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Vous permettre de vous reconnecter aux trésors enfouis en vous pour aller vers vos rêves

18/09/2026

Alors est-ce que j’ai deviné juste ?

Crois-moi, je sais ce que c’est de se battre contre son cerveau, d’avoir plein d’idées qui pop up dans tous les sens et à peine tu as commencé à travailler sur une idée que tu es happé dans autre chose - que ce soit le quotidien qui te rattrape (tiens la lessive !) ou une autre idée qui vient justement d’apparaître parce que évidemment c’est maintenant qu’elle doit être réalisée. 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

🌸 Mon objectif c’est de t’accompagner à comprendre comment toi tu fonctionnes - pas selon les normes Instagram ou les dernières astuces à la mode. Non selon toi et toi seulement. 💜 Parce que si ça te correspond vraiment, c’est beaucoup plus simple à mettre en place et à garder dans la durée.

J’ai envie qu’on aille toutes et tous réaliser ces rêves qui nous tiennent à cœur, qu’on mette en place tout ce qu’il faut pour y arriver dans le respect et la bienveillance de soi.

Que tu aies envie de commencer une nouvelle activité que tu repousses depuis longtemps, d’apprendre quelque chose de nouveau, te challenger ou te redécouvrir sous un nouveau jour, bienvenue !

J’ai tendance à procrastiner, je laisse souvent mes peurs prendre le dessus en me faisant croire que je ne vais pas y arriver, que c’est pour les autres mais pas pour moi, que dans ma grotte je suis en sécurité…
Mais quand j’arrive à avancer avec mes peurs, que je mets en place les outils qui fonctionnent pour moi, quand je me connecte au fait que c’est plus important pour moi d’y aller et d’essayer que de « rester en sécurité », j’ai toujours plein de belles choses qui m’arrivent.

Surtout le plus impressionnant, c’est de réaliser que c’est à ce moment-là que je prends confiance. C’est LÀ que je m’aime davantage. C’est LÀ que j’ai mes meilleures idées. C’est LÀ que je suis fière de moi.

On croit à tort qu’on doit attendre… le bon moment, d’être prêt•e, d’avoir l’idée parfaite, la bonne personne…

Ici, je vais faire au mieux pour te montrer que c’est maintenant le bon moment et que tes rêves quels qu’ils soient méritent de

14/09/2026

J’ai peur de plein de choses et mon cerveau a la capacité de me montrer tout ce qui pourrait mal se passer (version astéroide/fin du monde, ce ne serait pas drôle sinon).

Et en fait ce que je réalise toujours davantage, c’est que ce n’est pas grave d’avoir peur. C’est humain, ça fait partie de nous, ça fait partie de l’aventure. C’est inconfortable, ça essaie de nous garder dans une grotte, c’est parfois usant et ce n’est pas grave en fait.

Tu peux ressentir la peur ET y aller quand même. Faire cette chose que tu veux faire depuis des mois, développer cette compétence que tu aimerais acquérir, prendre ces cours dont tu rêves.

J’aime tellement cette citation. On croit souvent à tort que si on a peur, c’est qu’on n’est pas courageux•se. Alors que, que nenni, le courage c’est de savoir qu’on a peur et que malgré tout, ce qui est le plus important, c’est de faire le premier pas et de faire ce qui est important pour nous, aller chercher cette étincelle dans notre cœur.

Et toi ? Ça t’évoque quoi ? Est-ce qu’il y a un domaine où tu as l’impression de ne pas être assez courageux•se pour oser te lancer ?

11/09/2026

Avec ce compte, j’aimerais que les gens comprennent qu’il n’est jamais trop t**d pour aller vers ses rêves. 🌸

Que ce n’est pas une fatalité de procrastiner. C’est juste que leur cerveau part dans tous les sens dans une volonté de protection. 🧐

Et quand tu comprends que tu te protèges, que ta manière de fonctionner est parfaite pour toi, qu’il suffit que tu affines quelques réglages, et bien oui c’est possible d’avancer vers ce qui te tient à cœur. 🥰

Perso, j’ai plein de domaines artistiques où j’ai encore du mal à m’y mettre. Parce qu’il y a des peurs, parce qu’il y a une croyance dans ma tête qui veut me protéger mais finit par me ralentir et m’empêcher de faire ce qui me fait me sentir vivante.

Mais aujourd’hui, je fais le choix de jouer plus de ukulele, de piano, de publications, de dessin… parce que je dois peut-être tout apprendre mais c’est bien plus fun que de tout attendre.

Et un de mes rêves c’est qu’on puisse avancer ensemble, qu’on ose davantage et qu’on fasse passer tous nos rêves de « un jour » à « aujourd’hui ».

18/04/2026

Je vois souvent passer des articles et des témoignages de personnes qui se sont fait arnaquer par des coachs et ça me met hors de moi. 😡

Parce que le coaching est un outil merveilleux qui doit être utilisé par des gens qui ont un minimum de conscience de comment fonctionne un être humain et qui doivent être respectueux de cela. 💕🌈

Malheureusement, le métier n’est pas encore réglementé. N'importe qui peut se proclamer coach. Et soyons honnêtes, certaines personnes se permettent de faire n’importe quoi. 😤

Je ne dis pas ça pour te faire peur, mais parce que je souhaite t’informer et que tu puisses être attentif·ve lorsque tu vas choisir avec quel·le coach tu as envie de travailler. Avant de confier ton énergie, ton temps et ton argent à quelqu'un, prends le temps de regarder à qui tu as affaire. 🤗

🚩 Aujourd’hui, je te partage 5 éléments qui sont pour moi des red flags quand tu considères travailler avec un·e coach. Prends le temps de te renseigner et de choisir la personne qui te correspond vraiment.

Tu mérites un accompagnement qui te respecte, avec une personne qui t’accueille là où tu es et qui t’emmène là où tu as envie d’aller, sans pression.

Et si tu veux qu’on se parle, sache que je propose un mini-coaching gratuit de 30 minutes où on discute de ta situation pour te permettre peut-être de déjà repartir avec 1-2 clés. Sans engagement, simplement pour faire connaissance 😊

17/04/2026

C’est peut-être quelque chose que tu as entendu ou une étiquette que tu t’es collée toute ta vie. 🥺

Sans contrainte extérieure et sans deadline, tu as tellement de peine à t’y mettre. 😪

Et pourtant, tu sais que tu en es capable. Tu sais que tu vas y arriver, mais tu vas te retrouver vidé•e, épuisé•e à la fin. 🫠 Alors que tu aurais pu t’y mettre avant…

😔 Chaque fois, ça se reproduit et tu te sens frustré•e de ne pas réussir à faire autrement.

Sans compter toutes les choses que tu voudrais faire pour toi, mais que tu repousses encore et encore…

Et si tu étais seulement en train de te protéger parce que tu ne connais pas réellement comment tu fonctionnes et ce qui marche vraiment pour toi ? Parce que ce n’est pas obligé de devoir toujours se battre contre soi-même… 🤔

🌸 Si tu te reconnais dans cette problématique, j’offre 30 minutes de coaching gratuit pendant lesquelles on fait le point sur ta situation et tu repars avec déjà une ou deux clés pour comprendre comment tu fonctionnes. Le lien pour réserver un rdv est dans ma bio. 🥰🌈

Et toi ? Y a des sujets sur lesquels tu procrastines ? 🫣 Dis-le moi en commentaires ! ⬇️

13/03/2026

Quand j'ai commencé le dév perso, j'ai appliqué de tout mon cœur ces principes. Passer à l'action, sortir de sa zone de confort, chercher l'alignement permanent...

Pendant longtemps, j'ai cru que si je n'avançais pas, c'est parce que je ne travaillais pas assez fort.
Que je n'étais pas assez motivée.
Pas assez alignée.
Qu'un truc clochait chez moi !

Je me suis brûlé les ailes et j'ai fini tellement fatiguée que j'ai eu des périodes où je ne pouvais plus rien faire pendant des semaines !!

Jusqu'au jour où j'ai compris que le problème n'était pas moi, mais les injonctions qui sont véhiculées dans le dév perso.

Passer à l'action oui, mais pas n'importe comment et surtout pas sans se respecter !

C'est devenu un non-négotiable dans ma vie et dans mes accompagnements !
On apprend à travailler avec soi et pas contre soi.

Il n'y a rien qui cloche chez nous, il y a juste des mécanismes de protection à comprendre. On est assez ❤️🌈

🌸 Et toi ? C'est quoi que tu ne peux plus entendre dans le développement personnel ?

Merci pour les idées et les inspirations 🦋

23/01/2026

Ca faisait un moment que je n'avais plus rien publié... 😱 J'ai bien récupéré et je reviens avec une énergie toute nouvelle et plein d'idées de projets !

Alors pour bien reprendre, voici une petite présentation de qui je suis, de ce que j'aime et de ce que j'en retiens !

J'ai très hâte de partager des moments avec vous, de vous partager les nouveautés qui arrivent et qu'on grandisse ensemble cette année. 🌸

Et vous ? Il y a un projet que vous mettez en place cette année ?

Si vous avez envie de partager quelque chose avec moi, en commentaires ou en DM, ça me ferait très plaisir de vous lire ! 🥰

Prenez soin de vous !

Adresse

Promenade De L'Eglantine 10
Morges
1110

Site Web

https://www.onnaitcap.com/

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