10/10/2026
Selbstverteidigung – Sicherheit beginnt mit Vorbereitung.
Was würdest du tun, wenn eine Situation plötzlich eskaliert?
Wer vorbereitet ist, kann in einer Notsituation ruhiger, selbstbewusster und entschlossener handeln.
Im Selbstverteidigungskurs lernst du praxisnahe Methoden für den Ernstfall – ohne Show-Techniken und ohne sportliche Wettkampfübungen.
💪 Das erwartet dich:
• Gefahren frühzeitig erkennen und vermeiden
• Selbstbewusst auftreten & klar kommunizieren
• Befreiung aus typischen Griff- und Festhaltesituationen
• Einfache Techniken – unabhängig von Kraft und Körpergrösse
• Richtig handeln unter Stress
• Realitätsnahe Übungen in sicherer Atmosphäre
Der Kurs basiert auf dem European Defence System (EDS) und richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
🥋 Mit Sensei Marina Albrecht & Shihan Niklas Albrecht
- 3., 10., 17. & 24. November sowie 1. Dezember 2026
- jeweils 19:00–20:30 Uhr
- Haus Gutenberg, Balzers
-CHF 230.– | CHF 150.– für Studierende/Jugendliche
Nur als Gesamtpaket buchbar – keine Einzeltermine.
-Jetzt anmelden: https://www.haus-gutenberg.li/veranstaltungen/selbstverteidigung-fuer-frauen-staerke-beginnt-15098.html
