SELF Academy

01/08/2026

18/05/2026

Tu veux rejoindre une entreprise, jeune et moderne ?
Tu veux des formations professionnelles ?
👇🏼

02/04/2026

Triste réalité…
On entend souvent “ça n’arrive qu’aux autres”… jusqu’au jour où ça arrive près de chez nous.
Apprendre à se défendre, ce n’est pas vivre dans la peur, c’est apprendre à réagir, à garder son calme et à se protéger si nécessaire.
Mieux vaut se préparer aujourd’hui et espérer ne jamais en avoir besoin demain.

🚉 💥Une vive altercation est survenue sur la place de la gare de Sion en début de soirée ce jeudi.

Plusieurs jeunes seraient impliqués, dont deux d’entre eux ont été hospitalisés suite à des coups violents.

➡️ https://www.lenouvelliste.ch/valais/valais-central/sion-district/sion-commune/gare-de-sion-deux-blesses-apres-une-violente-altercation-au-ciseau-entre-jeunes-1493747?utm_term=Autofeed&utm_campaign=autofeed&utm_medium=social&utm_source=Facebook =1775150464

09/02/2026

SELF ACADEMY

Personne ne pense en avoir besoin…
jusqu’au jour où c’est trop t**d.

SELF ACADEMY, ce n’est pas un sport.
Ce n’est pas un défouloir.

C’est une école de self-défense pour la vraie vie.

Ici, on t’apprend à :
✔ gérer la peur
✔ réagir sous pression
✔ te protéger efficacement
✔ garder le contrôle, même quand tout va vite

Mais SELF ACADEMY, ce n’est pas que des techniques.

C’est aussi une équipe.
Une ambiance saine, sans ego.
De la bienveillance, du respect, et une vraie solidarité entre les membres.

->Chacun progresse à son rythme.
-> Personne n’est jugé.
-> Personne n’est laissé de côté.

Que tu sois débutant total, sportif, femme, homme, ado ou adulte —
tu trouveras ici un cadre sérieux, humain et sécurisant pour apprendre.

Tu ne viens pas juste t’entraîner.
Tu rejoins une communauté qui te rend plus fort, physiquement et mentalement.

📩 Infos & inscriptions en DM
💬 Écris “SELF” en commentaire pour plus d'infos

SELF ACADEMY - Martigny
"Se défendre, c'est refusé d'être une victime"

22/12/2025

CERTIFICATION LEVEL 3 ✅

SELF ACADEMY affilié MDS est fière d’avoir le tout premier instructeur level 3 de Suisse 🇨🇭 mais surtout l’un des premiers au monde 🌍!

🇨🇭️ SELF ACADEMY - MDS – Martigny
Se défendre, c’est refuser d’être une victime.

02/12/2025

Comment amortir sa chute et se relever après une agression ? 👇🏽

Apprends à te défendre efficacement avec des techniques simples, réalistes et accessibles à tous 💥

🛡️ SELF ACADEMY à Martigny t’enseigne ce qui marche dans la vraie vie, pas dans les films.
Tu développeras ton mental, ta confiance et ta réactivité 👊🏽

📍 Salle Versilia – Martigny
📅 Lundi : 18h30 - 20h
📅 Mercredi : 19h - 20h30

🔥 2 COURS D’ESSAI OFFERTS !
Aucun prérequis, tous niveaux bienvenus 🙌🏽

👉🏽 Abonne-toi pour découvrir d’autres techniques et écris-nous pour t’inscrire !

🌐 www.selfacademy.ch
📲 WhatsApp : +41 79 485 59 04

11/11/2025

❓Saurais-tu réagir si quelqu’un t’étranglait ?

Apprends à te défendre efficacement avec des techniques simples, réalistes et accessibles à tous 💥

🛡️ SELF ACADEMY à Martigny t’enseigne ce qui marche dans la vraie vie, pas dans les films.
Tu développeras ton mental, ta confiance et ta réactivité 👊🏽 Se défendre c’est refuser d’être une victime !

📍 Salle Versilia – Martigny
📅 Lundi : 18h30 - 20h
📅 Mercredi : 19h - 20h30

🔥 2 COURS D’ESSAI OFFERTS !
Aucun prérequis, tous niveaux bienvenus 🙌🏽

👉🏽 Abonne-toi pour découvrir d’autres techniques et écris-nous pour t’inscrire !

🌐 www.selfacademy.ch
📲 WhatsApp : +41 79 485 59 04

01/09/2025

La self-défense, ce n’est pas être violent.
C’est être prêt.

Être prêt à quoi ?
– À désamorcer une agression
– À poser des limites claires
– À agir si la parole ne suffit plus
– À défendre ton intégrité physique et mentale

La violence, c’est l’agresseur qui l’impose.
Toi, tu choisis de ne pas subir. Tu choisis d’être prêt(e).

🇨🇭️ SELF ACADEMY – Martigny
Se défendre, c’est refuser d’être une victime.
🎁 2 cours d’essai offerts → Écris-nous pour t’inscrire

25/08/2025

La garde ouverte : simple mais redoutable.

👉 Mains ouvertes
👉 Paumes visibles
👉 À mi-hauteur, entre ton visage et ta poitrine
👉 Une posture calme, mais prête

✅ Pourquoi c’est redoutable ?
– Elle montre à l’agresseur que tu n’es pas une proie facile
– Elle t’aide à créer une barrière de sécurité
– Elle montre aux témoins (ou caméras) que tu n’as pas agressé
– Et surtout : tu es déjà prêt(e) à agir si besoin

🇨🇭️ SELF ACADEMY – Martigny
Se défendre, c’est refuser d’être une victime.
🎁 2 cours d’essai offerts → Écris-nous pour t’inscrire

21/08/2025

🔥 C’est parti !🔥

Les cours de self-défense et MDS ont repris à SELF ACADEMY.
Que tu sois débutant, confirmé, homme, femme, ado ou adulte, il est temps de reprendre confiance, de renforcer ton mental et d’apprendre à te défendre pour de vrai.

Pas besoin d’être fort. Il suffit d’être prêt.
Pas besoin d’avoir de l’expérience. Il suffit d’avoir la volonté d’apprendre.
⸻
🕡 Horaires des cours collectifs :
Lundi : 18h30
Mercredi : 19h00

🎁 2 cours d’essai offerts > Écris nous pour t’inscrire.
Se défendre, c’est refuser d’être une victime !

🇨🇭SELF ACADEMY – Martigny
🌐 www.selfacademy.ch
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