21/08/2026
La costanza è fondamentale. Ma da sola non basta.
Puoi allenarti 3 volte a settimana per mesi e ottenere molto meno di quanto potresti, se lo stimolo non è quello giusto.
E attenzione: intensità non significa uscire distrutti da ogni allenamento.
Significa sapere quando spingere, quanto spingere e come progredire nel tempo.
È qui che un buon programma e un coach fanno la differenza: non semplicemente nel farti “fare esercizio”, ma nel creare le condizioni perché il tuo impegno produca davvero un risultato.
Costanza e intensità. Due facce della stessa medaglia.
Tu ti stai allenando… o stai davvero progredendo?
