Swiss Resilience Hub

Wie trainierst Du Anpassungsfähigkeit?

Wir bei der Swiss Resilience Hub AG haben die Antwort: Die !

Gemeinsam mit Reto Kessler haben wir ein Format entwickelt, das Improvisation wie ein Fitnessprogramm nutzt. Jede Übung ist ein ‘Trainingsgerät’ für deine Resilienz.

Warum das funktioniert? Die Wissenschaft sagt:
1️⃣ Impro-Training verbessert Deine Unsicherheitstoleranz & Dein Wellbeing.
2️⃣ Resilienz ist flexible Anpassungsfähigkeit, nicht nur Durchhalten.

Unsere Frage an dich: Wie trainierst Du deine Anpassungsfähigkeit für die VUCA-Welt? Schreib’s uns gerne in die Kommentare.

Mehr Infos & Anmeldung über diesen Link:
https://sr-hub.ch/improfitnesslounge/

„Theater haben wir selbst schon genug!“

Diesen Satz hören wir oft. Aber Das „Theater“, das Du meinst, kostet Energie. hingegen gibt Dir Energie zurück.

Entgegen der Annahme ist Improvisation kein Zufallsprodukt, sondern eine trainierbare Superkraft für die moderne Arbeitswelt. 🚀

Statt Skripte zu lernen, trainieren wir in der ImproFitnesslounge die Zusammenarbeit unter Unsicherheit – eine der wichtigsten überhaupt.

🎧 Keine Zeit für 20 Studien?
Wir haben die wichtigsten Fakten in einem 15-minütigen Podcast-Video für Dich zusammengefasst!
https://youtu.be/0UYPVPed4fE

Hast Du privat/beruflich schon genug „Theater“ oder nutzt du Impro bereits als Geheimwaffe? Schreib uns Deine Erfahrungen gerne in die Kommentare.

„Verändere dein Inneres – und dein Leben verändert sich mit.“

Zum Abschluss richtet Sara eine klare Botschaft an alle Zuhörerinnen und Zuhörer:

Sei du selbst.
Übernimm Verantwortung.
Warte nicht darauf, dass sich das Außen zuerst verändert.

Echte Veränderung beginnt innen.
In deinen Entscheidungen.
In deiner Haltung.
In deinem Mut, hinzuschauen und deinen eigenen Weg zu gehen.

Wenn du dein Inneres veränderst, verändert sich auch dein Aussen.

🎙️ Die komplette Podcast-Folge ist jetzt online.
Hör rein und nimm dir ihre Worte mit.

200 Millionen Mädchen.
Und wir schauen weg.

In dieser Folge sprechen wir über eine Realität, die kaum jemand wirklich hören will:
Weibliche Genitalverstümmelung.

Über 200 Millionen Mädchen und Frauen weltweit sind betroffen.
Oft geschieht es ohne Betäubung. Mit primitiven Werkzeugen. Mit lebenslangen körperlichen und seelischen Folgen.

Das ist kein „fernes Problem“.
Es ist eine globale Menschenrechtsverletzung.

Im Gespräch geht es nicht nur um schockierende Praktiken und Zahlen – sondern um Mut, Aufklärung und Resilienz.
Um Frauen, die ihre Stimme erheben.
Und um die Frage, was wir damit zu tun haben.

🎙️ Der Podcast ist jetzt online.
Hör dir die ganze Folge an – Link in Bio.

Teile dieses Video.
Sprich darüber.
Schau hin.

„Du bist bereit für die Beschneidung.“

Mit 7 Jahren hört Sara Aduse diesen Satz – und ihr Leben verändert sich für immer.

Am Dienstag erscheint eine Podcast-Folge, die unter die Haut geht.
Sara spricht über weibliche Genitalverstümmelung, die seelischen Folgen – und warum sie heute öffentlich darüber spricht.

Ein Gespräch, das bewegt.
Ein Thema, das nicht ignoriert werden darf.

Sei am Dienstag dabei.

In Gedenken an meinen geschätzten Freund, mit dem ich zwei Jahre an seinem Buch «Gold – mental stark zur Bestleistung» schreiben und über 15 Jahre lang zahlreiche Seminare gemeinsam leiten durfte. Jörgs Erfahrung in der sportpsychologischen Betreuung von Top-Athlet:innen und Teams ist einzigartig in der Schweiz.

Ich durfte viel von ihm lernen. Für sein grosses Fachwissen, seine Erfahrung, seinen Humor und die vielen Gespräche über das Leben im und neben dem Spitzensport bin ich ihm unendlich dankbar.

In der am Mittwoch erscheinenden Folge ist Jörg Wetzel zu hören. Jörg ist am 27. Mai 2025 aus dem Leben gerissen worden. Dieses Gespräch bewahren wir in dankbarer Erinnerung und möchten es mit euch teilen.

🗣️ Speak-up-Kultur im Sport: Ein Wichtiger Erfolgsfaktor
In der Wirtschaft wird der Erfolg von Teams oft mit dem Konzept der psychologischen Sicherheit verbunden. Es stellt sich die Frage, ob diese sogenannte Speak-up-Kultur auch im Sport von entscheidender Bedeutung ist.

Schau jetzt den Podcast von Die komplette Episode ist auf allen Podcast-Plattformen sowie auf YouTube verfügbar. Link in der Bio.