TGF Coaching et Supervision

Page d'Accueil
Schweiz
Martigny
TGF Coaching et Supervision

Superviseur-Coach avec Diplôme Fédéral
Hypnothérapeute - PNL - Coaching
Formatrice Accompagnement personnalisé, individuel ou professionnel

03/02/2026

✨ LE COUP DE POUCE ✨

Tu sens que quelque chose bloque, mais tu ne sais pas par où commencer ? 😊

Ce forfait est pensé pour celles et ceux qui veulent avancer concrètement, avec un cadre clair et un accompagnement professionnel.

👉 4 sessions de coaching individuel
👉 CHF 550.–
👉 À Martigny ou en ligne (Teams)

Pourquoi ce coaching ?

✔ clarifier tes objectifs
✔ dépasser tes blocages
✔ reprendre confiance
✔ te remettre en mouvement
✔ mieux te connaître

Superviseur-coach avec diplôme fédéral, je t’accompagne de manière structurée, bienveillante et orientée solutions.

📩 Forfait disponible – écris-moi en DM! 👣

investirsursoi

15/11/2025

❤️ HYPNO-VINO | Nouvelles dates ❤️

Les soirées ✨️ hypno-vino reviennent en compagnie de la cave Dubuis-Rudaz 🍷! Après Martigny et Monthey, c'est tout naturellement que Sion s'ajoute à la liste 👑

Alors si tu n'as pas eu l'occasion de vivre cette super aventure et que tu souhaites tenter des nouvelles expériences 🔥 rejoins nous et découvre comment l'hypnose 😵 et le vin 🍷 se conjuguent parfaitement ❤️

👣 Au programme 👣
✔ Dégustation de 5 vins
✔ Petite agape
✔ Voyage hypnotique
✔ Sensations et détente garanties

❗Attention❗ On limite les places... Alors n'attends pas trop pour réserver ta place en notre compagnie🔥

📅 Réserve la date 📅
✔ Jeudi 11 décembre 2025, 19h00

💯 Inscription 💯
✉️ [email protected] | 027 / 321 13 13
✉️ [email protected] | 079 / 530 80 47
💵 CHF 60.-

09/11/2025

ℹ️ BUSINESS CHECK-LIST ℹ️

Salut la communauté! ☀️ Dans ce post, je te partage une micro-routine simple et puissante pour passer de l’intention à l’action, chaque semaine.

Ce que tu vas retrouver ici:
▪️Des outils concrets faciles à mettre en place
▪️Des rituels qui renforcent ta productivité et ton calme intérieur
▪️Une dose d’inspiration pour oser, créer et avancer

Bonne nouvelle 🌸 tu n’as pas besoin d’un planning parfait pour réussir. Tu as juste besoin d’un cadre qui te correspond, et d’un petit élan quotidien 😉

✨ Alors c'est parti...

▪️Sois toi-même, les autres sont déjà pris
▪️Partage ce qui est important
▪️Anticipe et organise ton temps
▪️Amuse-toi et laisse ta créativité parler

🔝 Alors petit job sympa pour toi! 🔝

1) Choisis 1 priorité professionnelle et 1 intention personnelle que tu souhaites aligner

2) Déclare-la publiquement dans les commentaires ou en story, et ajoute

3) Bloque un créneau court et réaliste pour avancer dessus

4) En fin de journée, célèbre une petite victoire et note ce qui t’a aidé à progresser

Et tu vas te demander, pourquoi ça fonctionne ? 😁

Lorsque tu clarifies ce qui compte vraiment et que tu y mets des actions simples, ton cerveau reçoit un signal clair et ton énergie suit. Tout se met en mouvement... En tant que coach et superviseur professionnelle, je sais que la clarté et la cadence comptent autant que l’intention 👣

Tu veux aller plus loin et personnaliser ta démarche pro et perso ? Dis-moi en commentaire ou en DM “To Go Forward” et on s'appelle pour en discuter ouvertement! 📞🥳

03/10/2025

🔥 Automne 2025 🔥

Cette saison est toute particulière pour moi... J'adore voir le mélange des couleurs 🍂 et voir l'hiver bientôt installer le craquement des pas sur la neige immaculée 🏔. Ces 👣 qui me rappellent que le chemin est beau, bien que certaines montées sont plus difficiles...

Pour cette nouvelle saison, je me souhaite 💌

🗣 des partages par millier, des moments en famille, de l'authenticité sans failles

🖌 la création d'un nouveau spectacle, parce que les mots me sont si précieux

❤️ cette connexion, aussi pure puisse-t-elle être

🎼 Des concerts pour laisser voguer au son de leurs mots chaque partie de moi

Je vous souhaite à vous tous la route la plus douce pour vous 🍀 Et si vous avez besoin d'échanger, que vous avez le sentiment que plus rien n'a de sens, ou que vous vous sentez en détresse, prenez le temps de me mettre un petit mot... 💭

Mon écoute, je peux toujours vous l'offrir ❤️

Prenez soin de vous 🙏🏻✨️

03/10/2025

🌸 Tu aimerais parfois mieux comprendre les autres…

Ou simplement trouver les bons mots pour te faire entendre sans tension ? 💭

✨️ La communication, ça s’apprend ✨

👉 Pendant 6 jours à Martigny, on plonge dans les bases de la communication et l’art du questionnement, avec des outils concrets issus de la PNL et de l’Analyse Transactionnelle.

Un module ouvert à toutes et tous, pour apprendre à :

💡 Poser les bonnes questions
💡 Décrypter ce qui se joue dans nos échanges
💡 Renforcer ses relations (pro & perso)
💡 Gagner en clarté et en confiance

📍 Et tout ça, à Martigny ! 6 jours de découvertes, pratiques et transformation 💪🏻

Tu veux en savoir plus!? Contactez-moi 🤗

20/09/2025

🗒 Interview 2019 | Le Monde Économique 🗒

Quand FB te rappelle à tes bons souvenirs et que tu constates que ta croyance fondamentale est toujours là, tu te dis que tu es bien à ta place ☀️

Merci ❤️ à vous tous qui me faites confiance et qui partagez des instants de qualité avec moi!

A bientôt sur notre chemin 👣

22/08/2025

👣 Son chemin... 👣

Tu sais ce qui te freine le plus souvent ?
Pas les autres. Pas les circonstances.
Mais ce que tu crois possible pour toi.

👉 Tes pensées peuvent te bloquer.
👉 Tes peurs peuvent t’empêcher d’oser.
👉 Tes croyances peuvent t’enfermer dans une prison invisible.

La vérité ? Tu as le pouvoir de changer tout ça. 🔑
Quand tu transformes ton regard, tu transformes ta vie.
Quand tu réécris tes croyances, tu libères ton potentiel.
Quand tu dépasses tes peurs, tu ouvres un champ infini de possibilités. ✨

C’est exactement ce que je fais dans mes accompagnements : t’aider à mettre de la lumière là où tu te sens limité(e), et à créer une vie qui te ressemble vraiment.

Si tu sens que c’est TON moment, écris-moi en message privé. 🚀
Je serai là pour t’accompagner pas à pas.

18/08/2025

🌟 Trouver mon équilibre ¦ Un retour à Soi 🌟

Je suis hyper excitée de vous annoncer mon partenariat avec Crêt-Bérard pour cet atelier d'un jour ! 🕊️💼

Travailler sur l’équilibre 🤸 ou plus communément appelé le « Work Life Balance » vous offre l’opportunité de mieux comprendre les enjeux d’une vie épanouissante.

👉 Durant cette journée, nous découvrirons les mécanismes de la communication, et explorerons les étapes clés qui mènent au surmenage, au stress chronique, à l’épuisement, voir même à la dépression et au célèbre burn out.

Par cet engagement personnel, vous favorisez votre bien-être, votre santé mentale, ainsi que la qualité de vos relations interpersonnelles ❤️💖

🌟 Ce que vous découvrirez lors de cet atelier :

➡ Comprendre l’importance de maintenir un équilibre dans sa vie
➡ Travailler sur ses valeurs personnelles et leur impact dans vos choix journaliers
➡ Déterminer vos besoins
➡ Développer vos compétences par l’acquisition de divers outils pratiques dans le développement personnel
➡ Apprendre à mieux communiquer, notamment oser s'exprimer avec bienveillance
➡ Déterminer ses facteurs de stress et leurs déclencheurs
➡ Reconnaître ses signes d’épuisement
➡ Savoir poser des objectifs
➡ Gérer son organisation personnelle et professionnelle

🗓️ Date : 15.11.2025
🕒 Horaire : 9h00 à 17h00
💴 CHF 129.- : formation, support, repas, pauses
📍 Lieu : Crêt-Bérard, 1070 Puidoux

🔗 Pour vous inscrire et réserver votre place, https://cret-berard.ch/form-four/?activityid=12750&date=15-11-2025 !

N'hésite plus et rejoins nous, les places sont limitées ! 🌸💫

07/08/2025

✨ Ne limite pas tes défis, défie tes limites ✨

Parfois, on a tendance à se freiner, à penser que nos capacités ont des frontières… Et si on changeait de perspective ? Et si, au lieu de limiter nos défis, on osait les repousser, se challenger, se surprendre ? 👣

Le vrai pouvoir, il est en toi. 🌟

Et pour aller encore plus loin, n’oublie pas que tu n’es pas seule sur ce chemin. Se faire accompagner, c’est s’offrir la chance d’éclairer ses zones d’ombre, de booster sa confiance et de franchir ces limites qu’on croit infranchissables. 🫶

Je suis là pour t’accompagner dans cette belle aventure. Ensemble, on va défier tes limites, pour révéler la meilleure version de toi-même. 💪✨

Prête à relever le défi ? Ou www.tgfcoaching.ch

17/07/2025

🌸 Les cases 🌸

Je m'interroge toujours beaucoup sur ce qui compose notre personnalités, et sur ce qui nous est important dans notre vision de perfection...

On pourrait imaginer que nous sommes une mosaïque d’élans, de doutes, de rêves et de forces intérieures ✨

Chaque pièce est précieuse ; aucune n’est à renier. Comme dirait Jung, l'ombre et la lumière...

Quand elles s’assemblent, elles composent l’œuvre la plus complète : ton identité parfaite.

Alors accueille toutes tes nuances, car c’est l’ensemble qui te rend unique 🤍 Et si tu ne sais pas comment dialoguer avec tes parties intérieures, alors contacte-moi et prenons le chemin de ton Moi 🌸

Adresse

Rue De La Délèze 13
Martigny
1920

Site Web

http://www.tgfcoaching.ch/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque TGF Coaching et Supervision publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.