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Leo Andrés Instructor FItness Personal Training

Casa
Chile
Puchuncaví
Leo Andrés Instructor FItness Personal Training

Di "NO" al SEDENTARISMO y mejora tu Salud Física �
-Asesoría Personalizada /Evaluaciones en l?

El Entrenamiento Personal comprende evaluaciones on-line y presenciales de entrada. Estas evaluaciones permiten conocer al alumno, aplicando criterios de clasificación y según el nivel, se toman decisiones en relación a la prescripción de ejercicios y el tipo de entrenamiento, de acuerdo a los objetivos del alumno. El entrenamiento esta orientado hacia distintas áreas como el Deporte, Salud, 3ra e

dad, Población en Gral., Reintegro Deportivo, Estética, Laboral, Educación Física entre otras. Planificación, Organización y Distribución, serán las estructuras necesarias para Priorizar, Seleccionar y Dosificar el Entrenamiento.

07/05/2026

* Burpees *

Horarios disponibles para asesoría y entrenamiento ✅️ 💪

Consultas por DM

22/04/2026

* Kettlebell Swing *

20/04/2026

* Salto lateral cajón pliométrico *

.

16/04/2026

Sesión FOR TIME 🔥

Nueva jornada de Entrenamiento con Paulina y Anto, con un trabajo centrado en fuerza y resistencia, siendo muy potente a nivel físico y mental.

El desarrollo de ésta rutina, exige el manejo del estrés, tolerancia a la fatiga y estrategias para maximizar cada movimiento (técnica, transiciones y pausas), permitiendo fluidez y eficiencia continua en cada repetición.

Además de la intensidad propia de la Metodología, estar presente y consciente permite un entrenamiento lógico e integral.

Paulina - Anto, éxito en el proceso 💪

13/04/2026

En esta sesión con Karen, el trabajo principal estuvo centrado en la Metodología con Autocarga.

Con cada movimiento realizado mejora su fuerza funcional, movilidad articular, resistencia y control corporal.

La adaptación progresiva le permite seguir avanzando hacia los resultados propuestos, es acá donde la constancia hace la diferencia.

Éxito en el proceso Karen, vamos por más 💪

08/04/2026

Se sugiere éste ejercicio a personas que tengan una buena base muscular, de lo contrarío se pueden ver afectadas las articulaciones de la zona lumbar, rodillas, codo y hombro ✌️

Entrena conciente y cuida tu salud física ✅️

Horarios disponibles para:
* Entrenamientos
* Asesoría Fitness
* On-line
* Presencial

Respondo tus consultas
Éxito 💪

07/04/2026

Cada persona tiene su ritmo, su historia y su proceso.

Esta es parte de una sesión con Rocío 💪🏻, donde en cada ejercicio él enfoque principal es la adaptación del proceso, permitiendo un camino seguro hacia el resultado.
Entrenar también es aprender a conocerse.
Y eso lo cambia todo..

* No solo es levantar peso, es saber como hacerlo ✌️

03/03/2026

Hola✌️
"Sesión de Resistencia tren inferior"

Acá te sugiero algunos movimientos que puedes probar, siempre y cuando tengas una buena base muscular, de lo contrarío te puedes lesionar, ojo con la articulación de la cadera, rodilla y tobillo que son las mas comprometidas.

1 . Skipping
2. Squat + pantorrillas
3. Zancada trasera
4. Burpees controlados
5. Escaladores
6. Plancha lateral dinámica

El tiempo, el peso externo y la metodología dependerá de tu condición fisica actual.

No se trata de hacer por hacer, entrena con intención y constancia.

Éxito 💪

Horarios disponibles, consulta por Dm.

12/02/2026

ESPECÍFICO TREN INFERIOR
(foco integral, salud física)

Mejora :
• Velocidad
• Agilidad
• Coordinación
• Explosividad
• Balance
• Equilibrio
•Técnica de carrera
• Previene lesiones

Esta sesión se sugiere para personas "sin" problemas de movilidad y con una buena base muscular, asesórate y evita lesiones ✌️

Quieres entrenar o buscaa una Asesoría Personalizada, escríbeme al Dm y te ayudo.

Éxito 🔥

29/01/2026

La potencia en piernas no es solo para los atletas.

Subir escaleras, reaccionar ante una caída, correr, saltar, frenar.

" ENTRENAR TU TREN INFERIOR, ES ENTRENAR TU INDEPENDENCIA "

Si quieres entrenar escríbeme por Dm y respondo tus consultas.

Éxito 💪

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