22/01/2026
La fatigue est multiple (Partie 1/3)
Parler de la fatigue au singulier est trompeur. Il existe plusieurs fatigues, qui s’additionnent, se nourrissent mutuellement et finissent par saturer le système. Il y a la fatigue physique et les fatigues mentale, émotionnelle ou encore existentielle. Chacune de ces fatigues a ses symptômes, ses causes et ses remèdes, que nous explorerons dans cette série de 3 posts sur les multiples facettes de la fatigue.
Mais avant de la décortiquer sous toutes ses coutures, rappelons-nous une chose : la fatigue n’est pas une pathologie. Etre fatigué n’est pas une maladie. C’est un signe.
La fatigue, d'où qu'elle vienne, est d’abord un signal. Un langage du corps, du psychisme et parfois de l’âme, qui tente de dire : "quelque chose ne va plus". Elle nous invite à faire les choses différemment.
Alors, en ce début d’année, j’ai concrètement mis en place ce que je prévoyais de faire en août 2023 déjà. Oui, je sais… j’aurais pu ou dû le faire plus tôt. Je pense cependant que je ne suis pas le seul à me perdre en chemin parfois… Bref, comme en méditation, ce qui compte, ce n’est pas le nombre de fois où l'on s’égare dans nos pensées, mais le nombre de fois où l’on revient à soi, au centre, à l’essentiel. Donc, depuis 3 semaines je m’organise et j’agis de manière cohérente avec mes priorités. Je pose mes idées par écrit. Cela me ressource, me pose et me calme. Cela me rend fier de moi. C’est agréable.
Et vous, qu’avez-vous mis en place en ce mois de janvier qui est différent de ce que vous faisiez en 2025 ?
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