02/03/2026
¿Sabes por qué deberías medir tu salto vertical? 🚀👇
Mucha gente salta con impulso, pero el verdadero reto está en el Squat Jump (Salto sin contramovimiento). Al eliminar el balanceo y el rebote, medimos la capacidad real de tus músculos para generar fuerza en un instante.
Beneficios de medirlo:
1️⃣ Potencia Pura: Evalúa cuánta fuerza explosiva tienes desde cero.
2️⃣ Seguimiento del progreso: Es un indicador directo de si tu entrenamiento de pierna está funcionando.
3️⃣ Salud Neuromuscular: Nos dice qué tan rápido tu cerebro recluta fibras musculares.
¡No solo se trata de saltar alto, se trata de ser eficiente! ⚡️
En esta ocupación se mide con la app “my Jump lab”
LegDay
