Seven Miles - Fitness Coaching & Personal Training

16/03/2025

Community-Talk aus dem Bodyweight Basic Programm 💬

«Es ist wie Einkaufen 🛒 oder Putzen 🧹 - muss einfach erledigt werden. Manchmal mit mehr, manchmal mit weniger Lust. Ich merke, dass es mir gut tut und bleibe deshalb dran...‘»
💡

Das ist es, was zählt! Nicht die perfekte Motivation an jedem Tag, sondern die Routine, die dich trägt - auch wenn du mal keine Lust hast.
🙋‍♂️

15 Minuten, die fest im Wochenplan stehen. Und eine Community, die mitfühlt und mitfeiert.
ℹ️

Mehr dazu im Bodyweight Basic Programm ➡️ Link in Bio.

26/07/2024

🤩

05/06/2024

Hallo Feldmeilen 🙋‍♂️.

Das im Zentrum Feldmeilen feiert sein 10-jähriges Jubiläum 🥳. Zu diesem Anlass können Bewegungs- und Fitnessinteressierte im Juni verschiedene Yoga-, Tanz- und Fitnesskurse zu einem Spezialpreis ausprobieren 💪🧘💃.

👉 Dieses Angebot ist eine wunderbare Gelegenheit das Pranadance, das Team und die vielfältigen Kurse kennenzulernen. Weitere Informationen auf pranadance.ch.

😁Vivianne, Andrea, Bettina, Jan, Kristin, Michaela, Nadine, Sandra, Oli, Juan freuen sich auf dich!

20/10/2023

Hast du eine Lieblings-Trainingsform oder suchst du noch Inspiration? Vielleicht ist LIIT genau das Richtige für dich. LIIT, ein neuer Trend? Oder doch nur Altbewährtes in neuem Gewand? Erfahre mehr darüber im neuesten Blog-Artikel:

LIIT kombiniert schonende Übungen mit Intervalltraining, ideal für Einsteiger und ältere Menschen. Trotz geringerer Intensität als HIIT, bietet es effektive Trainingsergebnisse, ohne den Körper zu überlasten. Neugierig geworden? Erfahre mehr im ausführlichen Blog-Artikel.

19/06/2023

Somewhere over the Rainbow 🌈🏃‍♂️2️⃣4️⃣ .
Juni Challange: 24 of .

14/06/2023

Active Recovery oder wirklich sehr sehr langsam 🏃‍♂️1️⃣9️⃣.

12/06/2023

17x🏃‍♂️und ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️.
🏃

10/06/2023

Peaceful … 🕊️
#15

09/06/2023

Prost! Schönes Weekend ☀️😎. WOW was für eine Runde. Die beste der 14 bisherigen täglichen Runden! Schön rund und regelmässig gelaufen. Gutes Tempo und für die Insider auch rund in der Hüfte. 🏃‍♂️👋.

08/06/2023

Gibt es heute Regen 🌧️?

Tag 13 der Juni Challange

07/06/2023

s‘zwölfi 🚀🏃‍♂️👏.