註：
⚠️試課後即場購買套票即免試課費
⚠️一經付款確認，不得退換或轉讓予他人
⚠️最終解釋權由本中心所有

️📲 68265249 / 65605400 (Wechat/ WhatsApp)
📍I&C Lifestyle 澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓A

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07/05/2025

🌟【開啓能量之旅｜脈輪瑜伽全新課程】🌟

✨ 平衡身心，喚醒內在能量！
脈輪瑜伽通過7大能量中心的練習，幫助釋放阻塞、提升生命能量！💫
✅ **深層放鬆**緩解壓力與焦慮
✅ **激活內在能量**增強活力與專注力
✅ **平衡情緒**提升身心和諧
✅ **改善體態與呼吸**讓身體更輕盈靈動

📅 每週五上午11:50 - 12:50
🌿 午間一小時，為自己充電，迎接美好的週末！

👩‍🏫 **專業導師引導**，適合所有程度學員

📲 62145787 / 65605400 (Wechat/Whatsapp)

📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓A

*最終解釋權歸本中心所有

#脈輪瑜伽 #能量平衡 #身心療癒 #瑜伽生活

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