Nadia Debons - Le CoinFamille

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Nadia Debons - Le CoinFamille Éducatrice, Consultante en Sommeil, accompagnante à la parentalité, animatrice Signons Ensemble

On ne le répétera jamais assez, le sommeil est un processus évolutif et propre à chaque enfant.Alors, endormissement aut...
17/10/2026

On ne le répétera jamais assez, le sommeil est un processus évolutif et propre à chaque enfant.

Alors, endormissement autonome ou non,

Réveils nocturnes, un peu, beaucoup ou pas du tout,

Faire ses nuits à 2 mois, 6 mois, 1 an, 2 ans ou 3 ans…

L’important, ce n’est pas le résultat, mais tout le processus pour accompagner ton enfant dans son sommeil, de manière rassurante. Les résultats arriveront d’eux-mêmes quand ce sera le bon moment pour lui ❤️.

Inspiré de l’excellent livre de Bilodeau Psychoéducatrice • Périnatalité/petite enfance « Être un parent sécurisant, le sommeil du tout-petit »

🌙 Le sommeil de ton enfant, une histoire de cycles, de besoins et de liens…

Ton enfant a entre 6 mois et 6 ans (ou même plus grand !) et tu aimerais mieux comprendre ce qui se joue autour de son sommeil ?

🌈 Retrouvons-nous au Rendez-vous du CoinFamille, le mardi 27 octobre à 19h, à l’Espace la P(a)renthèse à Evolène, pour une soirée d’échanges autour du sommeil.

Au programme : hormones, cycles de sommeil, rituels, endormissement, cauchemars… et bien d’autres questions que tu te poses peut-être au quotidien.

Un moment pour mieux comprendre, échanger et repartir avec de nouvelles clés de lecture, sans recette magique ni pression. 💛

Au plaisir de t’y retrouver !

👉 Inscription via le lien en bio.

Le rituel est essentiel lors du coucher de ton enfant, il lui permettra de sentir que le moment de se séparer pour la nu...
15/10/2026

Le rituel est essentiel lors du coucher de ton enfant, il lui permettra de sentir que le moment de se séparer pour la nuit arrive. Il va lui apporter des repères, du calme et l’apaisement nécessaire pour bien démarrer son sommeil 😴

C’est donc très important que ce rituel soit SÉCURISANT, donc prévisible ! (Toujours les mêmes actions au même endroit au même moment.)

Le maître-mot pour le rituel est LE PLAISIR ! Si tu n’aimes pas chanter, eh bin tu chantes pas ! Trouve quelque chose que tu aimes… (histoire, massage, petit jeu, etc.)

✅ N’oublie pas de vérifier d’avoir rempli la gourde, dit bonne nuit à tous les doudous et au chat, remonté la couverture, le passage aux 🚾, bref, tout ce qui fait que ton enfant pourrait te rappeler car ce n’est pas fait 😅 !

Et surtout, Prends le temps de bien te connecter à ton enfant avant de sortir de la pièce 🥰 (couvre-le de câlins, bisous, mots doux, échanges… y en a jamais trop !)

🩵L’essentiel est que ce moment soit un moment de lien, de relation et d’apaisement…🩵

🌙 Le sommeil de ton enfant, une histoire de cycles, de besoins et de liens…

Ton enfant a entre 6 mois et 6 ans (ou même plus grand !) et tu aimerais mieux comprendre ce qui se joue autour de son sommeil ?

🌈 Retrouvons-nous au Rendez-vous du CoinFamille, le mardi 27 octobre à 19h, à l’Espace la P(a)renthèse à Evolène, pour une soirée d’échanges autour du sommeil.

Au programme : hormones, cycles de sommeil, rituels, endormissement, cauchemars… et bien d’autres questions que tu te poses peut-être au quotidien.

Un moment pour mieux comprendre, échanger et repartir avec de nouvelles clés de lecture, sans recette magique ni pression. 💛

Au plaisir de t’y retrouver !

👉 Inscription via le lien en bio.

Un enfant a le droit :• d’être en colère• d’être frustré• de ne pas être d’accordMais il n’a pas le droit :• de taper• d...
05/10/2026

Un enfant a le droit :
• d’être en colère
• d’être frustré
• de ne pas être d’accord

Mais il n’a pas le droit :
• de taper
• de mordre
• de se mettre en danger…

💛 Accueillir l’émotion
✅ Maintenir le cadre

C’est ça, un cadre ferme et bienveillant.

Le jeudi 8 octobre à 14h, on prend le temps d’en parler ensemble à l'Espace La P(a)renthèse à Evolène

💛 Un après-midi pour comprendre ce qui se joue
et se sentir moins seul·e dans son rôle de parent.

Inscription et infos dans le lien en bio

Poser un cadre,ce n’est ni être trop dur,ni tout laisser passer.C’est souvent là que ça coince pour beaucoup de parents ...
03/10/2026

Poser un cadre,
ce n’est ni être trop dur,
ni tout laisser passer.

C’est souvent là que ça coince pour beaucoup de parents :
👉 “Est-ce que je fais trop ? Pas assez ?”
👉 “Pourquoi mon enfant n’écoute pas ?”
👉 “Comment poser des limites sans crier… ni m’oublier ?”

✨ Bonne nouvelle : ça s’apprend.

Le 8 octobre à 14h00 j'anime un après-midi pour les parents à

🌱 L' space La P(a)renthèse
📍à Evolène

autour du cadre et des limites, dans une approche respectueuse du développement de l’enfant et des parents.

Au programme :
• comprendre pourquoi les enfants résistent
• poser un cadre sécurisant sans rapport de force
• accueillir les émotions sans renoncer aux règles
• déculpabiliser (beaucoup 💛)

Un après-midi concret, accessible, sans jugement.

👉 Infos & inscriptions : lien en bio
👉 Tu peux aussi m’écrire en message privé.

Parce que non,
tu n’es pas seul·e à trouver ça difficile.
Et non, ton enfant n’est pas “trop”.

02/10/2026

Poser un cadre ferme et chaleureux,
ce n’est pas instinctif.

✨ Ça s’apprend
✨ Ça se réfléchit
✨ Et ça change le quotidien

📅 Jeudi 8 octobre à 14h - Le Rendez-vous du CoinFamille "Un cadre pour grandir... pas des murs"
📍 Evolène - Espace La P(a)renthèse

✅ Infos et inscriptions dans le lien en bio ou commente « clôture » et je te l’envoie

Un enfant teste le cadre quand :• ses émotions débordent• quelque chose a changé• il a besoin de se sentir à nouveau en ...
01/10/2026

Un enfant teste le cadre quand :
• ses émotions débordent
• quelque chose a changé
• il a besoin de se sentir à nouveau en sécurité

👉 Ce n’est pas un manque d’autorité.
👉 C’est un besoin fondamental.

📅 Le 8 octobre
🕑à 14h
📍Espace la P(a)renthèse à Evolène

Parlons-en ensemble lors du Rendez-vous du CoinFamille "Un cadre pour grandir... pas des murs"

Bienvenue🤗 !

Lien en bio pour prendre ta place ou commente « clôture » et je t’envoie les infos

Un enfant a le droit :• d’être en colère• d’être frustré• de ne pas être d’accordMais il n’a pas le droit :• de taper• d...
30/09/2026

Un enfant a le droit :
• d’être en colère
• d’être frustré
• de ne pas être d’accord

Mais il n’a pas le droit :
• de taper
• de mordre
• de se mettre en danger…

💛 Accueillir l’émotion
✅ Maintenir le cadre

C’est ça, un cadre ferme et bienveillant.

Le 8 octobre à 14h, on prend le temps d’en parler ensemble
lors du Rendez-vous du CoinFamille à l'Espace La P(a)renthèse à Evolène

💛 Un moment pour comprendre ce qui se joue
et se sentir moins seul·e dans son rôle de parent.

Inscription et infos dans le lien en bio

29/09/2026

Quand les émotions débordent, les limites sont souvent mises à l’épreuve…

Tester le cadre, c’est normal.
Tenir le cadre, ça s’apprend.

📅Le jeudi 8 octobre
🕑à 14h,

j’anime un Rendez-vous du CoinFamille, pour parler cadre, limites, émotions, avec douceur et sans jugement. "Un cadre pour grandir... pas des murs"

Rendez-Vous à l'Espace La P(a)renthèse à Evolène ! Bienvenue 🤗

Infos et inscriptions en MP ou dans le lien en bio

Beaucoup de parents me disent :👉 “Je veux être bienveillant·e, mais je me sens dépassé·e.”Poser un cadre,ce n’est pas re...
28/09/2026

Beaucoup de parents me disent :
👉 “Je veux être bienveillant·e, mais je me sens dépassé·e.”

Poser un cadre,
ce n’est pas renoncer à la douceur.
C’est offrir de la sécurité, de la cohérence et du lien.

📅 Le Rendez-vous du CoinFamille – Cadre & limites
🗓 jeudi 8 octobre à 14h
📍 Espace la P(a)renthèse à Evolène

✨ Pour les parents d’enfants petits et grands
✨ Pour comprendre, ajuster, déculpabiliser
✨ Et repartir avec plus de clarté

📩 Infos et inscriptions dans le lien en bio

Vous êtes parents et parfois vous vous sentez démunis face aux émotions débordantes de vos enfants ? Vous voulez en savo...
19/09/2026

Vous êtes parents et parfois vous vous sentez démunis face aux émotions débordantes de vos enfants ? Vous voulez en savoir plus ? Et repartir avec de nouvelles connaissances et des outils à mettre en place chez vous ?

Qu’est-ce qu’une émotion ?
Qu’est-ce qui est caché derrière 🤔?
Pourquoi elles sont si fortes et incontrôlables 💣?
En quoi l’immaturité du cerveau 🧠 de mon enfant impacte son comportement ?
Comment et que faire pour l’aider à réguler ses émotions ♥️?

Toutes les réponses au Rendez-Vous du CoinFamille

« Émotions et crises en folie ! »

🗓️ Le mercredi 23 septembre à 9:30

À Evolène espace_parenthese

Venez échanger avec d’autres parents qui vivent les mêmes choses que vous, partager un thé ou un café accompagnés de petites gourmandises, pour un moment tout en douceur…

Hâte de partager ce moment avec vous ♥️
À très vite !

Nadia 🌈

✅Infos et inscriptions : dans le lien en bio

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