Retraites méditatives silencieuses en Suisse

01/09/2026

Quelques places sont encore disponibles 25-27 septembre 2026 à

01/09/2026

28/08/2026

Et si vous vous accordiez 3 jours en silence pour vraiment ralentir ?

Sans téléphone. Sans agenda. Sans sollicitations permanentes.
3 jours en silence, au cœur de la nature à Champex-Lac, pour laisser le mental se déposer et retrouver davantage de calme, de présence et de clarté.

Les retraites Silencia alternent méditations guidées, marches dans la nature et temps de repos, dans un petit groupe de maximum 15 personnes.

Vous êtes accompagné(e) avant, pendant et après la retraite. Et nul besoin d’être un méditant expérimenté : la pratique est proposée de manière progressive et accompagnée.

🏔 Prochaines retraites en Valais :
25–27 septembre 2026
23–25 octobre 2026
20–22 novembre 2026

Vous vous demandez si une retraite silencieuse pourrait vous convenir ?

Écrivez simplement « SILENCE » en commentaire ou en message privé et je vous enverrai le programme, le tarif et toutes les informations, sans engagement. Consultez notre site en commentaires.
A bientôt
Melissa
Fondatrice de Silencia

24/08/2026

Ce matin, je suis montée dans un train avec mon sac à dos. 🚆
Direction l’Autriche. Ensuite ? Peut-être la Slovénie, la Croatie… ou simplement là où l’envie me mènera.

Cette fois, j’avais envie de voyager autrement.

Sans programme précis, sans liste de choses à voir, sans objectif à atteindre. Juste quelques jours pour changer de rythme, regarder les paysages défiler et écouter ce dont j’ai besoin.

Une fois installée dans le train, j’ai senti progressivement mon corps se détendre. Et cette excitation presque enfantine de partir à l’aventure revenir.

Cela m’a rappelé quelque chose d’essentiel : ralentir, ce n’est pas attendre d’être épuisé pour s’arrêter. C’est aussi savoir reconnaître le moment où l’on a besoin d’espace et choisir de se l’accorder.

22/08/2026

Le mental tourne en permanence.
Vous avez besoin de souffler, de prendre du recul, de retrouver de la clarté.

Silencia, ce n’est pas simplement 3 jours de retraite dans les montagnes.

C’est un accompagnement avant, pendant et après la retraite.

Pendant trois jours, le silence, la méditation et la nature vous permettent de ralentir profondément et de revenir à vous.

Et lorsque vous rentrez chez vous, le voyage continue : méditations en ligne, accompagnement et communauté Silencia vous aident à intégrer cette présence dans votre quotidien.

📍 Champex-Lac, Valais — 25 au 27 septembre

Si vous sentez que vous avez besoin de cette pause, écrivez “SILENCE” en commentaire ou en message privé.

20/08/2026

Vous vous sentez fatigué·e de penser, d’anticiper, de gérer, d’être constamment sollicité·e ?

Imaginez simplement 4 heures sans avoir à faire, répondre ou organiser.

Une matinée pour vous permettre de :

🌿 calmer le flot des pensées
🌿 relâcher les tensions et la pression dans le corps
🌿 retrouver de l’espace mental
🌿 prendre du recul sur ce qui vous préoccupe
🌿 repartir plus calme, plus présent·e et avec davantage de clarté

Le silence, la méditation, la respiration et la nature seront simplement les outils pour vous y accompagner.

Samedi 5 septembre | 8h–12h
📍 Gollion (VD)
Petit groupe – places limitées
Aucune expérience de la méditation nécessaire.

Vous sentez que vous en avez besoin ?
Écrivez-moi « CALME » en message privé et je vous envoie toutes les informations.Le lien est en bio 👆Au plaisir de vous rencontrer prochainement 🌸 Melissa

15/08/2026

Votre mental ne s’arrête jamais vraiment ?
Vous pensez à tout. Tout le temps.
Le travail, les décisions à prendre, les autres, ce qu’il faudrait faire… et même lorsque vous vous reposez, votre esprit continue.

Et si, pendant 3 jours, vous n’aviez plus rien à gérer ?
🌿 Du silence.
🌿 De la nature.
🌿 Des méditations guidées et silencieuses.
🌿 Du temps pour ralentir, vous reposer et retrouver de la clarté.

Du 25 au 27 septembre, je vous accueille à Champex-Lac, en Valais, pour une retraite silencieuse de méditation dans un cadre bienveillant et accessible également aux personnes qui n’ont jamais médité.

L’objectif n’est pas de « réussir » à faire le vide.
C’est simplement de vous offrir l’espace nécessaire pour retrouver le calme, écouter ce qui est essentiel pour vous et repartir avec l’esprit plus clair.

📅 25–27 septembre 2026
📍 Champex-Lac, Valais
🌿 3 jours / 2 nuits dans un hôtel privatisé
🧘 Aucune expérience de méditation nécessaire
Les places sont limitées.

👉 Vous sentez que vous avez besoin de cette pause ?
Écrivez « SILENCE » en commentaire ou en message privé et je vous envoie personnellement toutes les informations. Lien du site en commentaires.

Bien à vous,
Melissa
Fondatrice de SILENCIA

13/08/2026

À la rentrée, tout repart très vite.

Les agendas se remplissent, les mails s'accumulent et le mental repart avec eux.

J'ai appris à ne plus attendre d'être épuisée pour m'accorder une vraie pause.

C'est aussi pour cela que j'ai créé les retraites Silencia : 3 jours à Champex-Lac pour prendre du recul, retrouver du calme et y voir plus clair.

🌿 25–27 septembre
🌿 23–25 octobre
🌿 20–22 novembre

Silence · Méditation · Nature · Repos
Aucune expérience de la méditation n'est nécessaire.

Et si cette rentrée était aussi l'occasion de prendre soin de votre énergie ?

Découvrir les retraites Silencia, le lien en commentaire