Centrum Treningu Kędzierscy

Centrum Treningu Kędzierscy Trening semipersonalny / Trening grupowy Workout fitness, aqua fitness, zdrowy kręgosłup, pilates, fitness powiezi- blackroll, dance

05/01/2025

“Różne cele. Różne potrzeby. Różne metody. Różne plany.
Jedna godzina. Jedna misja: Twój progres.”

04/01/2025

Warto obserwować 😉

Hej i czołem 😉 📢 Pierwszy trening po operacji biodra! 💪🎉Dzisiaj udało mi się wykonać swój pierwszy trening po operacji b...
29/12/2024

Hej i czołem 😉 📢 Pierwszy trening po operacji biodra! 💪🎉

Dzisiaj udało mi się wykonać swój pierwszy trening po operacji biodra 🏋️‍♀️💥 Mały krok, ale dla mnie ogromne osiągnięcie! Do tego znalazłam jeszcze chwilę na trochę sprzątania na sali – powoli wracam do aktywności 💫

Jestem mega szczęśliwy, że mogę znowu działać! 🔥 Chcecie wiedzieć, jak wyglądał mój trening po długiej przerwie - proszę bardzo 👊
Blok pracy tlenowej - rowerek 15’ pracy
1. Dipy na poręczach 4x10
2. Uginanie kolan na piłce stabilizacyjnej 4x15
3. Wiosłowanie na kółkach 3x20
4. Wyciskanie na kelnera 3x12
To tak w skrócie
A Wy? Jak spędziliście swoją niedzielę? Dajcie znać w komentarzach! 💬



Hej wszystkim!Trochę mnie tu nie było, ale wracam z nową energią! Chcę regularnie dzielić się wiedzą i inspiracjami na t...
28/12/2024

Hej wszystkim!

Trochę mnie tu nie było, ale wracam z nową energią! Chcę regularnie dzielić się wiedzą i inspiracjami na temat treningu siłowego, zdrowia i wszystkiego, co się z tym wiąże. Od 7 lat pracuję jako trener personalny/osobisty, ciągle się szkolę i podnoszę swoje umiejętności, aby jak najlepiej pomagać moim podopiecznym nie tylko w budowaniu formy, ale też w pozbywaniu się bólów związanych z aparatem ruchu.

Jeśli takie treści są dla Ciebie ważne, koniecznie zajrzyj na mój profil na Instagramie i zostaw obserwację – tam znajdziesz jeszcze więcej praktycznych wskazówek!

Do zobaczenia w kolejnych postach – obiecuję konkrety, motywację i trochę humoru! 💪.

Address

Ulica Korczaka 2a , Ul. Siedlecka 56A
Lukow
21-400

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 12:00

Telephone

721555571 721555570

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum Treningu Kędzierscy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Centrum Treningu Kędzierscy:

Shortcuts

Share