CaterinaBewegt Supermamafitness Berlin

Mutig neue Wege gehen, bedeutet für mich ein bisschen Herzklopfen, schlaflose Nächte ,viele Gedanken und noch mehr Glücksgefühle! 🤟👍🫶

"Das Leben ist wie ein Fahrrad: Man muss sich vorwärts bewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren" (unbekannt)

Ich bin heute gelaufen. Länger als ich wollte, einfach in meinen Gedanken versunken. Ich war müde, weil ich im Moment nachts nicht gut schlafe, aber Bewegung hilft ........immer!
Nun habe ich ein paar Blasen an den Füßen( weil ich nicht die richtigen Schuhe getragen habe), aber meinem Kopf und meinem Herzen tat es so gut. Ich habe widerstanden Musik zu hören , oder einen Podcast oder zu telefonieren.

Ich war ganz bei mir. Durch Bewegung, Sonne und frische Luft. Das kostet kein Geld. Nur die Priorität für sich selbst. Keine Sorge , die Arbeit hat ganz brav zu Hause auf mich gewartet.

Ich hab wieder Karten gelesen, diesen Sommer. Diesmal während einer Kanutour, auf der Mecklenburger Seenplatte. Das wollte ich schon immer mal machen. Es hat Spaß gemacht,war heiß und Muskelkater gab's auch ein bisschen.
Wann habt ihr das letzte Mal was Neues ausprobiert? ♥️

Chill mal, Mami ! 🫡
Gestern hab ich es wahr gemacht.
Alle wollten was anderes an diesem Urlaubstag. Zu Hause bleiben , Freunde treffen oder einfach nur rum
chillen mit Oma. Da hab ich es einfach meins gemacht.
Ich bin ins Auto gestiegen und hab den Ausflug unternommen, den ich schon seit Tagen geplant hatte. Anfangs habe ich noch im Auto gemeckert, aber ohne es zu merken habe ich dann ganz ohne schlechtem Gewissen,mein Ding gemacht. Wandern , Sightseeing, Photos machen und nachdenken. Es war toll und ich hab mir vorgenommen, dies von nun an öfter zu tun. Will keiner mir, treffen wir uns abends wieder. Abends haben wir gegrillt und alle waren zufrieden.

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nebenan.de

💪

Um so älter ich werde, desto mehr weiss ich, was mir wichtig ist, für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und positives Mindset.
Leider weiss mein Leben oft nicht, was ich brauche für mein Glück.🤔

Das ist jeden Morgen die Kunst! Bring das zusammen, was dich glücklich macht, damit du das ertragen kannst ,was dir das Leben auferlegt.

Meine Gedanken kurz vor meinem nächsten Geburtstag( schon wieder !)und meinem nächsten Umzug.( auch, schon wieder) 🥴

Ab Mai werde ich meine ersten Workshops vorbereiten und freue mich sehr, mal wieder was Neues auszuprobieren.

Seit gespannt!

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Ein starke Körpermitte ist gut für's Leben! Ob im Alltag oder bei ganz unterschiedlichen Sportarten. Skifahren, Sup fahren laufen oder wandern, bist du nicht stark genug, geht es schlecht. Gleich am Anfang oder erst nach einigen Kilometern. Tiefe Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln, Beckenumgebene Muskulatur sowie der Beckenboden sind essentiell für ein aktives und schmerzfreies Leben.

Pilates ist der Schlüssel für Stabilität und Stärke.