Academia Universo Bhodi

04/08/2026

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📅 Sábado 8 de agosto
🕧 Horario: 12:30 a 20:00 horas
📍 Academia Universo Bhody – Las Condes
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✅ Aprende técnicas profesionales
✅ Formación práctica e intensiva
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03/08/2026

02/08/2026

¿Sufres de piernas rígidas o dolor de espalda baja? ¡Esta infografía es para ti! 🦵✨

La tensión acumulada en tus pantorrillas no se queda ahí; bloquea tus tobillos y sobrecarga tu espalda lumbar. En esta infografía, encontrarás un protocolo paso a paso para realizar un masaje efectivo, incluyendo técnicas esenciales como effleurage, amasamiento profundo y vaciado central.

​Los beneficios son claros:

✅ ​Recupera la elasticidad muscular.
✅ ​Dile adiós a la tensión articular.
✅ ​Mejora tu pisada y movimiento del pie.
✅ ​Previene esos molestos calambres musculares.

​¡No dejes que la rigidez te detenga!

02/08/2026

¿Sabías que ponerte hielo cuando tienes el cuello o la espalda tensos por el estrés puede empeorar las cosas? 🥶❌ Muchas veces cometemos el error de aplicar frío en las contracturas crónicas, pero esto solo logra que las fibras musculares se contraigan aún más, aumentando la sensación de rigidez y dolor. Si lo que sientes es esa tensión diaria y pesadez por el estrés acumulado, lo que realmente necesitas es aplicar calor local húmedo. 🔥🧣 El calor ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación en la zona y permitiendo que el tejido muscular se relaje profundamente en la comodidad de tu hogar. Puedes usar una compresa caliente o una toalla tibia húmeda y dejarla actuar unos 15 a 20 minutos mientras descansas.