Frejus Zamble

25/09/2026

LA MOTIVATION SE CONSTRUIT

Parlons un peu de motivation aujourd’hui. Fait un peu d’effort, Motive-toi un peu ! Allez, un effort !, nous sommes nombreux à le dire sans cesse à nos enfants. En vrai, nous le disons avec de très bonnes intentions. Mais elles reposent sur une idée fausse : que la motivation serait une décision, un interrupteur qu'on actionne par volonté.

On entend très souvent : si tu as la volonté, tu peux le faire. Attention la recherche en psychologie montre l'inverse : la motivation n'est pas un point de départ, c'est un résultat. Elle se construit à partir de conditions précises. Un enfant à qui on demande juste "de se motiver" n'a souvent aucun levier concret pour y arriver.

Je te partage 4 leviers qui peuvent t’aider à réussir la construction de la motivation de ton enfant.

1. La motivation a besoin d'un sentiment de compétence
Un enfant qui pense « qu’il ne peut pas » ne se motive pas juste en entendant dire de fournir un effort. La théorie de l'autodétermination (Deci & Ryan) montre que la motivation naît quand la personne sent qu'elle progresse réellement (sentiment d’utilité). Un exercice légèrement en dessous du niveau de l'enfant, réussi puis complexifié pas à pas, construit plus de motivation qu'un discours d'encouragement.

2. La motivation a besoin d'autonomie, pas de contrôle
Plus un enfant sent qu'il est forcé, moins il trouve de motivation propre à l'activité même s'il l'aimait au départ. C'est ce qu'on appelle l'effet de surjustification. Donner de petits choix réels ("tu commences par les maths ou le français ?") maintient un sentiment de contrôle qui nourrit l'engagement, là où l'injonction pure l'épuise. C’est le sentiment de contrôlabilité.

3. La motivation a besoin de lien
Un enfant est plus motivé pour une tâche quand la relation avec l'adulte qui la lui demande est chaleureuse et sécurisante. La qualité du lien pèse plus lourd que la qualité du discours. "Motive-toi" dit dans une relation tendue produit l'effet inverse de la même phrase dite dans un climat de confiance. Le discours reste plat car le lien affecte l’énergie transmise.

4. La motivation se nourrit de petites réussites visibles
Le cerveau retient difficilement les efforts abstraits ("bien travailler"), mais retient très bien les progrès concrets et visibles. Rendre un progrès visible. Allez toujours de ce qu’il a déjà réussir pour l’amener à comprendre qu’il est capable de faire d’autres choses qu’on lui demande. Cela active un mécanisme de renforcement bien plus puissant qu'un encouragement verbal.

On retiendra que la motivation n'est pas ce qui déclenche l'action, c'est souvent l'action elle-même répétée, réussie et reconnue qui déclenche la motivation. Le rôle du parent n'est donc pas de "motiver" son enfant, mais de créer les conditions dans lesquelles la motivation peut naître : des défis, de l'autonomie, du lien, et des progrès visibles.

Va tester et stp partage avec nous les résultats.
COACH FREJUS ZAMBLE

24/09/2026

Dernières heures pour réserver votre place ⏳

Ce jeudi 24 septembre à 19h GMT, je vous aide à comprendre les défis propres à chaque classe de votre enfant ; de la maternelle au lycée pour que vous sachiez exactement comment l'accompagner, sans deviner, sans stress inutile.

Ce Meet Up Parental s'adresse à vous si :
🔸 Vous ne savez pas toujours ce qu'on attend réellement de votre enfant à son niveau
🔸 Vous voulez l'accompagner sans le mettre sous pression inutilement
🔸 Vous cherchez une méthode claire plutôt que des conseils au hasard

📌 Thème : Comprendre les défis des classes de vos enfants
📅 Jeudi 24 Septembre à19h GMT
💻 En ligne sur Zoom
☎️ Réservation obligatoire (places limitées) : +225 07 99 26 10 81
Ou rejoindre la communauté FREJUS ZAMBLE (le lien en commentaire)

23/09/2026

CP1, CE1, 6e, 2nde... pourquoi ces noms changent tout

Chaque classe correspond à un palier précis de compétences : à la maternelle, l'enfant construit son langage et sa motricité. Au CP, il apprend à lire et à compter.

Au CM2, il doit maîtriser le raisonnement pour préparer l'entrée en 6ème. Au collège, les exigences changent encore : autonomie, méthode de travail, plusieurs matières à gérer en parallèle.

Le problème est que beaucoup de parents accompagnent leur enfant avec les mêmes réflexes, quelle que soit la classe, alors que ce qu'on attend de lui à 6 ans n'a rien à voir avec ce qu'on attend de lui à 12 ans.

Comprendre la nomenclature et les compétences propres à chaque niveau, c'est savoir :
✅ Quoi surveiller réellement (et quoi laisser aller)
✅ Comment réagir face à une difficulté selon l'âge de l'enfant
✅ À quel moment s'inquiéter... et à quel moment simplement patienter

C'est exactement ce qu'on aborde ensemble lors de ce Meet Up.
Le lien pour participer est dans le commentaire
Coach FREJUS ZAMBLE

22/09/2026

Savez-vous vraiment ce qu'on attend de votre enfant dans sa classe ? 🤔

CP1, CE2, 6e, 2nde, etc, les nomenclatures changent chaque année, mais est-ce que les objectifs et compétences derrière chaque niveau changent aussi ?

La plupart des parents avouent qu'ils suivent les résultats de leur enfant via les notes sans vraiment savoir ce qui est exigé à son niveau et donc sans savoir comment bien l'accompagner.

Résultat : on félicite ou on s'inquiète souvent pour les mauvaises raisons.

Ce jeudi 24 septembre à 19h GMT, on décortique ensemble les défis propres à chaque classe, du primaire au secondaire, pour que vous sachiez enfin ce qui se joue vraiment dans le cahier de votre enfant.

Formation privée et gratuite sur ZOOM
Vous pouvez rejoindre notre communauté. Le lien en commentaire

Coach FREJUS ZAMBLE
0799261081



J'en parle, j'écoute, j'agis !

21/09/2026

CREER UN ESPACE DE TRAVAIL QUI DONNE ENVIE D'APPRENDRE

Un enfant qui fait ses devoirs sur un coin de table encombré, la télé allumée dans la pièce d'à côté, n'a pas un problème de motivation, il a un problème d'environnement. Ah moi j’ai déjà étudié hein, donc je peux regarder la télévision. C’est un mauvais geste technique.

Le cerveau met une énergie f***e à filtrer les distractions avant même de pouvoir se concentrer sur l'exercice. Un espace de travail bien pensé libère cette énergie pour l'apprentissage. Voici les 4 critères qui font vraiment la différence.

1. Un lieu fixe, toujours le même
Un enfant qui fait ses devoirs tantôt sur son lit, tantôt à table, tantôt par terre, doit réapprendre à se concentrer à chaque fois. Un lieu fixe envoie un signal clair au cerveau : "ici, c'est le moment de travailler." Ce n'est pas la taille ou le luxe du coin qui compte, c'est sa régularité. Attention à la salle d’étude dans la chambre. Si ton enfant n’est pas concentré et autonome, ce n’est pas la peine.

2. Une table dégagée, avec le strict nécessaire
Un bureau encombré de jouets, de feuilles en vrac ou d'objets sans lien avec le travail capte l'attention en permanence, même sans qu'on s'en rende compte. Seulement le cahier du moment, les stylos et le matériel utile doivent être visibles. Tout le reste se range ailleurs, hors du champ de vision.

3. Une lumière adaptée et un siège confortable
Un enfant qui plisse les yeux ou qui a mal au dos après 10 minutes ne "manque pas de volonté", il est simplement inconfortable. Une lumière et une chaise à la bonne hauteur réduisent la fatigue et permettent de tenir plus longtemps sans décrocher.

4. Un environnement sonore maîtrisé
Télévision en fond, conversations, notifications de téléphone à proximité : chaque interruption sonore demande au cerveau plusieurs minutes pour retrouver sa concentration initiale. Un espace calme, ou au pire un bruit de fond stable et prévisible, vaut mieux qu'un silence entrecoupé de bruits imprévisibles. Tout le monde doit participer à la concentration de l’enfant. Pendant qu’il travail, on va veiller à faire attention à nos appareils électroniques.

Aucun de ces critères ne demande un grand budget ou une pièce dédiée. C’est une question de volonté. Un coin de la salle à manger, bien organisé et respecté chaque jour, peut suffire. Ce qui compte, c'est la cohérence : le même endroit, dégagé, bien éclairé et calme, jour après jour.

FREJUS ZAMBLE
Coach éducatif et Parental
+22507992610

19/09/2026

LA CONFIANCE DE SOI, VRAI CARBURANT DE LA REUSSITE SCOLAIRE

Un enfant qui croit en lui n'apprend pas juste "mieux" par hasard. Quand un enfant se sent capable, son cerveau aborde les difficultés comme des défis à résoudre.

Quand il doute de lui, la même difficulté devient une menace et son cerveau se met en mode protection plutôt qu'en mode apprentissage. C'est une des raisons pour lesquelles deux enfants au même niveau peuvent progresser très différemment selon la confiance qu'ils ont en eux.

C’est notre responsabilité de construire la confiance de notre enfant au quotidien. Ce n’est pas de la théorie, mais de la pratique quotidienne. Je te partage cinq façons de le faire.

1. Valorisez l'effort, pas seulement le résultat
"Tu as bien réfléchi à ce problème" construit plus de confiance durable que "Tu es intelligent". Le premier message dit à l'enfant que ses efforts comptent et qu'il peut progresser. Le second le pousse à éviter les défis, de peur de perdre l'étiquette de "intelligent" en cas d'échec. En vrai dire à quelqu’un qu’il est intelligent ne veut rien dire chacun à son intelligence.

2. Laissez-le se tromper, sans dramatiser
En Afrique, ne pas savoir est dangereux. Tu risques d’être humilié. Une erreur n'est pas une preuve d'incapacité, c'est une étape normale de l'apprentissage. Un simple "D'accord, qu'est-ce qu'on peut essayer autrement ?" enseigne à l'enfant que l'échec n'est pas la fin de l'histoire.

3. Donnez-lui des responsabilités à sa mesure
Un enfant qui range son sac seul, qui gère un petit devoir de A à Z, qui prend une décision simple (quel exercice faire en premier) construit un sentiment de compétence réel bien plus solide qu'un compliment isolé. Pour apprendre, il faut avoir l’opportunité de la faire. Réussir de petites tâches renforce sa confiance à faire de grandes choses.

4. Évitez les comparaisons, même discrètes
"Ta sœur y arrivait plus vite à ton âge" semble anodin, mais l'enfant l'entend comme "je ne suis pas assez bien". Comparez-le plutôt à lui-même : "Tu as progressé depuis le mois dernier."

5. Nommez ce qu'il fait bien, précisément
Un "bravo" vague se dilue vite. "J'ai remarqué que tu as relu ton exercice avant de me le montrer" est un message précis qui renforce un comportement concret et que l'enfant peut reproduire.

L'estime de soi ne se construit pas en un jour, et ce n'est pas non plus une question de "gonfler" l'enfant à coups de compliments.

C'est un climat qu'on installe, jour après jour, dans la façon dont on parle de ses efforts, de ses erreurs et de ses progrès. C’est le week end, tu peux faire quelque chose pour aider pour ton enfant pour lundi.

Coach FREJUS ZAMBLE
+225 0799261081

18/09/2026

SEPARATION MATINALE : COMMENT EVITER LES CRISES DEVANT L'ECOLE ?

Les pleurs devant le portail, le petit bras accroché à votre jambe, le "reste avec moi" qui vous brise le cœur.

Beaucoup de parents pensent que c'est une étape obligée. Ce n'est pas une fatalité. Voici 3 gestes simples qui changent la situation.

1. Le rituel court et fixe
Un enfant a besoin de prévisibilité, pas de long discours. Créez un petit rituel de 10 secondes maximum : un câlin, une phrase toujours identique ("Je reviens après la sieste/l'école, je t'aime"), un signe de la main. Répété chaque jour, ce rituel devient un repère sécurisant : l'enfant sait exactement à quoi s'attendre.

Attention !!! Évitez de multiplier les câlins "en plus" quand il pleure, cela envoie le message que pleurer plus fort est égal à rester plus longtemps.

2. Vraiment partir
Revenir en arrière parce qu'il pleure, hésiter, rallonger l'au revoir, c'est humain, mais cela prolonge la détresse au lieu de l'apaiser. Une fois le rituel fait, partez avec assurance, même si les larmes coulent. Votre calme et votre constance rassurent bien plus que votre présence prolongée à ce moment précis.

En vrai, La séparation est souvent plus dure pour le parent que pour l'enfant qui, dans la majorité des cas, se calme quelques minutes après votre départ.

3. Anticiper, pas improviser
La crise du matin se joue souvent avant le portail : réveil précipité, stress ambiant, re**rd qui s'accumule. Un enfant capte l'anxiété de son parent et la reflète. Préparez la veille ce qui peut l'être (sac, vêtements, petit-déjeuner) pour arriver poser, pas essoufflé.

Attention !!! Un enfant qui sent un parent détendu part plus sereinement, même sans qu'un mot ne soit échangé.

On va tester cette méthode et on revient ici en commentaire
Coach FREJUS ZAMBLE

17/09/2026

17/09/2026

Question pour vous

16/09/2026

Les mauvaises notes