Punch and Balance

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Punch and Balance Punch & Balance verfolgt den Ansatz des therapeutischen Boxens ab ca. 14 Jahren

Finally, wir haben uns der Herausforderung gestellt.Gestern unseren ersten gemeinsamen Lauf am Greifenseelauf!Gemeinsame...
20/09/2026

Finally, wir haben uns der Herausforderung gestellt.

Gestern unseren ersten gemeinsamen Lauf am Greifenseelauf!

Gemeinsamer Start, danach hat jede für sich selber alles gegeben. Im Ziel dann wieder vereint.

Ich bin stolz auf uns, auf euch. Ihr seid einfach grossartig.

THE BEST PUNCH AND BALANCE GROUP EVER

We punch better than we run?Das wird sich noch zeigen. Das Punch and Balance ist am Greifenseelauf mit am Start. Natürli...
09/09/2026

We punch better than we run?

Das wird sich noch zeigen. Das Punch and Balance ist am Greifenseelauf mit am Start.

Natürlich dürfen Teamshirts nicht fehlen!

Ich - oder wir sind gespannt und freuen uns auf diese experience 😁💪👏🏃‍♀️

Den Tag mit punching Power und mental Balance ausklingen lassen.Hat Spass gemacht! Weiter so!
31/07/2026

Den Tag mit punching Power und mental Balance ausklingen lassen.
Hat Spass gemacht!

Weiter so!

15/07/2026

Trotz Hitze und Sommerferien wird im Punch and Balance fleissig weiter trainiert.

Wir bleiben dran!

08/04/2026

Level up! Punch and Balance bei Be ready GmbH

Endlich ist es soweit!
Das Punch and Balance hat eine neue Location!

seht selbst :-)

Eine grosse Fläche mit vielen tollen «Spielsachen» für gross und klein 😁

30/03/2026

Das Punch and Balance zieht um.
Letzte Woche wurden eifrig Matten ausgerissen, Wände gestrichen und geputzt.
Nun sieht es wieder wie ein ganz normales Büro aus.

Bald schon gehts in den neuen Räumlichkeiten weiter.

Man darf gespannt sein 😁

Als ich mit meiner Nichte über dies und das sprach, entstand eine Idee:Warum ein klassisches Nichten-Tanten-Treffen plan...
22/02/2026

Als ich mit meiner Nichte über dies und das sprach, entstand eine Idee:
Warum ein klassisches Nichten-Tanten-Treffen planen, wenn wir stattdessen die Basics der Selbstverteidigung üben könnten?
Gesagt, getan.
Ich lud meine Familie in mein Punch and Balance ein und wir trainierten gemeinsam.
In meiner Arbeit als Therapeutin ist der „Safe Place“ ein zentraler Wirkfaktor.
Er bildet das Fundament, auf dem Entwicklung überhaupt erst möglich wird.
Wie wichtig es ist, sich sicher zu fühlen.
Mit einem Gefühl von Sicherheit auf die Strasse zu gehen.
Dem Leben zu begegnen in dem Wissen:
Ich kann mich behaupten.
Ich bin handlungsfähig.
Und ich bin nicht allein.

Feel safe bedeutet innere und äussere Stärke.
In diesem Sinne: stay safe

Outdoor Training, jeweils am Donnerstag bei schönem Wetter
12/07/2025

Outdoor Training, jeweils am Donnerstag bei schönem Wetter

Punch&Balance goes outdoorJa, auch wir nutzen die schönen Tage um Abends draussen zu schwitzen, denn in der Natur ist es...
16/06/2025

Punch&Balance goes outdoor

Ja, auch wir nutzen die schönen Tage um Abends draussen zu schwitzen, denn in der Natur ist es doch viel schöner, die Fäuste zu schwingen.

06/03/2025

Full House heute Abend!
Bin sooo stolz auf euch 😊💯💚

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Winterthur
8404

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