Taekwon-Do Terranova

Erst die Kick-Kombination Schritt für Schritt mit Übergang, danach direktes Umspringen mit dem Bein stabil halten. Dabei trainieren wir Balance, Flexibilität, Kraft, Körperspannung, Präzision, Kontrolle, Timing und Durchhaltevermögen💪🥋

Manchmal sagt unser Körper: STOP- Not-Aus!
Durch eine Verletzung oder Krankheit. Vielleicht möchte er uns Zeit geben, innezuhalten, zu reflektieren und Dinge zu verarbeiten, vor denen wir lange die Augen verschlossen haben.

Und dann ist das so.

Aber solange wir uns bewegen können, tun wir das auch. Macht euch nicht krank, bevor ihr krank seid. Macht euch nicht alt, bevor ihr alt seid.
Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Der stärkere Teil unterstützt den schwächeren – bis beide wieder im Gleichgewicht sind🥋

Unser Körper, unser Bewegungsapparat, möchte bewegt werden. Bewegung ist kein Muss und keine Strafe - sie ist eine Form der Fürsorge.
Kümmert euch um euren Körper, macht ihn glücklich.
Nicht, um etwas im Außen zu erreichen oder Anerkennung zu bekommen, sondern aus Wertschätzung - für euren Körper, für euch selbst und für euer Leben🥋

Jeder Körper ist anders - mit eigenen Stärken und Schwächen. Das ist ganz normal.
Manche Übungen fallen leichter, andere brauchen mehr Zeit und Übung. Wenn etwas noch nicht klappt, begegnet eurem Körper mit Geduld statt mit Kritik.
Bleibt dran, übt weiter und gebt eurem Körper die Chance, neue Bewegungen zu lernen.
Entwicklung braucht Zeit.
Der Weg ist das Ziel🥋

Throwback - maybe 15 years ago 🥋

Wenn der Kopf dichtmacht, hilft Bewegung mehr als Grübeln. Wer den Körper fordert, bringt auch die Gedanken wieder in Fluss. Studien zeigen: Regelmäßige Bewegung steigert auch die mentale Leistungsfähigkeit und schenkt neue Energie für den Alltag.

Ein Stück Lebens- und Schulgeschichte Freiburg! 🎥
Ziemlich genau 19 Jahre ist es her: Im Mai 2007 besuchte mich Grossmeister Kwon Jae-Hwa letztmalig in Freiburg.
Für mich, war es ein emotionaler Abschied, denn daraufhin wandert ich aus, zuerst nach Italien und schliesslich in die Schweiz 🇮🇹🇨🇭
Seine Energie und sein Wissen begleiten mich immer noch auf jedem meiner Schritte und in jeder Unterrichtsstunde🥋

Wer erkennt noch weitere bekannte Gesichter im Video? 🔍

Taekwon-Do ist die ideale Freizeitaktivität für Familien:
Alle Altersgruppen trainieren gemeinsam, verbringen bewusste Zeit miteinander und wachsen als Team.

Es fördert Fitness, Gesundheit, Koordination und Beweglichkeit, baut Stress ab und bietet einen idealen Ausgleich zum Alltag. Gleichzeitig vermittelt Taekwon-Do wichtige Werte wie Respekt, Disziplin, Selbstvertrauen und Verantwortung.

Gemeinsame Ziele, Erfolge und Herausforderungen stärken den Familienzusammenhalt, verbessern die Kommunikation und schaffen echte Erlebnisse🧑‍🧑‍🧒‍🧒🥋