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Sociedad de Capacitación

29/03/2022

🙌Estamos felices de presentales este este curso online, donde aprenderás a realizar pausas conscientes de yoga en el aula para regular 6 emociones básicas.

💜Las emociones son sumamente importantes en el aula, ya que influyen en el estado de ánimo, en la motivación e incluso en el carácter y en la conducta.

🧘‍♀️PRANA nos entrega las herramientas necesarias para fomentar la educación emocional en las escuelas, tanto en enseñanza básica como en media y también para que profesoras y profesores puedan experimentar sus beneficios a la salud física, mental y emocional.

🧘‍♂️Podrás acceder a nuestra aula virtual y descargar todo el material:

👉Certificado Digital de aprobación Ananda Capacitaciones
👉Manual digital de todo el curso
👉Láminas para imprimir de posturas de yoga en silla
👉Láminas para imprimir respiraciones para el aula
👉Manual Pausas conscientes de yoga en el aula para activar, calmar y concentrar que incluyen 15 secuencias de yoga, 5 para cada objetivo + 4 secuencias enfocadas en cada chakra.
👉Playlist de canciones y mantras
👉Ilustraciones medidores emocionales
👉Mandalas para colorear
👉Material complementario para la lectura
👉3 Póster para el Aula de pausas conscientes
👉Grupo de WhatsApp para aclarar dudas y apoyar tu aprendizaje

🙏El curso se realizará en 3 sesiones, sábados 02, 09 y 23 de abril, desde las 10.00 hasta las 13.00 horas.

🙏Valor y formas de pago: Su valor de lanzamiento es de $40.000 (normal $50.000)

👉Si necesitas más información déjanos tu correo o escríbenos en nuestra página web que está en la biografía.

Te esperamos!

Om shanti 🙌🌟

24/03/2022

👉En este curso online aprenderás a realizar pausas conscientes de yoga en el aula para regular 6 emociones básicas.

🙌Las emociones son sumamente importantes en el aula, ya que influyen en el estado de ánimo, en la motivación e incluso en el carácter y en la conducta.

La Metodología Prana nos entrega las herramientas necesarias para fomentar la educación emocional en las escuelas, tanto en enseñanza básica como en media y también para que profesoras y profesores puedan experimentar sus beneficios a la salud física, mental y emocional.

🙏Podrás acceder a nuestra aula virtual y descargar todo el material:

-Certificado Digital de aprobación
-Manual digital de todo el curso
-Láminas para imprimir de posturas de yoga en silla
-Láminas para imprimir respiraciones para el aula
-Manual Pausas conscientes de yoga en el aula para activar, calmar y concentrar que incluyen 15 secuencias de yoga, 5 para cada objetivo + 4 secuencias enfocadas en cada chakra.
-Playlist de canciones y mantras
-Ilustraciones medidores emocionales
-Mandalas para colorear
-Material complementario para la lectura
-3 Póster para el Aula de pausas conscientes
-Grupo de WhatsApp para aclarar dudas y apoyar tu aprendizaje

👉El curso se realizará en 3 sesiones, sábados 02, 09 y 23 de abril, desde las 10.00 hasta las 13.00 horas.

👉Su valor de lanzamiento es de $40.000.

👉Si necesitas más información déjanos tu correo o escríbenos en nuestra página web que está en la biografía.

Te esperamos 🙏💙

❤️

02/03/2022

🙌Como profesor@s tenemos claro que la actual falta de atención de l@s alumn@s es un problema real. Por eso se hace tan importante que en el aula se enseñe a disfrutar del aquí y ahora. Del momento. Porque la atención es uno de los procesos cognitivos básicos implicados en el aprendizaje.

🌟Sin atención, las funciones ejecutivas carecen de foco y resulta complejo que l@s alumn@s se enfrenten a la resolución de retos y problemas. Por eso es tan importante que desde muy pequeños enseñemos a nuestr@s estudiantes a parar y observar antes de actuar. Así podrán conocerse mejor, desarrollar estrategias de autocuidado y bienestar, y tomar decisiones más adecuadas.

13/01/2022

📗💜Regresamos con las recomendaciones de libros para desarrollar la atención plena a través de los ejercicios de yoga y mindfulness.

Hoy "Tranquilos y atentos como una rana"🧘‍♀️🧘‍♂️ de Eline Snel

Este es un libro para trabajar en la casa o en la escuela, tanto padres como profesores pueden utilizar las actividades con niñas y niños.
Es una guía práctica que contiene:
Ejercicios de yoga para sentir tu cuerpo
Manualidades
Historias para meditar
Juegos para entrenar la atención
Carteles y cartas recortables
El gran juego familiar de la rana

Es una guía de serenidad para niñas y niños entre 5 y 10 años, contiene 80 actividades que ayudan a desarrollar la conciencia emocional y la atención plena.

👉Su precio de referencia en buscalibre es de $23.490

👉En mi opinión me gustan los colores más vivos y variados, pero no deja de ser una buena herramienta, un libro que compendia muchas actividades entretenidas para tus clases, pausas activas o momento mindful. 🙏 si quieres algo más económico siempre hay opciones en internet, pronto subiré libros en pdf para descargar.

👉¿Qué libro conoces que desarrolle la atención plena?

Te leo 👇🌞😍

15/04/2021

🥰En el día del libro y derecho de autor
📗¿Cuál es tu libro favorito?

14/04/2021

🥰El rincón de la lectura📗

07/04/2021

Libro recomendado de la semana 💚YOGA para cada emoción 🙌
De Macarena Kojakovic

Nuestro ánimo y nuestras emociones cambian durante todo el año, ¡aunque muchas veces no nos demos
cuenta! En este libro encontrarás diferentes secuencias para hacer yoga a lo largo de las cuatro estaciones y lograr que tu cuerpo, en sus diferentes etapas de desarrollo, se relaje, se estire y saque lo mejor de sí.

Aunque tiene algunas secuencias muy exigentes para niños, recomiendo realizar las más simples y así evitar lesiones. Hay otras que son muy buenas para practicarlas en clases de yoga infantil, en el colegio o en casa. Invita a tus yoguinis, alumn@s, hij@s a practicar con Patricio el erizo, Rosa la coneja, Octavio el perezoso y la flamenca Aurelia, y disfruta de los beneficios de hacer yoga.

Namaste 🧘‍♀️🙌💚

24/03/2021

📙Hoy presentamos"El emocionómetro del inspector Drilo"de Susana Isern y Mónica Carretero,💓 es un maravilloso libro que nos brinda un manual de emociones, es muy completo en comparación a otros que he leído. Un material perfecto para docentes y la familia.

👉Este libro permite a niñas y niños identificar sus emociones, medir su intensidad y aprender a regularlas por medio de un manual útil y divertido.

Es una obra muy completa: analiza diez emociones básicas, presenta varios casos en los que el Inspector Drilo identificará la emoción y su intensidad y por último, mi parte favorita, ofrece recetas para regular estas emociones.

Lo recomiendo 💯💜

📚

16/03/2021

🙌Primero has de PARAR para observar tus pensamientos, para darte cuenta de esos pensamientos que hacen que te sientas mal.

RESPIRA profundamente un par de veces, con exhalaciones largas.

OBSERVA si hay alguna zona de tu cuerpo más tensa, con dolor, palpitaciones, calor… significa que la emoción difícil se manifiesta allí, y tienes que observar unos minutos esta zona.

Una vez esta sensación física ha desaparecido, puedes acudir a tu respiración, tu inhalación, exhalación y observarla unos instantes más…

Planifica 3 o 4 pausas de 3 minutos a lo largo del día, puedes usar tu teléfono para que te recuerde el momento de la pausa, y

PARAR

RESPIRAR

OBSERVAR

Simplemente esto. No hacen falta motivos o razones para examinar tu cuerpo cada x horas.

Tu bienestar, tu paz, tu felicidad aumentará y lo notarás cada día!!!!

14/03/2021

🙌Estar presente nos vuelve más livianos y nos identifica con una frecuencia vibratoria menos densa, nos aleja de los problemas de la materialidad. Pero lo más importante, permite vivir cada momento, sin juicio ni calificación, y así, abrir una puerta a la que cada un@ es en realidad. 🙏💚

11/03/2021

👉¿Por qué debemos practicar mindfulness?

Una investigación publicada en la revista Journal of Internal Medicine reveló que practicar media hora de Mindfulness diaria alivia los síntomas de trastornos como la depresión o la ansiedad. Además, descubrieron que la meditación centrada podía tener efectos positivos en la percepción del dolor. Los resultados fueron validados incluso controlando el efecto placebo. Se reportó que el incremento del bienestar perduró hasta medio año.

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