06/03/2023
¡¡Muy pronto se vienen novedades!! Atent@s 👀. Mientras tanto les compartimos unas fotos de nuestro primer encuentro tomadas por practicando atención plena o mindfulness guiado por y movimiento consciente guiado por . En el libro: “Los educadores felices cambian el mundo de Thich Nhat Hanh y Katherine Weare puedes encontrar información muy interesante sobre la atención plena, les comparto un poco del libro. Los responsables de la administración escolar pueden ser atraídos por la plena consciencia porque creen que es un medio para mejorar los resultados académicos y prevenir la fatiga crónica de los educadores. Pero la práctica de la plena consciencia puede hacer mucho más. La práctica de la plena consciencia correcta( que no se enseñe solo como una herramienta, sino como un camino) puede ayudar a educadores y estudiantes a sufrir menos; podrán mejorar su comunicación y crear un entorno de aprendizaje más compasivo y comprensivo. Los estudiantes pueden aprender cosas tan fundamentales como lidiar con emociones fuertes, cuidar de la ira, relajarse y soltar tensión, restaurar la comunicación y reconciliarse con los demás….¿cómo podemos estar en el momento presente? la plena consciencia es la plena consciencia de algo, prueba con la respiración consciente, está nos acompaña a donde vayamos, esta siempre disponible en el momento presente, está es nuestra amiga fiel, conectándonos con el cuerpo y él momento presente. No necesitas controlar la respiración. Tan solo ponemos atención en la sensación del flujo del aire al entrar y salir del cuerpo.
