Anker11 - Coaching Solothurn

16/03/2026

Heute schon mit Dir selbst und deinem inneren Team gesprochen? Das sind immer wieder interessante Begegnungen :-)
Wer ist dafür und wer hat Bedenken? Wer gibt den Ton hat und wer hält sich eher bedeckt?

Das innere Team (Modell von Schulz von Thun) zeigt in wunderbarer Weise, was sich den ganzen Tag (oder im Leben) innerlich so abspielt. Mein neuster Blogbeitrag nimmt das gerne wieder einmal auf, diesmal habe ich einen heldenhaften Teil ins Zentrum gestellt.

Bitte schön, hier ist er zu finden:

Das innere Team zwischen Verantwortung und SelbstfürsorgeEs gibt Menschen, die viel tragen. Im Beruf, im privaten Umfeld, oft auch emotional. Sie übernehmen Verantwortung, halten Situationen zusammen und sorgen dafür, dass Dinge weiterlaufen. Gerade auch in Krisen- und Belastungssituationen. Von ...

20/02/2026

Ich bin nach wie vor aktiv mit Anker 11 unterwegs. Wie schonmal erwähnt, kann ich dabei leider nicht alle Plattformen gleich bedienen. Ich habe jetzt aber beschlossen, dass ich Euch zumindest die neuen Blogbeiträge nicht vorenthalten will :-).
Here we go: https://www.anker11.ch/post/krisenzeiten-gruebelfalle

Ansonsten: Wer Bilder und Anregungen mag, findet Anker 11 auch auf Insta.
Bis denn und Grüsse, heute mal aus dem sonnigen Solothurn.

Grübeln unter Stress und innere Überforderung verstehen. Je mehr Denken, umso mehr Lösungen? So funktioniert das leider nicht. In Krisenzeiten beginnt sich das Denken oft im Kreis zu drehen. Unter anhaltendem Stress übernimmt der Kopf die Kontrolle und das ist meist zuviel des Guten: Die "Grübe...

02/11/2024

Liebe Follower meines Anker 11 Accounts
Ich konzentriere meine socialmedia Aktivitäten auf linkedin und instagram. Hier werde ich nicht weiter aktiv sein. Überall "halb" ist kein Gewinn für Euch und für mich.
Ich freue mich, wenn ihr mir dort folgt und Euch mit mir vernetzt.

https://www.linkedin.com/in/brigitte-hanyecz-635808241/

https://www.instagram.com/anker11.ch/

Viele Grüsse
Brigitte

01/10/2024

Hier kommt mein neuster Blog-Beitrag. Ich freu mich über Rückmeldungen.
https://wix.to/lC9BcpG

Überzeugungen halten sich hartnäckig und manchmal halten sie Dich auch auf. Wenn Du das Gefühl hast, mit etwas einfach nicht weiterzukommen, dann findest Du hier vielleicht eine Herangehensweise, mit der sich so manche Hürde leichter überwinden lässt. Woher kommen Überzeugungen?Im Vergleich z...

10/08/2024

Schon gesehen? Dieser Kurs findet gleich mal im September statt und weitere sind bereits aufgeschaltet.
Wenn Du dich dafür interessierst, wie du dich mit Bildern stärken und motivieren kannst oder sie zu Hilfe nehmen kannst, um Entscheidungen zu fällen, dann freu ich mich auf deine Anmeldung.

Ebenfalls spannend: Der Dialog mit dem inneren Team und das in einer Variante, die es möglich macht mit Leichtigkeit an das Thema heranzugehen.

Hier meine nächsten Kurse an der Volkshochschule Solothurn:
https://www.vhs-so.ch/kursangebot?course=243-7716
https://www.vhs-so.ch/kursangebot?course=243-7715
https://www.vhs-so.ch/kursangebot?course=244-7720
https://www.vhs-so.ch/kursangebot?course=244-7721

15/06/2024

Mein neuer Blogbeitrag zum Dauerbrenner "Kopf- oder Bauchentscheidung?"

Welche Entscheidung hast Du zuletzt getroffen? Im Laufe deines Tages kommt eine stattliche Anzahl kleinerer und grösserer Entscheidungen zusammen. Sie unterscheiden sich in der emotionalen Intensität, dem Bezugspunkt (z.b. beruflich oder privat) und der Tragweite. Nicht jede Entscheidung ist von g...

26/05/2024

Ohne stabile Basis kein agiles Handeln. Hier mein Beitrag dazu, wieso es durchaus Sinn macht, in eine gute Verankerung zu investieren.

Aktuellen Blogbeitrag ansehen https://wix.to/S4uf9ch

25/05/2024

Part VI - Akzeptanz und Finale
Ihr erinnert Euch? Ich wollte mich ursprünglich täglich mit einer Karte aus dem Resilienzkartenset von René Träder beschäftigen. Jaaa, ich wäre schon lange damit durch, wenn dem so gewesen wäre. Hätte, wette, Fahrradkette.... Aber irgendwie bleibe ich dran, wenn auch mit grossen Lücken und nun hab ich wieder ein Bereich durch. Bislang derjenige mit dem für mich grössten WOW-Effekt: Akzeptanz.

Beispielsweise Akzeptanz als Gegenteil von Widerstand. Der Widerstand wird gewürdigt, als kurzfristige Unterstützung. Langfristig macht er müde. Oder Akzeptanz als Form des Loslassens - von dem, was vorbei ist und als Türöffner für ein vorwärtsgerichtetes Leben.

Sehr schön finde ich auch die Karte mit der Aufschrift: "Du bist so vieles NICHT". Aspekte des Lebens, der Persönlichkeit werden bewusst betrachtet als TEIL und nicht als "so bin ich".

Zusammengefasst: 8 ganz starke Karten mit guten Anregungen für eine Umsetzung im Alltag.

Damit bin ich auch beim Finale angelangt, obwohl es ja 8 Bereiche sind. Die Karten habe mich lange begleitet und mir viele AHA-Momente beschert. Ich werde mich jetzt wieder vermehrt auch anderen Dingen widmen für meine Beiträge und deshalb schliesse ich hier ab. Wie immer wieder gesagt: Es ist ein tolles Set, viel Inhalt für wenig Geld. Absolute Empfehlung!
Viele Grüsse