26/08/2021
Hola!
Muchas de nosotras después del parto queremos retomar o comenzar a hacer ejercicio pero entre el recién nacido, el trabajo, el hogar, no hay tiempo y tampoco energía, a ésto le sumamos que no queremos separarnos del bebé ni exponerlo sacándolo de casa para ir a un gimnasio y son muy pocos los que nos permiten ir con él pero, y, ¿Quién cuida al bebé ese tiempo?
Entonces, queremos empezar o retomar la actividad física pero tenemos muchas dudas y no está tan fácil, una de éstas dudas es cuando podemos empezar, nosotros siempre recomendamos comenzar entre la sexta u octava semana siempre cuando tengas el alta de tu doctor.
La Electroestimulación es una excelente aliada para la recuperación post parto y
te aconsejamos comenzar con una serie de ejercicios hipopresivos, con los que activamos la faja abdominal y el suelo pélvico.
¿Podré salir a trotar?
Hasta que no hayas recuperado el tono del piso pélvico, recomendamos no realizar ejercicios que conlleven impacto como por ejemplo saltar o correr.
Recuerda;
siempre de forma gradual.
Para las mamás no tan recientes y también para mujeres que no son mamás que quieran comenzar o retomar la actividad física ya sea para tonificar, aumentar masa muscular, reducir porcentaje de grasa o disminuir dolores lumbares, la EMS es un tipo de entrenamiento positivo con la cual podrás lograr tus objetivos en menos tiempo que yendo a un gimnasio convencional ya que la electro activa hasta 300 músculos, además, 25 minutos equivalen a 2 horas de gym. Cada sesión es guiada y planificada inteligentemente en base a tu objetivo y capacidades.
Somos pioneros en Electroestimulación Muscular a domicilio especialmente para mamás, ya qué, tenemos la opción de babysitter lo que te permite entrenar tranquila y enfocada. ¡Podrás tener un merecido break junto a nosotros!
Importante también entrenamos a mujeres que no son mamás.
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K A N G A R O O F I T N E S S
¡Perfecto para mamá!💜
