Ashtanga Yoga Krama

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Chile
Concepción
Ashtanga Yoga Krama

Comunidad de Ashtanga en Concepción. Nuestra escuela enseña de acuerdo al método tradicional de Guruji Sharath Jois.

Actualmente dictamos clases estilo Mysore, bajo la modalidad presencial. Ashtanga Yoga Krama

Celular: +56 9 77971077
Concepción, Chile.

04/06/2026

Fascia & Ashtanga Yoga: la red que conecta todo tu cuerpo ✨

¿Has sentido rigidez o tensión en tu cuerpo incluso cuando los músculos parecen relajados? Muchas veces, la respuesta está en la fascia.

La fascia es una red continua de tejido conectivo que envuelve y conecta músculos, huesos, órganos y articulaciones. Además de dar soporte y permitir el movimiento, también responde al estrés, las emociones y nuestras experiencias diarias.

Por eso, cuerpo y mente están profundamente conectados. Las tensiones físicas pueden reflejar patrones emocionales acumulados, y al liberar el cuerpo, a veces también liberamos emociones que permanecían guardadas.

En la práctica de Ashtanga Yoga, a través de la respiración consciente, el movimiento y la atención plena, estimulamos la fascia y ayudamos al sistema nervioso a reducir tensiones innecesarias.

🌷 A veces, la rigidez física es una invitación a escuchar con más atención nuestro mundo interior.

17/05/2026

En los grupos, muchas veces uno logra reconocerse en historias ajenas. Observar cómo otra persona atraviesa ciertos procesos puede abrir nuevas perspectivas sobre nosotros mismos.

Este fue un lindo taller donde procuramos sostener una experiencia íntima y significativa, que nos permita habitar el día a día con mayor conciencia y claridad frente a la constante sobrecarga de estímulos externos. Entiendo reseteo como una forma de recuperar tiempo y energía, y no como un intento de dejar la mente en blanco y relajarnos.
Pusimos en práctica ejercicios “simples”, pero esenciales, que cualquier persona puede hacer, para entrenar el pensamiento a nuestro favor y mejorar la relación con nosotros mismos ✨😊.

En junio se viene otro ! 😉
Atentos …

03/05/2026

En un mundo donde todo puede resolverse en segundos, donde incluso la IA puede pensar, responder y crear; hay algo que no puede hacer por ti, y eso es MOVERTE !!! 😃🤩

Recuerda, el movimiento no se descarga, no se automatiza, no se delega. 🤭

🌷 ¡ Bienvenidos a la escuela !
Un espacio en el corazón de Concepción, dedicado al movimiento y enseñanza de la práctica de Ashtanga Yoga.
Clases de lunes a viernes.

01/04/2026

Abril llega con ese ritmo más pausado del otoño 🍂 🍁 y con una hermosa luna llena.

Una invitación natural a volver hacia adentro, a bajar un poco la velocidad y reconectar.
Reconectar con la respiración, con el cuerpo, con esos espacios que durante el verano quizás quedaron en pausa.
Reconectar también con la constancia, pero desde un lugar más amable, más propio.

Que este mes sea una oportunidad para volver a ti.

16/03/2026

Los invitamos a sumarse a un maravilloso viaje pensado para todo practicante de Ashtanga. No importa tu nivel de experiencia ni si hoy estás en pausa con tu práctica 🙏🏻... Si alguna vez has practicado o si lo haces actualmente, ¡anímate a ser parte de esta hermosa experiencia!

18 al 23 Mayo 2026, entre lagos y montañas.
Bariloche, Argentina 🇦🇷🏔️.

El mayor sentido de este viaje es vivir la práctica de Yoga en medio de una naturaleza imponente, junto a una hermosa comunidad de Ashtangis, en el corazón de la Patagonia Argentina.

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📲 Escríbenos al WhatsApp para enviarte la información con todo el detalle. +56977971077

Invitan: Ashtanga Yoga Krama & Flo Vergara.

03/03/2026

Volver al Ashtanga Yoga es volver a nosotros.
A la respiración que ordena.
Al movimiento que despierta.
A la disciplina que sostiene.

No importa si te tomaste una pausa. Cada comienzo es válido. Cada regreso es una oportunidad de profundizar.

Que este mes sea un compromiso amoroso con tu práctica, un espacio para reencontrarte con tu fuerza, tu enfoque y tu calma.

28/02/2026

Ayer terminamos el “programa Mysore de verano”.
🪷☀️🌊 2026
Cerramos enero y febrero con el corazón llenito. Con un Shala que se sintió vivo, acompañado y con buena vibra.

Ahora, comienza un nuevo ciclo… Es tiempo de volver, profundizar o comenzar por primera vez.

AYK. ❤️

2026

28/01/2026

Cuando el movimiento se vuelve consciente, la mente encuentra calma.
El cuerpo guía, la respiración ordena y, poco a poco, todo vuelve a su centro 🪷🙏🏻.

Durante Febrero 2026 seguiremos brindando y compartiendo un espacio seguro para la práctica de yoga, en pleno corazón de Concepción ☺️, bienvenid@s !

27/12/2025

Uf ! Un 2025 intenso ! 😅

Intenso en el ámbito en que a cada uno le caiga el poncho, pero intenso sí fue ! … De esos momentos que remueven, enseñan y nos sacan un poco de la zona cómoda.

Y aun así, o justamente por eso, siempre hay espacio para agradecer… Agradecer lo vivido, lo compartido, las presencias, las palabras y los silencios.
Esos instantes que, más allá de todo, nos dejan el corazón llenito.

Gracias ❤️

28/11/2025

Quienes viven con una lesión o condición limitante conviven muchas veces con el recuerdo de cómo era “antes”. En una práctica como el Ashtanga, donde las series son fijas y las progresiones suelen estar muy marcadas, la comparación puede volverse dura: con otros, con la tradición e incluso contigo mismo. Pero la verdadera práctica comienza cuando dejas de medir tu camino por moldes externos y permites que lo que haces en el mat sea únicamente tuyo. Tu cuerpo cambió, sí; pero tu capacidad de presencia, de intención y de escucha sigue intacta.

No importa si ya no puedes realizar ciertos vinyasas, si necesitas apoyos o si tu práctica se vuelve más simple, más suave o más lenta. En Ashtanga existe una enseñanza central que permanece siempre vigente: la transformación llega a través de la constancia, no del rendimiento ❤️. El valor de tu práctica no está en la dificultad de las posturas, sino en la honestidad con la que te encuentras cada día.

Muchos pueden hacer asanas complejas; pocos pueden escucharse con verdadera profundidad. Y quienes viven con una limitación permanente rompen a diario el mito de que una práctica menos intensa “no sirve”. Su presencia, su paciencia y su capacidad de adaptar sin renunciar revelan una verdad esencial del yoga: no es el cuerpo el que define la práctica, sino la consciencia con la que la habitas. 🙏🏻

Dirección

O'Higgins
Concepción

Página web

https://ashtangayogakrama.com/

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