24/08/2026
🧠 No se trata simplemente de pensar positivo.
La manera en que interpretamos lo que nos ocurre puede influir en cómo nos sentimos y en cómo actuamos.
Uno de los grandes aportes de la psicología cognitiva ha sido mostrar que entre lo que ocurre y nuestra respuesta existe un proceso de interpretación: atribuimos significados, anticipamos consecuencias y construimos explicaciones sobre lo que estamos viviendo.
Y muchas veces hacemos todo esto sin ser plenamente conscientes de ello.
Por eso, en Coaching no buscamos reemplazar pensamientos “negativos” por pensamientos “positivos”.
Buscamos algo mucho más interesante: hacer conscientes nuestras interpretaciones, cuestionarlas y ampliar nuestra manera de observar una situación.
Porque una nueva forma de observar puede abrir nuevas posibilidades de acción.
🔬 Fundamento científico: Psicología cognitiva y modelos cognitivos de la emoción y la conducta.
📚 Referencias: Beck, A. T. (1976), Cognitive Therapy and the Emotional Disorders; Beck, J. S. (2020), Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond.
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