Momo Factory Gym

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Momo Factory Gym Momo Factory Gym è un'istituzione ben radicata nel panorama del fitness ticinese da oltre due decenni .

Questo club è dedicato soprattutto agli appassionati di sollevamento pesi. La nostra forza risiede nella concretezza e nella professionalità!

Perché niente va lasciato al caso…. ***y ***yworkout ***ybuilding ***ygains ***ygains ***yoftheday
20/07/2025

Perché niente va lasciato al caso…. ***y ***yworkout ***ybuilding ***ygains ***ygains ***yoftheday

È la qualità che conta, non legata a una struttura che si porta dietro tutto, ma a persone competenti e preparate con un...
07/04/2025

È la qualità che conta, non legata a una struttura che si porta dietro tutto, ma a persone competenti e preparate con una certificazione di qualità che ne attesta le capacità !
Noi siamo Qualicert*

(* i rimborsi sono variabili, controllate il vostro contratto di assicurazione malattia complementare )

Le basi dell’allenamento che devi assolutamente conoscere parte 2Volume , intensità e densità sono i parametri allenanti...
22/03/2025

Le basi dell’allenamento che devi assolutamente conoscere parte 2
Volume , intensità e densità sono i parametri allenanti di cui devi tenere conto nella tua programmazione 💪🏻. Tu lo sapevi ? Salva il post e seguici ✅

..la conoscenza è il super potere più grande per costruire e amplificare la forza che è in te 💪🏻
22/03/2025

..la conoscenza è il super potere più grande per costruire e amplificare la forza che è in te 💪🏻

Nella programmazione di un allenamento e a maggior ragione in un ciclo, niente è lasciato al caso.Salva il post e seguic...
16/03/2025

Nella programmazione di un allenamento e a maggior ragione in un ciclo, niente è lasciato al caso.
Salva il post e seguici ✅

Secondo gli studi più recenti di nutrizione per il miglioramento della composizione corporea, l'assunzione media di circ...
23/02/2025

Secondo gli studi più recenti di nutrizione per il miglioramento della composizione corporea, l'assunzione media di circa 1.6g/kg di proteine dall'alto valore biologico , può essere adeguata per massimizzare i guadagni di massa muscolare nelle persone che si allenano contro resistenze : i pesi!!🏋️‍♂️

Si parla di range di apporti ottimali di macronutrienti e non di valori singoli!

Gli studi hanno osservato che singolarmente, gli apporti ottimali vanno da 1.4g/kg a 2.0-2.2g/kg. Non siamo tutti uguali !

E in fase di restrizione calorica? Il famoso CUT?

È stato osservato che la sintesi proteica muscolare tende a di minuire maggiormente a parità di apporto proteico, nelle persone sottoposte a deficit calorico dopo già 5 giorni di ipocalorica.
La proteolisi tende già ad aumentare dopo una settimana di deficit calorico.

Pertanto per mantenere la massa muscolare potrebbe essere vantaggioso una maggiore assunzione di proteine > di 2.2g/kg.

Di quanto aumentarle oltre i 2.2g/kg?
Anche qui parliamo di un range di valori in funzione di altri ruoli che le proteine svolgono oltre la sintesi proteica muscolare ?

Ti interessa sapere quali sono ? Metti un like, commenta "Altro" e seguici!
A presto !

I muscoli sono l’unica cosa che ti manterranno giovane ! Ci hai mai pensato ?Guarda un video e lasciaci un mi piace se l...
12/02/2025

I muscoli sono l’unica cosa che ti manterranno giovane ! Ci hai mai pensato ?
Guarda un video e lasciaci un mi piace se l’argomento anti-aging t’interessa

Nel giorno dedicato all’amore,abbiamo preparato un’offerta unica per rendere questo giorno ancora più speciale, un abbon...
09/02/2025

Nel giorno dedicato all’amore,

abbiamo preparato un’offerta unica per rendere questo giorno ancora più speciale, un abbonamento unico per due persone :

3 mesi promo coppia a soli CHF.400-

Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un’opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca.

Celebriamo insieme l’amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano!

Contattaci in DM oppure
[email protected]
whatsapp +41794777751

Nel giorno dedicato all'amore, siamo entusiasti di festeggiare con la nostra amata fit family e accogliere con calore ch...
09/02/2025

Nel giorno dedicato all'amore, siamo entusiasti di festeggiare con la nostra amata fit family e accogliere con calore chi desidera unirsi a noi!

Abbiamo preparato offerte esclusive per rendere questo giorno ancora più speciale. Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un'opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca.

Ogni allenamento diventa un momento di crescita e condivisione, aiutandoci a raggiungere i nostri obiettivi con entusiasmo e determinazione.

Per saperne di più su queste offerte esclusive, non esitare a rivolgerti alla reception, oppure contattaci
in DM o

[email protected]
whatsapp +41794777752

Celebriamo insieme l'amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano!

04/02/2025

Per raggiungere i tuoi obiettivi di ricomposizione corporea, è cruciale adottare un approccio personalizzato e scientificamente supportato. La pianificazione nutrizionale deve tener conto delle tue esigenze individuali, considerando i tuoi obiettivi specifici, che siano la perdita di grasso, l'aumento della massa muscolare o una combinazione di entrambi. Inizia con una valutazione accurata della tua attuale composizione corporea e delle tue abitudini alimentari. Da lì, potrai determinare un piano alimentare che bilanci correttamente l'apporto calorico e la ripartizione dei macronutrienti, mantenendo sempre un occhio attento alla salute generale e al benessere psico-fisico. Ricorda, il viaggio verso il cambiamento fisico è un processo dinamico che richiede adattamenti continui e il supporto di esperti può fare la differenza nel raggiungere risultati sostenibili. Contattaci per una consulenza personalizzata e inizia il tuo percorso verso un corpo più sano e in forma.

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Via Al Gas 10
Mendrisio
6850

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