AYUH

Die dringend nötige Ergänzung zu den Massnahmen 👏🏻👏🏻👏🏻

Covid-19: Warum so wenig Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems? | Deutsche Gesellschaft für Ayurveda Ärzte Covid-19: Warum so wenig Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems? Dez 5, 2020 | Forschung, Kongresse und Tagungen, Neuigkeiten gemischt von Dr. med. Ernst Schrott (Vorstand Deutsche Gesellschaft für Ayurveda) Die Strategie der Bundesregierung in der Corona-Endemie zielt fast ausschließlich ....

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Mittwochspoesie 🙏

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Wenn trockene Kälte und Wind das Vata-Dosha erhöhen sollten wir alle auf guten Immunschutz für unsere Atemwege achten. Ein traditionelles Ayurveda-Hausmittel gegen Husten sind so genannte Eladi Vadis. Diese selbst herzustellen ist ganz einfach:

Zutaten: 30 g Pippali (Piper longum), 10 g Ingwerpulver, 40 g Kandiszucker, 40 g Rosinen, 40 g Datteln, 40 g Süßholz (gemahlen)

Die Rosinen und Datteln mit dem Mixer zerkleinern. Alle Zutaten zerkleinert unter Zugabe von Honig miteinander vermischen und Kugeln von jeweils 0,5g (etwa Haselnussgröße) formen. Diese Kugeln dann in Kardamom wälzen und trocknen lassen. Bei Husten, Halskratzen oder einfach zur Erkältungsprophylaxe am besten etwa 6 dieser Bonbons am Tag lutschen.

Ayurveda erleben und studieren: www.ayurveda-akademie.org 🌿

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Stärke Dein Immunsystem! Mit Ayurveda gesund durch die kalte Jahreszeit Die Tage werden kürzer, die Nächte wieder kälter. Es ist kühl und nass draußen. Das ist doch nur genießbar mit einer warmen Tasse Tee und der Kuscheldecke auf dem Sofa! Oder? Gerade in diesem Jahr beschäftigen sich viele Menschen mit dem Thema

Genau 😉

„Muss ich mich dann AYURVEDISCH ernähren?“, war die erschrockene Frage einer Kundin 😳 gestern nachmittag. Sie hatte mich kontaktiert, weil sie ihren Körper gut auf eine Schwangerschaft 🤰 vorbereiten möchte. Da wurde mir mal wieder bewusst, mit welchen „Vorurteilen“ die ayurvedische Ernährung immer noch zu kämpfen hat. Auf meine Gegenfrage, was Sie denn unter einer ayurvedischen Ernährung verstehe, kamen Antworten wie „mit vielen exotischen Zutaten und Gewürzen“ oder “kompliziert und aufwändig zuzubereiten, nicht alltagstauglich“. Dabei stimmt keins dieser Argumente. Natürlich sind Gewürze wie Kurkuma und Kreuzkümmel aufgrund ihrer entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften in vielen Gerichten 🥘 enthalten, aber es kocht sich auch wunderbar ayurvedisch mit europäischen Gewürzen und Kräutern wie Thymian, Salbei 🌿, Rosmarin oder Oregano.

Aber was ist denn dann eigentlich ayurvedisch essen?

Es bedeutet zum Beispiel:

✨ Bewusst auswählen, was dir und deinem Stoffwechsel gerade gut tut
✨ Kochen mit frischen, saisonalen und regionalen Zutaten
✨ Einsatz möglichst aller 6 Geschmachsrichtungen im Laufe des Tages
✨ Meiden von bestimmten Nahrungsmittelkombinationen, die zusammen schwer verdaulich sind
✨ Essen nach dem Rhythmus des Körpers und der inneren Uhr
✨ Kein Verzicht und ganz viel Genuss

In meinen Beratungen und im Onlinekurs 📧 gehe ich auch intensiv darauf ein, wie man „ungesunde“ Dinge wie z. B. Pizza oder Kuchen ayurvedisch aufpeppen kann, damit sie besser verträglich werden.

Alles ist erlaubt 💃 und wichtig ist, Ausnahmen ganz ohne schlechtes Gewissen zu genießen und eine Umstellung ganz langsam anzugehen.

Wenn dich das Thema interessiert, melde dich gerne bei mir oder schau dir meinen Onlinekurs 📧 an. Ein sanfter und leichter Einstieg in einen gesünderen Lebensstil. Spüre, wie Ernährung auf deinen Körper und Geist wirkt 😊. https://bit.ly/2GOn5Vm

Ayurveda is the path of understanding what is right for you.

Weil Tomatenzeit ist und Pasta 🍝 immer passt 😋

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Bitte mehr hiervon 👩‍🌾

Permakultur findet Eingang in die Schweizer Landwirtschaft Lange wurde diese Anbaumethode und Lebensphilosophie belächelt: zu arbeitsintensiv, zu wenig ertragreich, esoterisch angehaucht. Dieses Bild wollen Schweizer Betriebe nun aber korrigieren.