Llamar a Tu Amor - Verónica Freire

Cuando pensamos en LÍMITES, lo primero que se nos viene a la mente, es poner límites a otros, como una forma de cuidarnos y protegernos.

Pero tan importante como saber poner límites a otros, es ponernos LÍMITES A NOSOTR@S MISMOS, porque a veces sin darnos cuenta, somos nosotr@s quienes más daño nos hacemos.

Ponerte LÍMITES SANOS, es parte del AMOR A TI…y puede ser un primer paso en tu AUTO-CUIDADO.

Es parte de lo que conversaremos en el Taller & Retiro “UNA PAUSA DE AMOR A TI” que realizaremos junto a .cl entre el 19 y 21 de Mayo 2023 (info en post anterior).

Si te gustó este post, sígueme para más tips sobre LÍMITES SANOS, porque haré una serie sobre ellos en relación a cada una de nuestras relaciones importantes.

Este fue el primero, sobre la relación más importante que tenemos: la relación con nosotr@s mism@s.

Poner límites a los amigos, a veces puede ser algo intimidante

Ya sea porque no sabemos cómo ponerlos, porque tenemos miedo a perder su amistad, porque no sabemos si tenemos derecho a ponerlos, porque tenemos miedo a herir sus sentimientos, porque no queremos que se sientan rechazados, porque no queremos parecer egoístas, porque tenemos miedo a dejar de pertenecer al grupo.

Sin embargo, un amigo de verdad, siempre entenderá y respetará tus límites. Se acomodará.

Toda amistad necesita límites…para ser una sana amistad. Y límites sanos con amigos, son una señal de Amor a Ti.

Parte de lo que cubriremos en el Taller & Retiro UNA PAUSA DE AMOR A TI que realizaremos en Mayo próximo en junto a .cl.

Estos son algunos ejemplos de límites sanos a tener con amigos.

¿Qué otros ejemplos se te ocurren? Comparte para inspirarnos.

Si te gustó este post, guárdalo y sígueme para más tips sobre LÍMITES SANOS, porque esta es una serie sobre LÍMITES para cada una de nuestras relaciones importantes.

¿Necesitas recargarte, desconectarte del mundo exterior, reconectar contigo y empoderarte para ir tras tus sueños? Este Taller & Retiro Vivencial es para ti...

𝐔𝐍𝐀 𝐏𝐀𝐔𝐒𝐀 𝐃𝐄 𝐀𝐌𝐎𝐑 𝐀 𝐓𝐈

Hace unos años conocí a fundadora de .cl en uno de mis talleres para manifestar el amor de pareja... y funcionó para ella!

Desde ese entonces, nos hicimos amigas. Siendo ambas ingenieras, nos unió la visión de que todo puede ser más fácil, cuando integramos lo terrenal con lo divino en nuestras vidas. También nuestra pasión por aprender y por compartir con otros, aquello que nos ha servido para vivir mejor, lograr nuestras metas y ser más felices.

Hoy aunamos fuerzas para crear UNA PAUSA DE AMOR A TI, un taller-retiro vivencial en torno al poder del AMOR PROPIO.

Porque sabemos que es desde allí, que podemos realmente crear la vida que soñamos: relaciones, trabajo, salud, finanzas, diversión, vida social, en fin, todo lo que influye en nuestro bienestar y felicidad.

Así que organizamos un fin de semana exquisito en Zapallar, en un hotel de lujo con vista al mar con muchas actividades para pasarlo bien, reconectar con nosotras mismas, recargarnos, empoderarnos para ir tras nuestros sueños y adquirir herramientas para amarnos más.

No te pierdas esta PAUSA DE AMOR A TI… un regalo para tu corazón y tu alma.

¿Quieres sumarte? Déjanos tu mail aquí o escríbenos por DM y te enviaremos toda la información.

¡Te esperamos!

👉🏻28 al 30 de abril de 2023 (viernes a domingo)
👉🏻SÓLO 12 CUPOS

Una de las habilidades más poderosas que puedes aprender en el mundo de las relaciones, es la habilidad de mantener tu primera atención en ti mism@, y tu segunda atención en el otro.

Esto es algo muy distinto de volverte egocentrista, de sólo pensar en ti, en tus necesidades y en lo que puedes obtener.

Egocentrista es cuando tu única atención es en ti. Pero primera atención es sólo eso: primera atención.

Much@s de nosotr@s ponemos nuestra primera atención en otras personas.

Esto causa un sentido crónico de desconexión de nosotr@s mism@s, de auto-abandono, una disociación de nuestros sentimientos, necesidades y deseos. Una forma de estar en relaciones donde estamos más conectados a lo que la otra persona quiere, que a nuestras propias necesidades.

Desafortunadamente lo que termina ocurriendo, es que dejamos de tener presencia en nuestras relaciones, se va formando una co-dependencia tóxica que genera infelicidad, que limita la realización de nuestros potenciales en la vida, y donde al final no hay un TU a quien amar.

Para crear relaciones saludables, necesitamos ofrecer presencia.

Cuando estás profundamente conectad@ a ti, ofreces presencia al otro. ¡Un 🎁regalo!

Vivir conectad@ a ti, requiere cultivar tu alfabetismo emocional, que es básicamente la habilidad de nombrar tus sentimientos y necesidades. Esto incrementa la intimidad con contigo mism@.

Cuando tienes conexión e intimidad contigo, automáticamente aumenta tu conexión e intimidad con aquellos que te importan…porque tú ya lo tienes para dar🤗.

Esto es parte de lo que enseño en mi taller “Comunicación Magnética”.

Si quieres aprender ésto y más sobre la comunicación que conecta, hay un nuevo taller on line que parte este martes 8 de junio.

Más información, link en mi Bio.

Esta flor es para ti, que tuviste una dura semana.

Ya sea porque trabajaste duro para lograr tus sueños.

Ya sea porque la vida te golpeó con alguna situación que te causó dolor o preocupación.

Aquí van algunas flores virtuales para celebrar tu esfuerzo y/o para alegrar tu corazón…💐🌹🌻🌷💐🌹🌻🌷💐🌹🌻💐🌹🌷.

Se amable contigo y recuerda que nunca estás sola…

Etiqueta a una amiga que necesite celebrar su esfuerzo y/o alegrar su corazón y envíale algunas flores también…💐🌼🌺💐🌼🌺💐🌼🌺💐🌼🌺💐.

¡A ver cuantas flores podemos enviar!

Que tengas un hermoso fin de semana…

Abraham Hicks dice que somos vibración primero, que la vida responde a nuestra vibración💫, y que tenemos que poner atención a cosas distintas que las que percibimos con nuestros cinco sentidos, en especial cuando estamos frente a realidades que no nos gustan.

Porque lo que percibimos con nuestros sentidos es sólo interpretación vibracional🧐, y no lo que ya existe, o lo que ya hemos pedido al universo y está en camino viniendo💫.

En otras palabras, el hecho de que no puedas ver tus deseos de forma tangible🎁 aún, no significa que no estén en camino a existir.

Cuando estoy entrenando (sesiones de coaching) a mis clientes para lograr lo que desean, generalmente l@s invito a salir de su realidad por un momento y dejar que su imaginación interior vague hacia lo mágico✨, hacia la realización de sus sueños.

A algun@s les resulta difícil...

Pero l@s guío a ver que la realidad es un punto diminuto en una habitación amplia. Que su maravillosa mente puede explorar toda la habitación. Y que no deben conformarse con ese punto diminuto que es todo lo que pueden ver hoy.

Los únicos límites que tienes son los límites percibidos.

Lo invisible es tan real como la realidad que percibes.

Así que para revertir la evidencia de tus sentidos, te animo a conectarte con tus sueños ya realizados, y a sentir internamente cómo es tenerlos ya😊.

💫 Crea dentro de ti el sentimiento de abundancia y gratitud por lo que tienes, para atraer riqueza a tu vida.

💫 Crea dentro de ti el sentimiento de estar en una relación plena, antes de tener la relación.

💫 Crea dentro de ti el sentimiento de aprecio por lo que funciona bien en tu cuerpo y lo que amas de ti para atraer un cuerpo más saludable.

Crea el sentimiento dentro de ti antes, para elevar tu vibración hasta que sea tan fuerte, que te inspire a la acción.

Así acelerarás la manifestación de tus deseos♥️.

Que tengas un hermoso día😘!

¿Recuerdas cuando tú y tu pareja estaban recién saliendo? Piensa en todos los comportamientos de cariño💞 que tenían en esa época.

Comportamientos de cariño son acciones que hacen a nuestra pareja sentirse amada y cuidada, no los comportamientos que nos hacen a nosotros sentir querid@s y cuidad@s.

Son regalos, que damos sin la expectativa de que nuestra pareja deba hacer algo cariñoso por nosotros.

Pero antes de poder dar ese tipo de regalos a nuestra pareja, debemos descubrir que cosas la hacen sentir amada.

Porque es fácil suponer que sabemos lo que nuestra pareja quiere. Y es frecuente esperar que nuestra pareja sepa instintivamente lo que nosotros queremos, y enojarnos cuando no nos da lo que necesitamos..

Lo digo por experiencia propia. Por años asumí que lo que a mi pareja la hacía sentir amada, era lo mismo que a mí…y ¡¡¡NO LO ERA😱!!!! Y qué poderoso descubrirlo🙂.

Para crear una relación consciente💫, necesitamos olvidarnos de la fantasía de que sabemos lo que a la otra persona la hace sentir querida, o la fantasía de que la otra persona sabe lo que a mí me hace sentir querid@.

Por eso, nada mejor que sustituir esa fantasía con INFORMACIÓN.

¿Cómo?

Conversando con tu pareja acerca de qué la hace sentir querida.

Revisen los comportamientos actuales y también los comportamientos pasados.

Aquí algunos ejemplos:

Me hace sentir querid@ que: me llames todos los días del trabajo, me prepares comidas especiales los fines de semana, me presentes a la gente de tu trabajo, me laves los platos y ollas después de yo cocinar, me traigas café cuando estoy trabajando en casa, me des un masaje en la espalda, me acaricies la cabeza en las noches, me digas que me quieres, me escribas notas de amor, me tomes de la mano cuando caminamos, me traigas flores sin motivo alguno, etc.

Te aseguro que será una conversación hermosa!

Pon un ❤️ si te identificaste con alguna.

Ser consciente de nuestro estilo de apego en nuestras relaciones adultas – que desarrollamos en nuestra infancia – es una pieza importante para comprender mejor nuestros patrones en el amor y la dinámica de nuestras relaciones.

Ohhh, hay tanto que aprender sobre el amor, y mientras más aprendemos, más mejoran nuestras relaciones♥️.

Conocer nuestro estilo de apego nos permite:

• Entender por qué algunas relaciones pueden sentirse tan desafiantes y otras no.
• Afinar mejor nuestra elección de pareja.
• Y por sobre todo, entender dónde tenemos espacio para sanar y crecer.

Según estudios, de la población aproximadamente:
50% tiene un estilo de apego Seguro
20% tiene un estilo Ansioso
25% un estilo Evitativo
5% un estilo Desorganizado

Como todos podemos beneficiarnos de conocer y desarrollar los hábitos que tienen las personas con apego seguro, en este post quise describir siete de ellos.

¿Con cuantas de ellas te identificas?
Comenta...

El libro "Los 5 lenguajes del Amor" de Gary Chapman describe 5 formas diferentes en que las personas reciben y expresan el amor en las relaciones. Todos tenemos una o dos predominantes.

Reconocer tus preferencias y permitir que tu pareja conozca las tuyas puede ayudarte a sentirte amad@ y apreciad@ - a tu pareja también.

Desliza el carrusel para conocer el tuyo.

Por supuesto este es un breve resumen sobre los 5 lenguajes del amor. Puedes leer más sobre el tema en mi blog: https://llamaratuamor.com/los-cinco-lenguajes-del-amor/

El objetivo es mantener nuestros estanques llenos de amor. Por eso la recomendación es no sólo amar en el lenguaje propio, sino también aprender a amar en el lenguaje del otro para profundizar ese amor.

Según Chapman, estos lenguajes también se aplican a otras relaciones, por ejemplo amigos, padres-hijos y compañeros de trabajo.

Te animo a conversar con tus seres queridos, sobre cuál es la forma en que cada cual se siente amado, y cuál es el lenguaje predominante en cada uno.


¿Cuál es tu lenguaje preferido para expresar y recibir amor?

Una de las habilidades más poderosas que puedes aprender en el mundo de las relaciones, es la habilidad de mantener tu primera atención en ti mism@, y tu segunda atención en el otro.

Esto es algo muy distinto de volverte egocentrista, de sólo pensar en ti, en tus necesidades y en lo que puedes obtener.

Egocentrista es cuando tu única atención es en ti. Pero primera atención es sólo eso: primera atención.

Much@s de nosotr@s ponemos nuestra primera atención en otras personas.

Esto causa un sentido crónico de desconexión de nosotr@s mism@s, de auto-abandono, una disociación de nuestros sentimientos, necesidades y deseos. Una forma de estar en relaciones donde estamos más conectados a lo que la otra persona quiere, que a nuestras propias necesidades.

Desafortunadamente lo que termina ocurriendo, es que dejamos de tener presencia en nuestras relaciones, se va formando una co-dependencia tóxica que genera infelicidad, que limita la realización de nuestros potenciales en la vida, y donde al final no hay un TU a quien amar.

Para crear relaciones saludables, necesitamos ofrecer presencia.

Cuando estás profundamente conectad@ a ti, ofreces presencia al otro. ¡Un 🎁regalo!

Vivir conectad@ a ti, requiere cultivar tu alfabetismo emocional, que es básicamente la habilidad de nombrar tus sentimientos y necesidades. Esto incrementa la intimidad con contigo mism@.

Cuando tienes conexión e intimidad contigo, automáticamente aumenta tu conexión e intimidad con aquellos que te importan…porque tú ya lo tienes para dar🤗.

Esto es parte de lo que enseño en mi taller “Comunicación Magnética”.

Si quieres aprender ésto y más sobre la comunicación que conecta, hay un nuevo taller on line que parte este martes 1° de junio.

Más información, link en mi Bio.

Esta soy yo con mi amado Arturo.
Siempre cariñoso y protector.

Hay tantas cosas que amo de él: su fortaleza, su sentido del humor, sus pies en la tierra, su tenacidad, su sentido de preocupación por los que ama, su visión amplia de la espiritualidad, su complicidad, su gran corazón, su capacidad de trabajo, su sentido de disfrute y celebración de la vida, su incondicionalidad…en fin, tantas cosas.

Arturo y yo nos conocimos hace más de 11 años en un resort de descanso para el alma en el norte de Chile, en medio de clases de cocina vegetariana gourmet, y desde entonces nunca más nos separamos.

Ha sido realmente una bendición disfrutar de esta relación todos estos años, y poder armar una familia con él… pues aún vivimos con mis dos crecidos hijos.

Y hay algo que me gustaría contarles con mucha honestidad…

Toda esta bendición ha sido en gran parte posible, gracias a todo lo que he ido aprendiendo sobre el mundo del amor y las relaciones.

Así es que me encanta animar a todo el mundo a que aprenda sobre el amor, la comunicación y las relaciones, porque estar en una relación extraordinaria es absolutamente posible, si estamos dispuest@s a aprender cosas nuevas...

Muchas personas se sienten aburridas cuando en sus relaciones románticas “no pasa nada”… cuando no hay drama ni intensidad…que ellas se viven como emoción. Comienzan a perder el interés, llegando incluso a ser ellas mismas las que comienzan a mover el bote para avivar la relación.

Son personas que repiten el patrón de relaciones intensas e intermitentes.

Lo que normalmente hay detrás es una historia de poca predictibilidad en sus infancias.

Y no estoy hablando de rutinas domésticas, como levantarse a una misma hora, cenar a otra, asistir al colegio cada día, mamá en casa, etc., sino de problemas de regulación de emociones de sus padres o cuidadores.

P/ej: estallidos de gritos de la nada, cambios repentinos e inexplicables de humor, la ley del silencio por días….y luego el amor, el afecto...y luego el estallido o el distanciamiento...y luego el amor.

Esto genera ansiedad en un niño: insomnio, sueño interrumpido, angustia diurna, pensamientos atemorizantes repetitivos, la sensación de que todo puede derrumbarse de un momento a otro.

El cuerpo comienza a acostumbrarse a ese flujo constante de adrenalina y cortisol, a tomar eso como "normal”, y a aprender que así es el AMOR: una adicción a las hormonas del estrés.

Cuando experimentamos poca predictibilidad en el amor en la infancia, como adultos tendemos a buscar la adrenalina en nuestras relaciones amorosas…porque eso es lo familiar.

No sientas vergüenza de lo que tu cuerpo aprendió. ¡Lo puede des-aprender!

Así como aprender nuevas habilidades relacionales para tener una gran relación, como la capacidad de elegir momentos de paz, enseñando al cuerpo la seguridad en el momento presente.