聖公會學校輔導服務

由今日開始，建立健康生活習慣💪💪
幫身體同心靈都注入滿滿嘅幸福能量🥰✨
讓我哋一齊用PERMA+提升幸福感，睇睇五福點樣講啦！

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🧑‍🎓 同學們，你有冇諗過未來要過點樣嘅生活？
想成為鏡頭面前嘅KOL？充滿創意嘅設計師？定喺AI工程師？未來嘅可能性無限大，最重要喺你點樣規劃！一齊用 VASK 整理法，將夢想變成藍圖：
💡 Values — 重視的價值
💡 Attitudes — 培養積極正向態度
💡 Skills — 裝備「多用途」能力
💡 Knowledge — 累積專業知識及技能

只要一步一步規劃，夢想就唔再遙遠！ 🚀🌈

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🐴上開心迎新歲🥳🥳🥳🥳
一家大細笑住過新年🧨🧨
👍👍一齊睇睇指南話你知，可以做D咩最合宜🫶🫶

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新春假期，試下放低平時忙碌、專注陪伴屋企人。
我地都揀左幾個好去處🚌🚌，希望可以加多D屬於你地嘅溫馨回憶。
溫馨提醒😃，享受全家出遊嘅歡樂時光，都要多一分對安全同衛生嘅留意，咁就可以安心又盡興。

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The Year of the Horse is just around the corner.🐴🎉 Are you ready to celebrate the New Year with your family? Let's join your family in festive activities to enjoy quality time together! We encourage you to put down your phones and start some fun parent-child activities together! 🎉🧧

馬年就快黎啦！🐴🎉 你準備好同屋企一齊迎接新年了嗎？
一齊同屋企參與喜慶活動，享受美好嘅親子時光！ 我地鼓勵大家放下手機，一齊做有趣嘅親子活動！ 🎉🧧

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同學們，滑手機交友、玩遊戲組隊 ，是日常亦是樂趣，但你知道嗎？詐騙集團 正潛伏在社群、遊戲和交友軟體中，用“型男美女大頭相”和“甜言蜜語”設下陷阱‼️唔想被呃感情又傷荷包 ？快記住呢幾招“防詐自保術”

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趁住長假期，留啲時間畀自己，一齊迎接2026年
新一年聖公會學校輔導服務送你滿滿幸福感
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#支援情緒及心理健康 #以愛同行 #自我關顧

【照顧好自己的情緒】
就香港火災相片影片廣泛流傳，資訊的流通讓我們隨時更新事態的發展，在遇上突發的危機事件，可能對我們的身心造成影響，值得我們關心。

如果你：
- 感到不安、焦慮、自怨、内疚、無助、容易受驚、情緒低落
- 難以集中精神、精神恍惚，無意想起危急的片段
- 失眠、做惡夢、難以安睡、胃口欠佳、飲食失調；社交／活動減少、對一向喜愛的活動失去興趣
以上都是常見的壓力反應，大部份都會隨時間減退。接受自己的壓力反應，耐心等待心情慢慢平伏。

請大家好好照顧自己的情緒，如感到自己有所影響
- 不要重覆觀看有關危機事故的新聞或細節
- 維持日常生活作息，保持均衡飲食、足夠休息和做適量運動
- 做令自己放鬆的事，例如聽音樂、做運動或鬆弛練習
- 找一個你信任的人傾訴，讓情緒得到舒緩
- 接受別人的關心和幫助，與朋友家人鄰居保持聯絡，不要孤立自己

如有需要，我們願意聆聽你擔憂
聖公會家庭支援熱線：2822 3373
服務時間：
週二/三 10:00-18:00
週四/五 14:00-22:00
週六 10:00-22:00
週日 14:00-18:00
(13:00-14:00，18:00-19:00休息)

假期又來啦～🗓
利用短短的假期好好休息！
找到適合你的休息方式
利用每個小假期，幫自己真正充充電💙

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新學年、新同學、新事物
但
你的感覺更重要
快來關注開學後的身體訊號

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