30/10/2023
Wenn Wissen Macht ist, dann ist Lernen unsere Supermacht: Meiner Meinung nach sollte es genauer heissen: Angewandtes Wissen ist Macht.
Wie aber bekommen wir Zugang zu unserer Supermacht?
Grundlage allen Lernens ist unser Mindset.
Das Mindset ist die geistige Einstellung, die unsere Reaktionen auf Ereignisse und Interpretation von Situationen bestimmt.
Das sind tief verwurzelte Überzeugungen, Einstellungen und Vermutungen über uns selbst, wie die Welt funktioniert, wozu wir fähig sind, was mir möglich ist.
In uns festgelegte und einschränkende Denkweisen lernen wir in früher Kindheit von den Menschen in unserem Leben und von der Kultur, in der wir aufwachsen und in der wir Erfahrungen sammeln und diese interpretieren.
Einschränkende Überzeugungen offenbaren sich häufig in unseren inneren Selbstgesprächen. «Eisberg»-Überzeugungen sind tief verwurzelt und sehr mächtig und sie schüren unsere Emotionen. Wenn wir unseren inneren Eisberg in den Griff bekommen, gewinnen wir eine enorme Kontrolle über unsere Gefühle und unser Leben.
In der Lerntherapie kommen wir einem positiven Mindset zum Beispiel mit folgenden Fragen auf die Spur:
Erinnere dich, wie einmal jemand etwas geleistet hat, das dich wirklich beeindruckt hat. Überlege dir, was daran dich persönlich inspirieren kann.
Stelle dir deinen inneren Kritiker vor. Lass ihn mit einer anderen Stimme sprechen, damit du ihm weniger Glauben schenkst.
Was ist eine einschränkende Überzeugung, die ich mit mir trage: Was rede ich mir regelmässig ein, weil ich es angeblich «nicht kann»? Finde Beweise, dass diese Überzeugung nicht wahr ist.
