Mommy coach by Nell

Hacer un check-in emocional es esencial para comprender cómo nos sentimos y qué necesitamos. Nada se puede trabajar, si primero no se hace consciencia de que existe. 🫂

No siempre puedes controlar lo que te sucede, pero sí cómo eliges reaccionar. Decidir tu actitud cada mañana te empodera, mejora tu bienestar emocional y te ayuda a enfrentar los desafíos con resiliencia. 💪💖 Además, una mentalidad positiva no solo impacta tu vida, sino también la de quienes te rodean.🌟

Muchas veces no dudamos en gastar dinero en una pizza o en hacernos las uñas, pero cuando se trata de nuestra salud mental, lo pensamos dos veces. La realidad es que invertir en nuestro bienestar emocional es una de las mejores decisiones que podemos tomar. ¿Qué puede ser más valioso que sentirnos en paz, centrados y fuertes para enfrentar los retos de la vida? Prioricemos lo que realmente importa: nuestra salud mental. 💆‍♀️🧠✨

Jueves de H E L P 😂

Feliz viernes!! 🙌🏽

Recordatorio del día!

Trabajar en tu salud mental, definitivamente tiene un impacto en tu salud corporal. 💪🏽

Los efectos de la felicidad sobre el organismo son múltiples: mejora el humor, se potencian las funciones del sistema inmunitario, aumenta la tranquilidad y disminuyen la ansiedad y el estrés, se reduce el dolor, el ritmo cardiaco baja, e incluso se retrasa el envejecimiento y ayuda a prevenir enfermedades.🙌🏽

Reprimir las emociones puede afectar negativamente la salud mental y física, dificultar las relaciones interpersonales y el autoconocimiento, y reducir la resiliencia. Expresarlas de manera saludable es crucial para mantener el equilibrio emocional y enfrentar los desafíos de la vida😀aprender a gestionarlas es de los trabajos más valiosos que puedes hacer 💪🏽

Mi trabajo no son los niños, mi trabajo es enfocarme en el adulto que necesita trabajar mil cosas para hacer lo mejor que pueda para los niños 😀💪🏽