06/02/2023
El exceso de grasa causa problemas. Esto es algo bien conocido y es donde se pone el foco de los mensajes oficiales.
Sin embargo, se habla mucho menos del déficit de músculo, a pesar de ser un tejido muy importante para la salud metabólica.
La salud de la mayoría de personas se beneficiaría más de ganar un par de kilos de músculo que de perder un par de kilos de grasa.
Además, al entrenar para ganar masa muscular será más fácil lograr la llamada recomposición corporal, perdiendo grasa y ganando músculo a la vez.
