You care

🫀Prenez soin de votre cœur avec votre alimentation 🫀

1. 💡Manger des graisses saines: Remplacez le beurre et les graisses saturées par des huiles végétales ( olive, colza) et des sources de graisses saines comme les avocats 🥑, les noix et les poissons gras ( maquereau, sardine, thon, dorade🐟..)

2.💡 Optez pour les fibres : Les fruits, légumes 🥗, légumineuses et céréales complètes sont riches en fibres, qui aident à réduire le cholestérol et à réguler la pression artérielle🩸.

3.💡 Réduisez le sel et préférez les épices pour assaisonner vos plats

4.💡Restez actif, la marche quotidienne et le jogging peuvent améliorer la santé cardiaque

🫀Un coeur sain commence dans l'assiette ! Faites les bons choix, et prenez soin de vous 🫀.

́ventionsanté

🌿𝑼𝒏 𝒄𝒐𝒆𝒖𝒓 ❤️𝒆𝒏 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆́𝒆🥗..

⛔✅ 𝗗𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗻𝗼𝗰𝘆𝘁𝗼𝘀𝗲: 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻.❤️

On parle encore trop peu de la drépanocytose. Et pourtant c' est la maladie génétique la plus répandue dans le monde🌍.
🌿Derrière les chiffres, il y'a des visages. Des enfants👫 qui manquent l' école, des adultes épuisés par des douleurs invisibles et des hospitalisations🏥 fréquentes...et souvent, un manque de compréhension.🌲
👉En tant que professionnels de santé spécialisés en nutrition. nous nous sommes engagés à accompagner ces personnes trop souvent marginalisées dans:
💪𝒍𝒂 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒓𝒊𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒐𝒖𝒓𝒆𝒖𝒔𝒆𝒔
💪𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒍' 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒇𝒇𝒂𝒊𝒃𝒍𝒊𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕
💪𝒔𝒐𝒖𝒕𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒍𝒆 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆́𝒎𝒆 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆
💪𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒍' 𝒂𝒏𝒆́𝒎𝒊𝒆
💪𝒂𝒎𝒆́𝒍𝒊𝒐𝒓𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏.
𝑬𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓, 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 l' alimentation de chaque personne atteinte de drépanocytose.
Parce qu' on ne choisit pas d' être malade, mais on peut choisir de se nourrir avec amour, conscience et puissance💚. 𝑺𝒖𝒊𝒗𝒆𝒛 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒓𝒂𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍' 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒆.

́ventionsanté

🫀𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

La santé cardiovasculaire n' est pas juste une question de cholestérol et de tension artérielle. C' est une histoire de quotidien, de ce qu' on met dans notre assiette🥣, mais aussi de comment on mange🥗, avec qui, et pourquoi.
👉Notre engagement: accompagner chacun à mieux manger, sans culpabiliser, sans régime extrême. Juste en revenant à l' éssentiel. Une alimentation qui protège votre coeur🫀, c' est une alimentation vivante, savoureuse, adaptée à votre rythme, à vos goûts, à votre réalité.
👉 Je ne parle pas de restrictions, mais de conscience. De petits gestes simples au quotidien qui, mis bout à bout, peuvent prévenir l'infarctus, l' AVC, ou tout simplement offrir de belles années de plus
💡 En tant que professionnels de santé par l' alimentation, nous sommes là pour vous guider, écouter, encourager vers une meilleure qualité de vie.

́ventionsanté ́cardiaque

𝑵𝒆 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒆

✅⛔𝑷𝒆𝒓𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒍𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆𝒔, 𝒅𝒆́𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒗𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔
𝑬𝒄𝒓𝒂𝒔𝒆𝒛 𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒅' 𝒂𝒍𝒐𝒆𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒂, 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒍𝒆 𝒈𝒆𝒍 𝒆𝒕 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒍𝒂𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍 (𝒕𝒐𝒊𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒗𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆).

✅𝑼𝒓𝒈𝒆𝒏𝒕!!

✅🆘𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬