Salud y Bienestar Estudiantil UC

💚 ¡Ya somos más de 20.000!

Gracias por ser parte de esta comunidad. Sabemos que el período de evaluaciones puede ser intenso, por eso queremos recordarte que cuidarte también es parte de la vida universitaria. 🌱

Y para celebrarlo, tenemos un sorteo exclusivo para estudiantes UC.

Para participar:
✅ Sigue nuestra cuenta.
✅ Comenta: ¿Qué haces para cuidar tu bienestar?
✅ Etiqueta a un/a compañero/a.

📅 Cierre: 16 de junio.
🎉 Ganador/a: 17 de junio en Live.

Validaremos al ganador/a mediante correo institucional UC.

Alimentar también es acompañar 💛
En la infancia, crear hábitos saludables va mucho más allá de “comer bien”: implica paciencia, ejemplo y mucho aprendizaje en familia. Aquí te dejamos algunos tips para hacer de la alimentación un momento más amable y libre de presiones.

El Lupus eritematoso Sistémico es una enfermedad autoinmune que funciona por ciclos (recaídas y remisiones) y puede afectar la piel, articulaciones y distintos órganos. Tiene una prevalencia mayor en mujeres, afectando a 9 mujeres por cada hombre.

Presta atención a estos síntomas de alerta:
-Fatiga y compromiso general.
-Erupción roja en el rostro (en forma de mariposa).
-Dolor articular, fiebre o úlceras.
-Caída del cabello o sensibilidad al sol.

El Lupus es patología GES (N° 78), por lo que cuenta con cobertura para su diagnóstico y tratamiento. 🏥

Si presentas síntomas, consulta en Medicina de Salud Familiar del Centro Médico San Joaquín. Para orientación, también puedes escribir a 📩 [email protected].

¿Y tú, llevas tus productos de salud menstrual en tu bolso, como Aitana? 💜

Acá te dejamos algunos tips de salud menstrual para cuidar mejor de ti.

Si quieres aprender más, resolver dudas y compartir en un espacio seguro, te invitamos a nuestra Stand de patio “Autocuidado, higiene ge***al y salud menstrual”
📅 El Miércoles 13 de mayo
🕐 A las 13:30 hrs
📍Fuera del Hall Univeristario, al lado del Santander work café.

Durante la Semana de la Encía, queremos recordarte que el hilo dental es un gran aliado para cuidar tu salud gingival 🦷✨. Usarlo a diario ayuda a eliminar la placa y restos de comida que el cepillo no alcanza, previniendo sangrado, inflamación y enfermedades de las encías. Deslízalo suavemente entre cada diente, sin dañar la encía, y conviértelo en un hábito tan importante como el cepillado.
📍 Te invitamos a acercarte y participar en las actividades que tenemos programadas esta semana, donde podrás aprender más tips prácticos, resolver tus dudas y cuidar tu sonrisa desde la base: unas encías sanas. ¡Te esperamos! 🎉

La depresión no siempre se ve como imaginamos. Puede expresarse de distintas maneras según el género, la etapa de la vida, la cultura o las experiencias personales.

Por eso, reconocer la diversidad en la forma en que las personas viven el malestar emocional también es una manera de derribar estereotipos y promover el cuidado del ánimo.

El autoconocimiento emocional (aprender a reconocer cambios en nuestro ánimo, energía o forma de relacionarnos) puede ser una forma importante de protección.

Si sientes que tu ánimo ha cambiado o que algo no está del todo bien, conversar con otros también puede ayudar.
Y si notas que algo se mantiene en el tiempo o te sobrepasa, buscar apoyo también es una forma de cuidado.

👉 Recuerda que puedes acercarte a las Consejerías Cuida tu Ánimo en la Unidad de Salud Mental, donde encontrarás un espacio de orientación y acompañamiento.

¿Tienes hambre y no tienes tiempos para cocinar? 👀
En este post te dejamos algunas ideas de snacks saludables, ricos y económicos para que puedas tener energía para estas semanas de estudio. 🎉

¿Cuál comes tú? ¿Cuál nos faltó? Escríbenos en comentarios🧐🙌🏽