Educación Biocéntrica La Serena

03/02/2021

Conoce las causas de tu bruxismo en estos 3 entrenamientos online gratuitos, y sánalas desde la raíz. ¡Sana el trauma desde la raíz!

19/07/2020

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16/07/2020

¿Sabías que la ansiedad es un comportamiento aprendido?

No es un atributo que tienen algunas personas por herencia, ni porque "son así".

La ansiedad se va construyendo con el tiempo, y el primer peldaño de su construcción partió en la infancia. Es por eso que individuos sometidos al mismo nivel de estrés reaccionan diferente, pues tienen un patrón de comportamiento construido con cimientos distintos.

Los que tuvimos infancias con heridas, podemos presentar hoy un comportamiento ansioso ante ciertas circunstancias.

Lo importante de reconocer estas heridas, es que te permite observar con qué cristal estás mirando al mundo, y porqué hay situaciones que te provocan tanta ansiedad, en tanto hay personas que viven esas mismas situaciones sin ningún problema.

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06/07/2020

Par liberarse del insomnio sin fármacos!

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15/05/2020

Si ves a un niño MAL SENTADO no le digas “¡ENDERÉZATE!”

Dentro de las heridas de la infancia que pueden provocar mala postura, espalda encorvada y hombros adelantados, están la de RECHAZO y la de ABANDONO.

Las corazas musculares no se controlan con la intención, el niño o la niña (y también el adulto) que tenga los hombros adelantados y la espalda encorvada no necesita “CORREGIRSE” generando una nueva tensión sobre la coraza, usando fajas o correctores posturales, que lo único que hacen crear más tensión sobre una coraza que se irá agrandando con los años si la persona no sana su herida.

Los motivos cruzados, son la explicación de esta coraza muscular, que produce acortamiento de los músculos flexores y falta de uso (debilitamiento) de los extensores de la espalda, provocando esta posición.

Los motivos cruzados pueden comenzar a aparecer muy tempranamente, cada vez que actuamos en discordancia con nuestra intención, ya sea por una orden externa, o porque nosotros mismos aprendimos a controlarnos, empeorando cada vez más la postura o reforzando cada vez más la herida.

Lo que una persona con “mala postura” necesita escuchar no es “¡ENDERÉZATE!”, porque ante el mínimo descuido volverá a la posición contraída si no elimina la verdadera causa de esa contracción.

Lo que el niño necesita oír es que lo AMAS, incondicionalmente.

Es esta reconexión con el amor, con la seguridad, con la protección y con la contención afectiva lo que “rehabilitará” su espalda.

Ahora si eres adulto y tienes “mala postura”, tienes la tremenda ventaja de sanarte desde tu propia capacidad de otorgarte amor, respeto, cuidado y cariño.

Debes tratarte a ti mismo como te trataría la madre más dulce y amorosa del mundo. (¡Empieza ahora! Regalonéate, cuídate, no te juzgues, recibe todos los regalos que merezcas).

Si te identificas con la herida de rechazo, te invito a practicar todos los días este audio, verás como de a poco comienzas a reorganizar tus emociones, pensamientos y también tu postura.

Escucha el audio aquí >>>
https://soundcloud.com/user-24436048/herida-rechazo/s-8yEC9VuHuu7

14/05/2020

Esta clase deberás hacerla sentado/a. No apoyes la espalda en el respaldo de la silla. Si aparece alguna emoción, no la reprimas y te respites "confío en lo que siento".

20/12/2019

Si sufres dolor de cabeza o conoces a alguien que padezca migrañas, conoce la técnica de Movimiento Inteligente y método Feldenkrais para sanarte sin fármacos.

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