Taller de Coaching Individual

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La Serena
Taller de Coaching Individual

Taller orientado a mejorar tus presentaciones y reducir la ansiedad de hablar en publico

25/08/2026

Decir "sí" a todo puede parecer una forma de ayudar, pero con el tiempo también puede convertirse en una fuente de agotamiento.

Poner límites no significa dejar de ser una buena persona. Significa empezar a cuidar también de ti.

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20/08/2026

Cuando vivimos con mucha presión, nuestra atención suele quedarse en lo que falta por hacer y olvidamos reconocer lo que ya hemos logrado.

Dedicar solo dos minutos al final del día puede ayudarte a cambiar esa perspectiva y terminar la jornada con mayor calma.

💙 Guarda esta publicación y ponla en práctica esta semana.

📅 Si la ansiedad o el estrés laboral están afectando tu bienestar, agenda una consulta en Doctoralia:

💬 ¿Qué te cuesta más reconocer: tus logros o tus aprendizajes?, te leo en los comentarios
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18/08/2026

¿Te cuesta sentir que hiciste suficiente, aunque hayas trabajado todo el día?

La autoexigencia puede hacer que los logros pasen desapercibidos y que siempre parezca faltar algo más.

Aprender a reconocer tus avances también es cuidar tu bienestar.

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FAM Consultoria

13/08/2026

Muchas veces el trabajo no termina cuando sales de la oficina. Termina cuando tu mente logra desconectarse.

Este sencillo ritual de 5 minutos puede ayudarte a cerrar el día con más calma y evitar llevarte las preocupaciones a casa.

💙 Guárdalo para probarlo esta semana.

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💬 ¿Qué es lo que más te cuesta al terminar tu jornada laboral: desconectarte, dejar de pensar o sentir que aún falta mucho por hacer?

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11/08/2026

¿Te ha pasado que termina la jornada laboral, pero tu mente sigue trabajando?

Cuando no logramos desconectarnos, el descanso deja de cumplir su función y el agotamiento comienza a acumularse.

Aprender a cerrar el día también forma parte del bienestar.

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06/08/2026

Todos cometemos errores. Lo que marca la diferencia no es el error en sí, sino la forma en que nos hablamos después de cometerlo.

Si tu primera reacción es castigarte o pensar que "no sirves", detente un momento. Guarda esta publicación y vuelve a ella cuando lo necesites.

💙 Si el miedo a equivocarte está afectando tu bienestar o tu trabajo, puedo ayudarte.

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💬 ¿Qué suele decirte tu voz interior cuando te equivocas?

04/08/2026

Equivocarse puede incomodar, pero no debería hacerte dudar de todo lo que eres capaz de hacer.

Cuando somos muy exigentes con nosotros mismos, un solo error puede parecer mucho más grande de lo que realmente es.

💙 Si la autoexigencia está afectando tu bienestar o tu trabajo, estaré encantado de acompañarte.

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30/07/2026

Nuestra mente suele completar la información que no tiene... y muchas veces lo hace imaginando el peor escenario.

La próxima vez que sientas ansiedad, haz una pausa y responde estas tres preguntas. Ese pequeño espacio puede ayudarte a reaccionar con más calma y claridad.

💙 Si la ansiedad está afectando tu trabajo o tu bienestar, puedo ayudarte.

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💬 ¿Cuál de estas preguntas crees que más te serviría en un momento de ansiedad?

28/07/2026

Un mensaje de tu jefe no siempre significa que algo malo está por pasar.

Sin embargo, cuando vivimos con ansiedad, nuestra mente suele llenar los espacios vacíos con el peor escenario.

Aprender a diferenciar los hechos de las suposiciones puede devolvernos mucha tranquilidad.

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