Yoga en Linea

Hola, en Octubre tenemos nuevos horarios de clases presenciales!
Para cuidarnos, cumplimos con los protocolos Covid-19.
Clases Presenciales:
Lunes y Miercoles a las 10 y 19hrs
Martes y Jueves a las 18 y 19:30hrs
Sabados a las 10 y 11:30.
Para mas información, escríbenos un whatsapp al +569 81404858
Un abrazo, y nos vemos en clases!!!

e.barrientos

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Esta semana trabajaremos sobre la ansiedad. Enfocando la concentración de nuestra mente en el presente; promoviendo el flujo energético del segundo chakra (Swadhisthana), percibiendo y observando, contemplando las sensaciones que surgen y desaparecen momento a momento.

A través del dominio y la conciencia respiratoria podemos establecer nuestra mente en el presente. Cuando nuestra mente está en el presente, nuestra mente se calma.

Las fluctuaciones y agitaciones de la mente se proyectan siempre hacia el futuro y hacia el pasado.

Podemos detener el torbellino de la mente cuando aprendemos a estar presentes.

En el presente nuestra mente se calma, y a través de la calma y del silencio nos permitimos conectarnos con nuestra esencia; esa parte de tí, más allá de tus pensamientos; aquella parte de tí desde donde observamos nuestra propia mente, cuerpo, energía y emociones, aquella parte que los conecta con la dicha que reside en nuestro interior y por ende con la gratitud.

Recordemos agradecer, y nuestra ansiedad disminuirá.

Nos vemos en clases!
Namaste












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Podemos disfrutar el camino y avanzar con calma en la práctica de asanas. Podemos trabajar cada postura desde variantes sencillas, con una alineación corporal correcta, sin engañarnos con compensaciones posturales producto de las ansias por avanzar rápido.
Te invito a cuidarte y a disfrutar de tu práctica.

Clases en www.yogaenlinea.cl







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Hola 🙏🏻🙂 Esta semana nos enfocaremos en la fuerza de voluntad y en tomar conciencia de las emociones para poder gestionarlas.

Cuando sentimos emociones negativas muchas veces sentimos que no podemos hacer nada más que entregarnos a dichas sensaciones y dejarnos llevar por la pesadez, la inquietud, la rabia o la tristeza.

En hatha yoga aprendemos a observar nuestras emociones y a gestionarlas.

Primero aceptando lo que sentimos, para luego trabajar en tomar conciencia sobre los esquemas mentales que producen estas reacciones.

Somos realmente los arquitectos de dichas reacciones o más bien obedecen a ideas inculcadas en nuestra mente de manera impuesta e inconsciente? Son reacciones conscientes o simplemente estamos imitando los patrones de comportamiento observados en nuestro entorno, copiando modelos aprendidos?

Podemos gestionar estas reacciones y comenzar a construirnos, creando nuevos parámetros, cultivando con paciencia y amor, para mantener la serenidad frente a las dificultades, acrecentando nuestra compasión.

Llenemosnos de luz, podemos hacerlo.

Nos vemos en clases!
Namaste

Pará acceder entra a www.Yogaenlinea.cl











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Mañana empezamos 🙏🏻

Hola Bello día! Como lo pasaron? Espero estén bien, les deseo un muy feliz año nuevo!!! 🤗
Acá les dejo la clase de hoy para que limpiemos las tripitas ☝🏻😄
Un abrazo grande, me escriben cualquier cosita.
Namasté 🙏🏻🙂

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Clases de hatha yoga en vivo por www.yogaenlinea.cl

Martes y jueves 20hrs
Sabados 10:30hrs

Esta semana trabajamos la Compasión.
www.yogaenlinea.cl

Se regalan Gatit@s! Est@s pequeñines buscan un hogar.