Fitness with Vera

10/08/2026

☀️ Summertime 💕

Serate e notti magiche di FIFA World Cup ⚽️✨
con le mie due squadre del cuore 🇵🇾🇨🇭 che ci hanno fatto sognare…
Max Pezzali sotto le stelle in Piazza Grande 🎶✨, cinema all’aperto 🎬🌙, altri ritmi, altre cose da fare e da vivere…

E naturalmente un po’ di fitness. 💪

Questa volta per me: per prendermi cura di me stessa, ricaricarmi e fare ciò che mi fa stare bene. 🩷

I corsi rallentano un po’, ma l’estate è decisamente in movimento. 😎☀️

Evviva l’estate, evviva il Ticino… ed evviva Mendrisio! ❤️

E voi, cosa state facendo quest’estate per stare bene? ☀️

02/06/2026

Une pause ne fait pas disparaître tout ce que vous avez construit. 💪

Que ce soit à cause du travail, de la famille, d'une blessure ou simplement parce que la vie a pris le dessus, il est toujours possible de reprendre.

L'important n'est pas de repartir au même niveau qu'avant.
L'important, c'est de faire le premier pas.

Quelle a été votre plus longue pause sportive avant de reprendre ? 😊

En écoutant son corps et en adaptant progressivement son entraînement, chacun peut efficacement retrouver son niveau de forme physique.

25/05/2026

24.05.2026

Ieri sono tornata a una masterclass di Zumba®… dopo diversi anni 💜
Fino al 2019 ero una delle organizzatrici di eventi Zumba® in Ticino. Poi la vita, alcuni cambiamenti lavorativi e gli anni pandemici hanno rallentato un po’ il ritmo.
E sapete una cosa?
È stato bellissimo tornare. Ritrovare volti conosciuti, scoprirne di nuovi, respirare di nuovo quell’energia speciale che solo la community Zumba® sa creare ✨
E poi… ballare con questi due grandi della Zumba®: giovani, talentuosi, pieni di energia ma soprattutto simpatici e umili 🙌

Grazie ragazze per l’organizzazione !💃🔥

13/04/2026

C'était un plaisir de retrouver mon "paradis" ⛷️après de nombreuses années! Gentianes -> Tortin

Les Gentianes - le point de départ d

01/04/2026

Fitness non è solo palestra.

Può essere anche aria, libertà e movimento 🌳✨

👉 conosci i Percorsi vita? Ne hai già provato qualcuno?
Raccontamelo nei commenti!

Jugés autrefois ringards, les Parcours Vita sont plus que jamais tendance. 10% des Suisses utilisent régulièrement les quelque 500 parcours existants.

08/03/2026

𝑴𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒕𝒐 𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐.

La differenza è che spesso… nessuno conosce il loro nome.

Questo articolo racconta alcune storie sorprendenti: inventrici, pioniere, donne che hanno fatto avanzare la scienza e la società senza ricevere il riconoscimento che meritavano.
Nel mio piccolo lo vedo anche nello 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕: quante donne scoprono la loro forza solo quando qualcuno dà loro fiducia, spazio e incoraggiamento.

Forse anche questo è il senso di :
dare opportunità perché il talento possa emergere.

👉 Conoscevi già qualcuna di queste donne straordinarie? Quale storia ti ha colpito di più?
🔗 https://www.bluewin.ch/it/attualita/diversi/queste-donne-hanno-cambiato-la-storia-del-mondo-ma-nessuno-le-conosce-2595175.html

Sapevate che il sacchetto di carta a fondo piatto è stato inventato da una donna? Probabilmente no. Eccovi allora le storie di 10 donne, che sono state pioniere in diversi ambiti, raggiungendo grandi traguardi.