Caren Imstepf - Coach en estime de soi

08/05/2023

"Être avant de le devenir"

L'amour de soi c'est en premier à l'intérieur que ça se passe.

Pour être dans l'action de notre bien-être, nous devont le faire pour nous, par amour de nous. Ou alors trouver un pourquoi puissant.

Mon pourquoi à été, mon couple et l'exemple que j'allais devenir pour ma fille.

Vous cherchez votre pourquoi ? Vous aimeriez vivre du changement mais vous ne savez pas par où commencer ?

Le Centre de bien-etre Chrysalide et Caren Imstepf - Coach en estime de soi vous invite à une journée axée sur soi, sa confiance et son bien-être.

Un événnement qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même.

Samedi 3 juin
9h45 à 16h
Repas compris
Inscription ouverte - seulement 8 places

06/05/2023

La journée idéale pour prendre du temps pour soi

En collaboration avec Centre de bien-etre Chrysalide, nous vous invitons à venir partager une extraordinaire journée.

Il est temps de vous prioriser et nous vous avons préparé la journée idéale pour cela.

Suite à notre journée d'avril, nous vous proposons le samedi 3 juin.

Au programme :
• Accueil tisane bien-être
• Atelier conférence pour augmenter sa confiance, exercices de développement personnel puissants
• Repas
• Cours de maquillage de jour pour vous sublimer naturellement

Toutes les informations en mp

11/04/2023

"Quand as-tu pris du temps pour toi, la dernière fois ?"
Écris en commentaire

Que fais-tu pour toi ?
Depuis combien de temps tu n'as pas fait quelque choses qui te fais vibrer ?

Prendre du temps pour toi te permettra d'être "disponible" psychologique et émotionnellement pour ton entourage.

Il n'est pas question "d'avoir le temps" mais de le prendre. On aimerait toutes que les journées durent plus long, avoir plus de temps. Mais nous n'avons que ce que nous avons.

Plus tu prends de temps pour toi, plus tu sera disponible pour ton entourage. C'est un équilibre à trouver.
Mais quoi faire pendant ce temps pour toi ?

Le Centre de bien-etre Chrysalide et moi-même t'avons préparé une journée puissante et une journée détente.

Atelier/conférence sur la confiance en soi
Cours de maquillage

9h45 à 16h repas compris
Informations et inscriptions ⬇️

Nous vous invitons à vivre un moment de découverte de soi-même et de la femme que vous êtes. Vivez une expérience qui a pour but de vous aider à mieux vous connaitre, renforcer votre confiance et marcher sur le chemin de l'amour de soi-même. Toutes les ressources pour vous créer une vie

30/03/2023

Découvrons Yana, directrice du Centre bien-être Chrysalide à Sion.

Elle nous accueillera prochainement pour une extraordinaire journée, ‘’Bien vous connaitre pour mieux vous aimer’’, dédiée à la confiance en soi et l’amour de sa personne :

Date : 15 avril 2023
Accueil à 9h45 – Fin de journée à 16h
Au Centre bien-être Chrysalide
Av de France 62, 1950 Sion

Lien d’inscription⬇️⬇️ https://cbechrysalide.ch/ateliers-et-conferences/atelier-bien-vous-connaitre-pour-mieux-vous-aimer/

Chaque participante recevra des cadeaux d’une valeur de 50.-
Repas sur place et inclus
Atelier/conférence et cours de maquillage

22/03/2023

Le secret du 50/50

S’accepter, c’est reconnaître l’être spécial qu’on est ! S'accepter avec ses défauts, ses erreurs, ses qualités, ses oublis et tous le reste. S’accepter, c’est savoir au fond de son cœur qu’on agit toujours au meilleur de notre connaissance, selon nos capacités et nos limites du moment.

C'est maintenant, tel que nous sommes que nous avons besoin de notre amour propre, de cette acceptation et pas uniquement sous la condition d'atteindre un objet. C'est ce que j'aime appeler le 50% d'acceptation!

Mais seule, l'acceptation ne satisfait personne ! Au risque de tomber dans le contentement de sa situation, et c'est là qu'entre en jeu le 50% d'action. Être dans l'action de son bien-être, avec l'alimentation, la mise en mouvement de son corps, et quelques gestes d'hygiène de vie.

Cet équilibre permet de retrouver sa sérénité, son amour de soi tout en nous gardant en haleine pour devenir meilleur.

Le Centre bien-être Chrysalide en partenariat avec Caren Imstepf, coach en développement personnel vous invite à ‘’Bien vous connaitre pour mieux vous aimer’’. Une journée dédié à la confiance en soi et l’amour de sa personne :
Date : 15 avril 2023
Accueil à 9h45 – Fin de journée à 16h
Au Centre bien-être Chrysalide, Sion
Chaque participante recevra des cadeaux d’une valeur de 50.-
Repas sur place et inclus
Atelier/conférence et cours de maquillage

04/03/2023

Pour t'offrir toujours plus, nous avons créé une merveille collaboration avec Yana, directrice du Centre bien-être Chrysalide à Sion.

Nous allons te proposer du contenu unique et spécial durant tout le mois de mars, confiance en soi, estime de soi, image de soi et plus. Tu découvriras aussi bientôt Yana à travers ses publications.

🤫petit secret ! Nous te préparons une journée spéciale. Je t'invite à réserver la date du samedi 15 avril. Ça va être extraordnaire 🥰

28/02/2023

On se retrouve le 23 mars à Monthey pour le prochain.

Il y a aussi à Vevey, Conthey, Epalinges, Genève, Delémont. Plus d'information en mp.

27/01/2023

26/09/2022

J'ai aussi eu besoin d'elle, et je la remercie 🌹

La femme forte
La femme qui c'était crée une carapace de protection
La femme que rien, ou presque, avait l'air de déstabiliser
La femme qui se forçait à s'accepter
La femme qui fermait les yeux
La femme qui mangeait ses émotions

Elle était là car j'avais besoin d'elle, de sa force, de son entêtement.

Mais tout peut changer !

Aujourd'hui, je suis plus forte que cette femme. Parce que j'ai compris qu'elle n'était pas mon ennemie. Je ne peux pas la forcer à avancer et à se surpasser tout le temps.

Aujourd'hui je suis plus forte parce que je compte sur son amour, je compte sur ses forces et je trouve le moyen de combler ses faiblesses.

Je ne vais plus contre elle, mais avec elle.

20/09/2022

𝗤𝘂𝗲𝗹 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝗿 𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 ?

La différence va bien au-delà des kcal ingérées.

L'assiette équilibré t'apporte, fibres et nutriments. Ils sont essentiels à ton métabolisme pour un bien-être général et un système immunitaire fort.

Le pain au chocolat t'apporte des calories vides. Beaucoup de calories pour au finale très peu de nutriments. Ton métabolisme va ressentir un manque et te demander plus de nourriture.

Fait attention à ce que tu choisis ! Le déjeuner équilibré peut aussi être emporté et mangé dans Les transports publics, ou au travail.

Fais le choix de te prioriser !

19/09/2022

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗿𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲, 𝘀𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗳𝗶𝗲̀𝗿𝗲 ?

Les enfants reproduissent les schémas qu'ils observent le plus souvent, papa, maman, famille proche.

Si ton enfant reproduissait tout ce que tu fais, ta bienveillance envers toi, ton alimentation, ton rapport à l'activité physique, ton niveau de joie et d'épanouissement, est ce que tu serais satisfaite de ce que tu auras transmise à ton enfant ?

Parce que concrétement c'est ce qui se passe ! Tu es son exemple, un schéma de référence que consciemment ou non il reproduira dans sa vie.

Parfois on a perdu son amour de soi en chemin, on en a plus assez pour prendre soin de soi. Si tu es trop fatiguée de le faire pour toi, alors commence à le faire pour eux.

Envie de devenir l'exemple que tu souhaites donner à tes enfants, estime de soi, alimentation, énergie, joie, confiance et plus.

Ton appel découverte pour devenir cette maman ici ⬇️⬇️

https://calendly.com/d/dy7-pqr-fs2/bilan-la-femme-que-tu-es

17/09/2022

"𝗝𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰, 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗹"
Il n'a jamais été question de se contenter. Tu es ici pour vivre 1 seule expérience de vie, tu te dois et tu dois à ta famille d'être ta meilleure version, pleinement épanouie et actrice de ta vie.

"𝗝𝗲 𝗻'𝗮𝗶 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀"
Je suis certaine que tu n'avais déjà pas le temps avant de devenir maman, et pourtant tu as trouvé le temps de t'occuper de 1, 2 ou plus petit être en plus de toi. Avoir le temps ça s'apprend, je te l'apprendrai.

"𝗝𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲̄𝗲
Tout est question de volonté ! Tu ne peux pas toujours compter sur ta motivation pour vivre, cela ne te mènera peut-être pas loin. Compte sur ton engagement, envers toi, envers tes enfants, envers ton couple. Ils ont besoin de toi, tu as besoin de toi. Répond "Présente" !

Si tu souhaites laisser tes freins de côté et enfin vivre ton expérience de vie, comment "Je suis engagée"

Appel découverte sans engagement offert https://calendly.com/d/dy7-pqr-fs2/bilan-la-femme-que-tu-es