21/09/2026
Comment va votre santé mentale en tant que spécialiste de la communication ❓
C'est vrai, notre résilience est mise à rude épreuve. Il y a l'arrivée de l'IA, il y a les entreprises qui doivent restreindre leur budget et qui font appel à des stagiaires parfois même gratuitement.
Il y a la concurrence toujours plus forte avec l'attrait du métier par les juniors, les irrégularités dans le calendrier, et tant d'autres choses qui peuvent entrer en jeu🫣.
Youcomm, club auquel je suis membre, a eu la bonne idée de consacrer son dernier événement à ce sujet.
Il ressort d'un sondage que :
➡️ 64% des personnes envisageaient de quitter le métier
➡️ 71% travaillaient le week-end et en soirée au moins une fois par mois
➡️ 50% étaient souvent épuisé·es
Nous avons même appris un mot "ultracrépidarianisme". Je vous laisse voir dans le dico, oups pardon sur ChatGPT ;-)
On a parlé ce soir-là des métiers de la comm. tout en étant conscient·es que presque tous sont concernés par ce climat d'incertitude.
Notre hôte, Julie Zumbühl - Psychologue du Travail FSP et Juriste Associée-gérante de l’Observatoire des risques psychosociaux Sàrl, nous a délivré des conseils précieux💕.
En gros, pour tenir dans cette période, on peut augmenter dans notre emploi du temps, ce qui nous fait du bien☀️ .
Au niveau pro, c'est bien mais dans la vie privée c'est très important aussi.
C'est précisément dans ces moments qu'on a tendance à oublier de prendre du temps pour soi, de s'octroyer du temps en famille ou en couple.
En réactivant les ressources privées on donne du carburant à notre corps et notre mental et c'est ainsi qu'on évite le burnout⛔.
Beaucoup de conseils très qualitatifs nous ont été donnés et je dis un grand merci à l'équipe de YouComm Fribourg pour ce moment de qualité qui a fait un grand bien et qui a amené une belle solidarité au sein des personnes présentes✨.
