Wie sind die Öffnungszeiten?

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stedtnitz.design your life.GmbH

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Leading in Career Coaching, Life Design and Educational Consultation. German and English. We empower people to create their lives. Mythos Begabung. J.S.

Der Mensch steht bei uns und bei unserer Arbeit im Mittelpunkt. Unser zentrales Thema dabei ist, Ihnen den Zugang zu Ihren ureigenen Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten zu erschliessen. Dies tun wir mit überraschenden, unkonventionellen und kreativen Lösungsansätzen. Wir arbeiten effizient und kompetent, mit einem dichten Netzwerk an qualifizierten externen Fachleuten. Dr. Ulrike Stedtnitz, Gesc

häftsinhaberin, Expertin für Potenzialentwicklung und Social Entrepreneur

Gegenwärtige Tätigkeit

Geschäftsleitung von stedtnitz.design your life.GmbH (www.stedtnitz.ch), ein Beratungsunternehmen mit der Kernkompetenz Potenzialanalysen/Assessments für, Erwachsene, Jugendliche und Kinder, gegründet 1986, inklusive Zweig für Unternehmensberatung, stedtnitz & company, für Assessment, Coaching, Learning (www.stedtnitz.com). Pionierarbeit im Bildungsbereich

Internationale Seminarreihe Women und Leadership für BPW International (Co-Leitung mit Dr. Antoinette Rüegg, Past President BPW International, in New York, 2010

Projekt Ethik und Leadership für Jugendliche (mit der Stiftung für hochbegabte Kinder, Zürich, www.hochbegabt.ch), 2007

LISSA — Lernfreude in Schweizer Schulen anregen (mit der Stiftung für hochbegabte Kinder, Zürich, www.lissapreis.ch), Idee, Mitentwicklung des Konzepts, Umsetzung und Jury Mitglied, 2004

Mitglied des Stiftungsrats, Stiftung für hochbegabte Kinder, Zürich, 2000-2007

Kick-off und dann Mitorganisation eines Symposiums (www.symposium-begabung.ch), sowie von Universitätsprogrammen in der Schweiz und Österreich für stärkenorientierte Unterrichtsentwicklung, 2002-2008

Konzept und Ko-Leitung des ersten schweizerischen Intensiv-Studiengangs für Begabungsförderung, 1999-2001 (zusammen mit Dr. Monika Brunsting)

Mitglied der Gründungsgruppe für die Schweizerische Studienstiftung/Konzeptarbeit (www.studienstiftung.ch) 1992

Hauptverantwortliche für die Organisation des ersten internationalen ECHA-Kongresses in Zürich für 350 Teilnehmende (Konzept, Budget, Fundraising, Koordination, Leitung), 1986-1988

Mitglied des Gründungsvorstands des European Council for High Ability ECHA, 1986-1990

Consulting/Coaching/Seminare

Gegenwärtig regelmässig Assessments für Führungskräfte, Coachings und Seminare für F. Hoffmann-La Roche AG, Leadership Development

Seminare, Moderationen und Vorträge für zahlreiche weitere Firmen, Organisationen und Institutionen im In- und Ausland seit 1986; Mitglied der Satya Gruppe AG, www.satya-gruppe.ch

Lehrtätigkeit

Dozentin an Hochschulen und Universitäten in der Schweiz und in Deutschland, 1985-heute (HTW Chur, Hochschule für Angewandte Psychologie Zürich, Interkantonale Hochschule für Heilpädagogik Zürich, Fachhochschule Nordwestschweiz, FH Aarau, FH Rorschach, U. Köln)
Dozentin (University of Connecticut, Educational Psychology, Graduate Level, 1983-1985
Assistent Professor (Eastern Kentucky University, Curriculum and Instruction, 1983

Veröffentlichungen

Stedtnitz, U. Vom Potenzial zum Erfolg. Huber, 2008
Stedtnitz, U. Sprengen Sie den Rahmen. In 9 Schritten zum persönlichen Work-Life-Konzept. Orell-Füssli, 2003
Renzulli, J.S., Reis, S.M. & Stedtnitz, Ulrike. Das schulische Enrichment Modell. Sauerländer, 2001
Zahlreiche Artikel in Fachzeitschriften, zahlreiche Buchbeiträge seit 1983

Ausbildung/Weiterbildung

Permanente Weiterbildung in Unternehmensberatung, Laufbahnberatung, Coaching, alternative Medizin und Energiearbeit
Ph.D. in Educational Psychology, University of Connecticut USA (mit Prof. Renzulli), 1985
M.A. in Education and Psychology of the Gifted and Talented, University of Connecticut USA, 1982
B.A. in Behavioral Sciences, California State Polytechnic University, Pomona/Los Angeles USA, summa cm laude, 1980 (100% Werkstudentin während des gesamten Studiums in den USA)
Lehrerpatent Kanton ZH, Oberseminar Zürich, 1976

Auszeichnungen und Medienauftritte

Erwähnung in Who`s Who in the World, 1999 und 2000
Jury Mitglied für den jährlichen Human Award des Swiss Leadership Forums in Zürich seit 2005
Zahlreiche Medienauftritte seit 1985 (TV, Radio, Printmedien)

25/02/2026

Über Jahrzehnte war der berufliche Weg relativ klar: eine feste Vollzeitstelle finden, sich hocharbeiten und möglichst lange im selben Unternehmen bleiben.
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Dieses Modell vermittelt heute jedoch nicht mehr die gleiche Sicherheit wie früher.
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Viele Menschen erkennen, dass Erfolg nicht einem einzigen Muster folgen muss.
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* Man kann sich als Freelancerin oder Freelancer eine erfüllende Laufbahn aufbauen.
* In Teilzeit- oder Projektrollen arbeiten.
* Ein eigenes Unternehmen gründen oder mehrere.
* Mit internationalen Kundinnen und Kunden remote tätig sein.
* Oder berufliche Wege gestalten, die es vor zehn Jahren so noch gar nicht gab.
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Gleichzeitig wird eine unbequeme Wahrheit immer sichtbarer: Eine Vollzeitstelle bedeutet nicht automatisch Sicherheit. Unternehmen restrukturieren. Rollen verschwinden. Branchen verändern sich.
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Deshalb stellen sich viele Menschen heute bewusstere Fragen:
* Möchte ich mehr Selbstbestimmung in meiner Arbeit?
* Mehr Zeit für Familie, Gesundheit und mein Leben ausserhalb des Berufs?
* Möchte ich etwas aufbauen, das wirklich meinen Stärken entspricht?
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Es geht nicht darum, weniger arbeiten zu wollen. Es geht darum, eine andere Beziehung zur Arbeit zu entwickeln.
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In meiner Arbeit als Career Coach erlebe ich diesen Wandel täglich. Menschen werden nicht weniger engagiert, sie werden bewusster. Und das ist eine gesunde Reaktion auf eine Welt im Wandel.
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🌿 Wenn auch du deinen beruflichen Weg neu denkst und Klarheit für deinen nächsten Schritt suchst, kannst du hier ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen → www.stedtnitz.ch
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04/12/2025

🔥 ADHS ist schwieriger, wenn man hochbegabt ist
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Das klingt vielleicht widersprüchlich. Sollte eine Begabung nicht eigentlich helfen? Nach vielen Jahren mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern habe ich festgestellt, dass oft das Gegenteil der Fall ist.
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Hochbegabte Menschen begreifen schnell, denken schnell und langweilen sich schnell. Wenn dann ADHS dazukommt, bei dem der frontale Kortex zu wenig stimuliert ist, entsteht eine Mischung aus Ablenkbarkeit, Frustration und innerer Unruhe.
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Diese Kombination wird von Lehrpersonen oder Eltern oft nicht erkannt und bleibt deshalb unbeachtet. Eine Hochbegabung kann ADHS-Anzeichen sogar verdecken. Nach aussen wirken Betroffene kompetent und erfolgreich, während sie innerlich Mühe haben, organisiert zu bleiben oder Aufgaben abzuschliessen.
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Viele schaffen es „in letzter Minute“, angetrieben von Stress oder Adrenalin. Von aussen sieht alles gut aus, innerlich ist der Druck jedoch hoch. Mit der Zeit kann dieser chronische Stress sogar bei jungen Menschen zu einem Burnout führen.
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Die gute Nachricht: Mit den richtigen Werkzeugen und einem vertieften Verständnis muss sich diese Kombination nicht überwältigend anfühlen. In meiner Arbeit schaue ich genau hin, ob hohe Intelligenz und ADHS unnötigen Stress verursachen und wie wir wieder nachhaltige Balance schaffen können.
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🌿 Wenn Sie oder Ihr Kind Ähnliches erleben, müssen Sie nicht alleine damit sein.
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Mehr erfahren und ein kostenloses Intro-Coaching buchen → www.stedtnitz.ch
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05/11/2025

🔥Unpopuläre Meinung: Ich bin kein grosser Fan des Begriffs “neurodivergent” und verwende ihn nur sehr sparsam mit meinen Klienten. Warum das so ist👇🏽
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Der Begriff Neurodivergenz wird oft in einer Weise verwendet, die unbeabsichtigt Grenzen setzt, anstatt Verständnis zu fördern.
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In meiner Arbeit sehe ich jedes Gehirn als einzigartig. Es gibt kein “normales” Gehirn, nur individuelle Arten zu denken, wahrzunehmen und zu regulieren.
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Was für mich nicht stimmig ist: Wenn defizitorientierte Etiketten in den Vordergrund rücken. Sie können die Stärken eines Menschen leicht überdecken, zum Beispiel seine Kreativität, Sensibilität, Intuition oder Neugier.
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Viele dieser Etiketten bewegen sich ohnehin auf einem Spektrum und sind nicht starr. Zum Beispiel kann jemand Symptome zeigen, die an ADHS erinnern, die aber in Wahrheit auf Trauma oder emotionalen Stress zurückzuführen sind.
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Darum empfehle ich manchmal, wenn ich bei einer Klientin oder einem Klienten den Eindruck habe, dass zum Beispiel ADHS-Tendenzen sie im Alltag behindern, eine nicht-invasive, einstündige QEEG-Messung der Gehirnaktivität. Diese wird von einer erfahrenen Neurofeedback-Fachperson durchgeführt.
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Ein QEEG zeigt, wie das Gehirn tatsächlich arbeitet, und gibt ein detailliertes Bild der individuellen Gehirnfunktion. Viele unerwünschte “Symptome” können sich durch ein anschliessendes Neurofeedback-Training deutlich verbessern. Wenn nötig, wird das Training gezielt eingesetzt, es macht Spass und die Ergebnisse sind nachhaltig.
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✨ So können wir den Blick weg vom Etikett lenken und uns darauf konzentrieren, dem Gehirn zu helfen, seine natürliche Balance und Regulation wiederzufinden – und damit den Weg frei zu machen für eine erfolgreiche Lebens- und Karrieregestaltung ✨
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👉 Erfahre mehr über meine Arbeit und buche ein kostenloses Intro-Coaching → www.stedtnitz.ch
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24/07/2025

„Ich weiß, dass ich etwas in meinem Leben verändern möchte... aber ich habe keine Ahnung, was dieses etwas sein könnte.“
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Wenn du dich gerade in dieser Zwischenphase befindest – dein aktueller Weg fühlt sich nicht mehr stimmig an, doch der nächste Schritt ist noch unklar –, dann bist du nicht allein.
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Diese Phase kann frustrierend, beängstigend oder verwirrend sein. Und doch habe ich eines immer wieder beobachtet:
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✨ Die „Ich-weiß-es-nicht“-Phase ist oft genau der Moment, in dem Veränderung beginnt. ✨
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Hier sind drei Impulse, die dir in dieser Zwischenzeit helfen können:
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🌿 Bleibe offen und neugierig. Du musst noch nicht alles wissen. Achte einfach darauf, was dich lebendiger fühlen lässt.
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🌿 Erkenne, was nicht mehr passt. Oft entsteht Klarheit nicht durch Wissen, sondern durch das Loslassen.
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🌿 Lass den nächsten Schritt klein sein. Manchmal genügt eine kleine Veränderung, um eine ganz neue Richtung einzuschlagen.
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🌱 Möchtest du herausfinden, was dein nächster Schritt sein könnte? In unseren Life Design- und Berufsberatungen begleiten wir dich dabei, Klarheit zu finden – in deinem Tempo und auf deine Weise. Mehr erfahren und ein kostenloses Erstgespräch buchen: bit.ly/sdyl-hallo ✨
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15/05/2025

“I know I want something different in my life... but I have no idea what that something could be.”
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If you’ve ever found yourself in that in-between place—where your current path no longer feels quite right, but the next step isn’t yet clear—you’re not alone.
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This space can feel frustrating, scary, or even disorienting. But here’s something I’ve noticed over the years:
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✨The “I-don’t-know” phase is often the exact moment when things start to change.
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It’s the pause before the insight. The quiet before the clarity. The deep breath before the leap.
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✨Here are three gentle practices that can support you in this in-between space:
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1. Stay open and curious. You don’t need the whole answer right now. Just notice what pulls your attention, what makes you feel a little more alive.
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2. Name what’s no longer working. Sometimes clarity comes not from knowing what we want—but from getting honest about what we’re ready to release.
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3. Let the next step be small. Not everything needs to be a reinvention. Sometimes, a tiny shift leads to a whole new direction.
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If this post feels like it was written for you, you’re not alone. I’ve worked with thousands of Life Design and Career Coaching clients looking for clarity, and I’d love to support you with finding what’s next. Free intro-coaching sessions are always open → bit.ly/sdyl-hello ✨
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30/04/2025

🙌🏽 Der Umgang mit digitalen Medien kann für Kinder ruhig noch warten
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🌱 Nicht alles, was früh möglich ist, ist auch gut – vor allem nicht, wenn es um Bildschirme geht.
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Studien zeigen immer wieder: Kinder lernen am nachhaltigsten, wenn alle Sinne beteiligt sind –
beim Tasten, Bewegen, Riechen, Schmecken und Entdecken.
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Bildschirme können zwar spannend sein – aber sie fördern das Gehirn nicht so wie:
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👣 barfuß durch den Wald laufen
🪵 mit Matsch spielen
☀️ einfach draußen sein
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Kinder (und auch Erwachsene!) brauchen echte Erfahrungen, um sich gesund und ganzheitlich zu entwickeln – besonders in der wertvollen Zeit, in der sie wach und aufnahmefähig sind.
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🌱 Willst du herausfinden, wie du dein Kind am besten förderst – ganz ohne Leistungsdruck und Bildschirmzeit?
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Unsere stärkenbasierte Potenzialanalyse zeigt, wo die Interessen, Stärken und Lernwege deines Kindes liegen.
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👉 Mehr erfahren & ein kostenloses Erstgespräch buchen: bit.ly/stärkenbasiert
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24/04/2025

🙌🏽Unpopular opinion: exposing kids to tech can wait.
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Despite what the mainstream narrative says, earlier isn’t always better—especially when it comes to screens.
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Early childhood research continues to show that real, lasting learning happens through sensory experiences—touching, moving, smelling, tasting, exploring.
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Screens can be stimulating, yes. But not in the deeply embodied, brain-developing way that comes from walking barefoot in a forest, squishing mud between fingers, or simply playing outside.
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Children (and adults!) need this kind of real-world input to support healthy brain development—especially during the precious, limited hours they’re awake.
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🌱 Curious about how your child learns best—beyond test scores and screens?
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Our Strength-Based Assessments help uncover each child’s unique talents, interests, and learning preferences—supporting growth in a way that feels natural, grounded, and empowering.
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Learn more & book a free introductory coaching call here: bit.ly/strength-based-assessment
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27/03/2025

“Ich habe eine große Vision für mein Leben, aber ich habe das Gefühl, dass ich noch nicht einmal annähernd daran herangekommen bin, sie zu verwirklichen.”
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🤯Es kann so frustrierend sein, wenn du das Gefühl hast, eine große und aufregende Vision für dein Leben zu haben, aber die Lücke zwischen deiner aktuellen Situation und deinen Zielen scheint unüberwindbar groß.
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👣Hier sind einige Schritte, die helfen können, dieses scheinbar unmögliche Ziel in Reichweite zu bringen:�
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1. Erkenne das große Ziel an, aber richte deine Aufmerksamkeit dann auf die Schritte, die du täglich unternimmst – bringen sie dich näher an dein Ziel oder entfernen sie dich davon?
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2. Führe eine Bestandsaufnahme durch und prüfe, ob du kleine und messbare Ziele setzt, die dich zu deinem größeren Ziel führen. Das verhindert, dass wir uns in einem Meer der Überforderung verlieren.
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3. Und drittens, kannst du deine Erwartungen und festen Vorstellungen darüber, wie alles ablaufen soll, ein wenig loslassen? Manchmal hindert uns unsere Idee davon, wie ein Ziel ‘sich entfalten sollte’, daran, Spontaneität und Synchronizität zuzulassen – genau die Elemente, die fehlen könnten, um deine Vision zum Leben zu erwecken.
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✨Wenn du eine große Vision hast, die sich noch unerreichbar anfühlt, können wir helfen. Wir unterstützen dich dabei, Klarheit darüber zu gewinnen, was du in deinem Leben erschaffen möchtest und wie du dorthin gelangst. Um mehr zu erfahren und eine kostenlose Einführungs-Coaching-Sitzung zu vereinbaren, gehe zu → bit.ly/sdyl-hallo
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Adresse

Muldenweg
Maienfeld
7304

Öffnungszeiten

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Dienstag	08:30 - 19:00
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