18/08/2024
Metas cortas, acotadas, alcanzables y reales.
Creemos que podemos con toda la información que ingresa en nuestro cerebro, voluntaria o involuntariamente.
La información está ahí, las ideas y nuestro super poder de asociación nos hacen volar... Pero qué pasa cuando debemos organizar y priorizar para estar en el mundo real y ser funcionales?
Ufff sabemos que hacer pero donde fallamos es el cómo...
Ése conflicto que nos provoca el proceso para cumplir una meta, una tarea, ni te imaginas lo agobiante que es.
Debido a como funciona nuestra corteza prefrontal, nuestras funciones ejecutivas es que nos cuesta mucho visualizar un camino de estructura y organización de manera "fácil".
Tenemos como resultado el abandono de la tarea o no poder iniciar la tarea muchas veces.
1. Reconocer que no podemos con todo
2. Reconocer que necesitamos apoyo
3. Pedir ayuda si es necesario para priorizar
4. Aprender y aplicar técnicas para organizar
5. Atender sólo lo que podamos hacer y esté en nuestro alcance
6. Optimizar el tiempo y nuestra energía
